수동적 공격적 행동: 그것을 인식하는 방법
분노는 종종 파괴적인 감정으로 여겨집니다. 내버려 두면 자제력을 잃게 되고, 어떤 말이나 몸짓으로 다른 사람에게 상처를 주고, 폭력의 극한으로 치닫을 수 있습니다. 이러한 심각한 경우를 제쳐두고, 단순한 분노의 에피소드라도 부정적인 측면으로 간주됩니다. 이 감정을 유지하지 않고 자신에게 공개하지 않는 것이 계속해서 분개, 분노 및 분개를 "병을 채우는" 것보다 훨씬 더 나은 선택이 될 수 있습니다.
실제로 이러한 모든 마음 상태는 결국 영국인이 정의한 행동으로 나타납니다. 수동적 공격적 행동, 또는 수동적인 공격적인 것. 이런 식으로 행동하는 사람은 화를 풀고 내적 평온 상태로 돌아가는 사람보다 훨씬 더 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 수동적-공격적 성격은 조작의 수준에서 영향을 미치며 "무관심에서 위장된 공격성에 이르기까지" 태도에서 엿볼 수 있습니다.
가장 심각한 경우 DSM에 삽입된 실제 장애로 이어질 수 있는 이러한 행동을 인식하기 위해 다른 사람들의 태도에서 인식할 수 있는 몇 가지 징후가 있습니다.
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수동 공격적 성격을 인식하는 방법
아마도 모든 사람이 수동적 침략의 조건이 2차 세계 대전으로 거슬러 올라간다는 것을 아는 것은 아닙니다. 실제로 이러한 유형의 행동은 자신을 치료하는 정신과 의사에 대해 반항적인 태도를 보였을 뿐만 아니라 살아 있는 경험과 경험에 대해 분노를 표현하고 표현하는 것을 다소 꺼리는 갈등에서 돌아온 군인들에 기인합니다. 특정 명령을 수행할 때 수동적인 저항. 수년에 걸쳐 군대는 외상 후 스트레스 장애, "수동적 공격적 행동"의 정의는 항상 여기에서 파생됩니다.
1. 공격적인 수동적 언어를 조심하라
수동적 공격성이 의심되는 사람이 파악하는 첫 번째 신호는 언어에서 찾을 수 있습니다. 실제로 이러한 형태의 표현은 항상 "수동적"인 것에서, 즉 실제 응답이 없거나 대화를 닫으려는 다양한 시도와 함께 적대감으로 진동하는 결과를 낳습니다.
수동 공격적인 개인의 문구에는 아이러니와 풍자가 결코 부족하지 않으며 상처를 줄 의도로 극단으로 치닫습니다. 어떤 종류의 재미있는 농담이나 파문이 의제에 오르지 않을 것입니다. 물론이 사람들이 노출 될 때 그들은 기회를 잡고 "하지만 농담이었습니다!" 또는 "당신은 모든 것을 너무 심각하게 생각합니다!". 그렇게 함으로써 그들은 "피해자"로 보이는 자신의 관심과 문제를 잘못 해석한 것에 대해 "죄책감"을 느낄 수 있는 다른 사람들에게로 옮깁니다.
일반적으로 이러한 유형의 언어는 대담한 사람에게만 타격을 줄 수 있으며 많은 경우 상처를 줄 수 있습니다. 왜냐하면 그는 특정 답변 앞에 밀리고 반박할 수 없기 때문입니다.
2. 미루기
명령에 복종하기를 원하지 않았던 제2차 세계대전의 병사들에게 일어난 것처럼, 그가 수동적 침략을 나타내는 것과 같은 태도를 발견할 수 있다. 이 사람들이 좋아하지 않는 것은 항상 마지못해 행해질 것이고, 최악의 경우에는 그들이 하고 싶지 않은 프로젝트, 참여하고 싶지 않은 이벤트 및 그들이 원하지 않는 기타 상황을 방해하려고 할 것입니다. 싫어.
그러나 그들의 이러한 경향은 즉시 밝혀지지 않습니다. 특히 연애 분야에서 소극적 공격적인 사람들은 초기에 자신을 매우 유순하고 순응하는 모습을 보일 수 있지만, 이러한 상태는 오래 가지 못하고 곧 모든 것을 비판하기 시작하고 모든 것에 대한 판단을 받아들이지 않습니다. 자신이 하기 싫은 일을 미루고 자신이 저지른 실수에 대해 다른 사람을 비난하는 것.
3. 침묵은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 것을 숨깁니다.
자신의 감정이나 느낌을 다른 사람에게 공개하려면 높은 수준의 자기 주장이 필요합니다. 사실, 당신이 재능이 있고 평생 동안 자기 주장을 연마했다면, 당신은 감정과 생각을 "벌거벗은" 데 문제가 없을 것입니다. 그러나 대부분의 경우 사람들은 자신의 분노를 말로 표현하지 못하고 수동적으로 행동하고 자신에게 빠져듭니다.
이 행동은 말다툼을 한 후에 삐지거나 말을 거부하는 것과 같이 어린이들에게서 이미 눈에 띄게 나타납니다. 이러한 태도를 약화시키는 것은 부모의 의무입니다. 그렇지 않으면 침묵은 항상 "피난처"이자 "무기"로 간주될 것이기 때문입니다.
말다툼이나 단순한 갈등에 직면했을 때 수동 공격적인 성인은 긴장이 없는 척하거나 피해자의 역할을 맡습니다.
사랑에 있어 수동적 공격적
위에서 설명한 행동은 삶의 모든 관계에서 수동적 공격으로 고통받는 사람들이 사용하며 여기에는 사랑의 관계도 포함됩니다. 수동적-공격적 파트너는 다소 무의식적으로 관계의 필수 전제 조건 중 하나, 즉 자신의 감정과 생각을 표현하는 방법을 알고 싶어하여 부부 대화를 설정하는 방법을 위반합니다. 과연, 그 사람 수동적 공격 이 상황에서도 그는 침묵을 무기로 사용하여 어떤 상황에서는 위험한 분노 폭발로 이어질 것입니다.
마지막으로, 이 사람들은 파트너에 대해 특정한 정서적 의존성을 보인다는 점에 유의해야 합니다. 그들은 그의 성격의 다양한 측면을 비판할 수 있지만, 동시에 그들 없이는 할 수 없습니다.
수동 공격적인 사람을 다루는 방법
수동적인 공격적인 행동에서 사람을 삶에서 완전히 제거하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 어떤 경우에는 그것과 함께 살며 이러한 태도에 휩쓸리거나 조종당하지 않는 법을 배워야 합니다.
첫째, 심리학자들이 "감정 지능"이라고 부르는 것을 최대한 활용하는 것이 중요합니다. 그것은 감정의 균형을 유지하고 다른 사람들에게 얼마나 영향을 받기를 원하는지 스스로 결정할 수 있는 능력에 관한 것입니다. 한 개인이 우리에게 특정한 부정적인 영향을 미친다는 사실을 알게 되면 그에게 "적절한 무게"를 주고 밀어내는 법을 배워야 합니다.
그러면 소극적 공격성을 보이는 사람은 도발이 성공했을 때 더욱 강해지고 상대에게 영향을 미치게 됩니다. 따라서 아예 거절할 가능성이 없다면 농담이나 농담에 아무런 반응도 하지 않고 농담의 의도 없이 어떻게든 무시해야 한다. 그러한 행동을 보이는 파트너가 있는 경우에도 마찬가지입니다. 여전히 관계를 유지하고 싶다면 권위주의적인 태도를 취하는 것은 소용이 없습니다. 이러한 입장은 분노를 더욱 고조시킬 수 있기 때문입니다.
마지막으로, 소극적 공격적 행동이 성인이자 어린이일 수 있는 가족 구성원에게서 비롯된 경우 이러한 태도를 교정할 수 있는 심리학자와 상담할 필요가 있습니다.
