아동 비만: 전문가에게 한마디

다음은 우리의 질문에 대한 답변입니다. 점점 더 널리 퍼지는 주제에 대해 알고 기억해야 할 중요한 모든 것입니다.

박사님, 어린이 비만은 어떻게 예방하나요?

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한편, Istat와 Istituto Superiore della Sanità의 최근 수치를 언급하는 것이 좋습니다. 이 수치는 작년에 이탈리아에서 현상이 감소했음을 보여줍니다. 이것은 아마도 소아과 의사와 영양사에 의한 많은 정보와 더 높은 정확성이 자녀를 비만으로 만드는 것을 피해야 한다는 것을 분명히 하는 데 도움이 되었다는 것을 의미합니다.

그러나 소아 비만의 예방은 태어날 때부터 시작되어야 합니다. WHO와 보건부의 요구에 따라 모유 수유는 확실히 예방의 첫 번째 형태입니다. 그 다음에는 맛과 맛이 변하는 순간이기 때문에 이유식 중에 이미 시작해야 하는 건강한 식습관이 필요합니다.

아이는 먹는 순간이 먹이를 주는 순간이며 먹게 하기 위해 뒤를 쫓거나 만화나 게임 앞에 놓는 모든 습관이 올바른 스타일을 익히는 데 기여하지 않는다는 것을 이해해야 합니다. 그리고 음식에 대한 올바른 인식.

또 다른 중요한 요소는 절대 과하지 않아야 하는 음식의 양입니다. 예를 들어, 많은 아이들은 아침에 간식을 너무 많이 먹어서 점심을 제대로 먹지 못하고 오후에는 영양학적 관점에서도 균형이 맞지 않는 일련의 간식으로 회복합니다.

아이들에게 너무 많이 먹도록 강요하지 않는 것도 중요합니다. 아이들은 스스로 조절할 수 있습니다. 강요는 또한 그들의 시스템과 영양 개념을 변경하고 시간이 지남에 따라 더 자주 식사를 요구하도록 유도하여 체중 증가를 일으킵니다.

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한편, 모든 부모는 아이의 생후 첫 해에 소아과 의사와 다소간의 지속적인 검사를 받고 이를 통해 아이의 체중을 모니터링할 수 있음이 분명합니다.

그러나 아이가 적절하고 균형 잡힌 식사를 하지 않고 오히려 좌식 생활을 한다면 3~4년 정도는 쉬울 것입니다. 건강 검진이 더 드물어지면 완전한 비만으로 이어질 수 있는 체중 증가.

부모는 항상주의를 기울여야하며 눈이 체중계의 과학적 눈이 아니더라도 중요하고 눈에 띄는 체중 증가를 과소 평가하지 마십시오.

자녀가 비만이라는 것을 알게되면 어떻게해야합니까?

절대 음식을 줄이지 말고 주간에 주문한 식사로 양을 줄이고 식단을 재조정하고 모든 음식을 연령층에 맞게 적당량 사용하며 무엇보다 전반적인 생활 방식을 바꿔 스포츠 활동을 늘리고 촉진할 수 있는 모든 것을 합니다. 섭취 칼로리 소비: 산책, 야외 게임, 육체 노동. 마지막으로 중요한 것은 아이들이 PC나 TV 앞에서 보내는 시간을 줄이는 것입니다.