가벼움: 그것이 무엇이며 어떻게 우리 삶에 적용할 것인가
가벼움은 많이 탐구된 시적 개념이자 삶의 무게를 긍정적으로 지고 그것을 최대한 활용하고 바람을 타고 항해하는 방법입니다.
어두운 순간에도 빛을 찾고, 밝은 시선으로 세상을 바라보고, 좋은 유머와 긍정적인 마음으로 여정을 마주하는 것입니다.
"영원한 귀환이 가장 무거운 짐이라면 이 배경에 대한 우리의 삶은 그 모든 경이로운 가벼움으로 나타날 수 있습니다."밀란 쿤데라는 그의 책에서 이렇게 썼다. "참을 수 없는 존재의 가벼움", 가벼움을 삶과 삶의 씁쓸한 모순을 이해하고 해석하는 열쇠로 본 많은 작가들의 시학의 핵심 개념을 인용합니다.
사실, 그는 어떤 사전이나 전문 용어집보다 시인과 작가의 펜에서 진정한 어원과 진정한 의미를 찾는 이 주제에 대해 글을 쓴 유일한 사람이 아닙니다.
예를 들어, Paul Valery, Marco Tullio Cicerone 및 Leonardo Sciascia는 문장에서 가벼움을 묘사하지만 화가 Marc Chagall도 그의 작품으로 이 주제에 대해 "말할" 수 있었지만 아무 말도 하지 않았습니다.
요컨대, 그것을 개략적으로 설명하려고 시도한 많은 사상가들이 있지만, 무엇보다도 한 사람이 동시에 명료하고 정확하며 시적인 초상화를 만들었습니다.
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Italo Calvino의 가벼움의 시학
그의 모든 시학의 초석이 된 이 주제에 대해 누구보다도 최고의 말을 쓴 사람은 Italo Calvino입니다.
특히 c "는 그의 책에 담긴 문장이다. 미국 수업, 이 가치와 개념의 본질을 요약한 1988년 출판: 인생을 가볍게 여기십시오. 그 가벼움은 피상적 인 것이 아니라 위로부터 미끄러지는 것입니다. 마음에 바위가 없습니다.
5개의 예정된 수업은 하버드 대학교에서 개최되어야 했고 "시인의 의도에서 그들은 다음 밀레니엄, 2000년대에 가져올 6개의 문학적 가치에 초점을 맞춰야 했기 때문에 책의 원래 제목 "새 천년을 위한 6개의 메모". 그러나 불행하게도 저자는 1985년 9월에 사망하고 프로젝트는 사라졌지만 초판의 내용은 그의 아내 Esther에 의해 복구되어 오늘날 우리가 보는 형태가 될 때까지 재작업되었습니다.
이 문장은 가벼움에 대한 최고의 정의일 뿐만 아니라 인생에 빨려들지 않고 직면하는 요령을 몇 마디로 보여줍니다.
단순함과 본질의 동의어로서의 가벼움
가벼움은 무거움과 대조되는 것은 분명한 사실이지만, 단순함과 본질의 집중과 동의어가 되기도 합니다.
사실 가벼움은 경박함과 천박함과 관련된 부정적인 측면으로 여겨지는 경우가 많지만, 가벼움의 가장 숨겨진 의미의 진정한 본질에 반응하지 않는 것은 사실 오해의 소지가 있는 고려입니다.
C "는 이 측면을 잘 설명하는 Calvino의 문구입니다.
경박함의 가벼움이 있다는 것을 우리 모두가 알고 있듯이, 사려 깊은 가벼움이 있습니다. 참으로, 사려 깊은 가벼움은 경박함을 무겁고 둔하게 보이게 할 수 있습니다.
이탈로 칼비노
그리고 이전에 말한 것과 달리 가벼움은 피상적인 영역에 속함을 부정하는 대신 정확성, 정의 및 결정의 개념을 강화하고 암시하는 것이 더 있습니다.
나에게 가벼움은 모호함과 우연에 대한 포기가 아니라 정확성과 결단력과 관련이 있습니다.
이탈로 칼비노
그러므로 시인·작가의 명언에 따르면 가벼움이 사물의 본질이 되고, 허무와 불필요한 짐을 제거하고, 진정으로 중요한 것을 돌보고, 주의를 약화시키고 마음과 생각을 둔하게 하는 불필요한 것은 모두 버리는 것입니다. . . .
일상에 가벼움을 가져다주는 트릭
이 주제에 대한 가장 위대한 교사의 제안을 바탕으로 우리는 일상 생활에서 이 고귀한 태도를 채택하여 더 단순하고 자유로우면서도 동시에 강렬하고 의식적으로 만들 수 있습니다.
삶의 본질을 직시하고 쓸모없는 무게와 부정적이고 마비되는 생각을 없애기 위해 일상 생활에서 채택할 수 있는 몇 가지 작은 트릭이 있습니다.
1. 자신과 타인에게 정직하라
자신과 다른 사람에게 정직하고 성실하면 기분이 좋아지고 자신과 평화롭게 살 수 있습니다.
우리는 자기 주장이 강하지 않다고 말하는 법을 배웁니다. 자신보다 다른 사람을 기쁘게 하고 그들을 기쁘게 하고 그들을 해치지 않으려는 욕구는 질식하고 역효과를 낳습니다.
자신과 자신의 요구 사항에 귀를 기울이는 것도 다른 사람들과 더 나은 관계를 유지하기 위한 가장 좋은 방법입니다.
2. 언어에도 가벼움을 적용하라
부정적이고 무거운 용어의 사용을 피하면 더 긍정적인 사고 방식을 취할 수 있습니다.
더 부드럽고 섬세한 언어는 또한 우리가 더 달콤한 생각과 더 긍정적인 에너지와 사람들을 끌어들이는 데 도움이 될 것입니다.
3. 판단하지 말고 자신에게 집중하라
당신이 당신의 일에 집중하고 주변 사람들을 탐구하고 판단하는 시선을 멈추면 인생이 즐겁고 가볍다는 것을 알게 될 것입니다.
4. 불필요한 것을 제거
은유적 관점에서만이 아니라 물리적으로도 삶, 서류, 문서, 옷, 더 이상 사용하지 않는 물건을 제거하십시오.
정리를 연습하고 오래된 스웨터, 90년대 문서, 집에서 더 이상 공간을 찾을 수 없는 꽃병 등 지금 당신의 삶에서 의미가 없는 모든 것을 제거하십시오.
그런 다음 일상 생활에도 적용하십시오. 필요하지 않거나 과거에 속한 것을 버리십시오. 그것은 마음과 생각을 무겁게 만듭니다.
5. 과거의 무게와 유령을 버려라
자신과 화해하십시오: 과거의 죄책감, 후회, 후회, 보류 중이거나 해결되지 않은 일을 버리십시오.
그것들을 마주하고 닫을 수 있다면, 할 수 없다면 그것에 대해 생각하지 말고 받아들이고 더 나아가십시오. 가볍게 산다는 것은 자신과 평화롭게 지내고 삶이 제공하는 것을 즐기는 것을 의미합니다.
6. 미루지 마세요
연기하지 마십시오. 할 수 있다면 지금 행동하고 중요한 작업이나 행동을 보류 상태로 두지 마십시오. 그렇게 함으로써, 당신은 더 만족하고 성취감을 느낄 것입니다. 즉, 더 가벼워질 것입니다.
7. 긍정적인 사고방식을 채택하라
가능한 한 많이 긍정적인 생각에 점점 더 집중하도록 노력하십시오. 그것은 생각을 더럽히고 모든 것을 더 어렵고 무겁게 만드는 부정적인 것을 그 자체로 목적으로 몰아냅니다.
이렇게 하기 위해, 당신은 당신이 가지고 있는 아름다운 것과 당신이 감사하는 것, 종종 눈에 띄지 않는 측면에 집중할 수 있지만 또한 요가와 마음챙김 명상과 같은 영혼과 몸을 위한 고결한 훈련을 시작함으로써 시작할 수 있습니다. 당신의 가장 깊은 자아에 맞춰 내면의 웰빙과 평온을 찾으십시오.
8. 친절한 몸짓을 하라
친절하고 다른 사람들을 돕는 것은 우리를 믿을 수 없을 정도로 감사하게 만들고 무한한 가벼움을 맛볼 수 있게 해줍니다.
9. 자신의 열정을 가르쳐라
매일 지켜야 하는 약속과 의무에도 불구하고 항상 당신을 재충전하고 기분을 좋게 하는 활동을 소개하는 것을 잊지 마십시오.
다른 모든 것이 덜 무겁고 더 행복하고 성취감을 느낄 것입니다.
10. 자신을 사랑하는 것을 잊지 마세요
자신의 공범자가 되어 자신이 받을 자격이 있는 만큼 자신을 사랑하고 감사하는 법을 배우십시오. 그래야만 진정으로 마음에 값을 매길 수 없는 가벼움을 가지고 살 수 있습니다.
