불평? 원인과 자연 요법은 다음과 같습니다.
"배가 아파요"라는 말은 우리가 자주 반복하거나 들어본 말입니다. 그러나 그것은 통증과 다양한 강도의 증상이며 원인을 항상 쉽게 밝히지 않습니다. 물론 복통은 종종 무해하지만 확실히 짜증납니다. 복통을 물리치는 데 도움이 되는 것은 원인에 따라 다릅니다. 예를 들어, 뜨거운 물병에서 나오는 열은 월경으로 인한 복통에 가장 좋은 아군이 될 수 있습니다.
열은 무엇보다도 일반적으로 복통에 대한 작은 기적의 무기이며, 스트레스로 인한 경련이나 상복부 통증을 유발하는 복통에도 도움이 됩니다.
복통의 원인은 다양합니다
복통은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 당신은 "유당 불내증과 같은 음식 불내증"으로 고통받을 가능성이 있으므로 너무 많이 먹었을 수 있습니다. 이 경우 다양한 음식에 함유된 유당이 제대로 소화되지 않아 위장에 경련과 공기가 차는 현상을 일으키게 됩니다.
먼저 이러한 문제를 피하기 위해서는 어떤 음식이 자신에게 적합하지 않은지, 어떤 음식이 적합하지 않은지 알아내야 합니다. 가장 좋은 방법은 다이어트 일기로 시작하여 무엇을 먹었는지 기록하는 것입니다. 이렇게 하면 복통이 어디에서 오는지 확인할 수 있습니다.
통증이 자주, 장기간에 걸쳐 발생한다면 정확한 원인을 알 수 있도록 의사와 상의해야 합니다. 예를 들어, 유당 함유 식품을 피해야 한다는 사실을 알게 될 수도 있습니다. 또는 유제품을 먹기 전에 복용할 수 있고 소화를 촉진하는 정제를 약국에서 구입할 수 있습니다.
또한보십시오
식품에는 유당이 포함되어 있습니다.
- 우유와 유청
- 요거트
- 버터
- 신선하고 양념된 치즈
- 아이스크림
- 많은 소스
- 종종 즉석 식사 및 패스트 푸드에 사용
음식 알레르기나 과민증이 없다고 확신한다면 배 통증의 다른 많은 원인이 있을 수 있습니다. 그들을 알기 위해서는 의사에게 가서 다양한 가설을 배제하거나 확인하는 것이 항상 좋습니다. 실제로 복통이나 위경련은 높은 수준의 스트레스와 불안과 같은 심리적 요인이나 크론병, 과민성 대장 증후군 또는 대장염.
식후 복통에 도움이 되는 것은?
복통이 과식으로 인한 것이라면 운동이 도움이 되며, 특히 소화기 걷기의 형태일 때 도움이 됩니다. 여기에서 복통과의 싸움에서 도움이 되지 않는 것은 소위 "소화제", 즉 위장에 기초한 리큐어와 음료입니다. 이름은 오해의 소지가 있습니다. 소화가 훨씬 더 어렵습니다.
이 경우 무엇이 우리를 도울 수 있습니까? 열은 거의 항상 복통에 대한 훌륭한 치료법이며 신속하게 완화됩니다. 회향과 아니스를 첨가한 고전적인 뜨거운 차는 복통을 진정시키는 탁월한 가정 요법임이 입증되었습니다.
생리로 인한 복통에 도움이 되는 것은?
특히 젊은 여성들은 매달 생리를 하면 통증을 느낍니다. 결점은 점막이 배출될 때 수축하는 자궁에 있으며 이러한 복통에 대한 가장 좋은 치료법은 열과 운동을 병행하는 것입니다.
뜨거운 물 한 병을 위장에 대고 잠시 누우십시오. 열은 경련을 진정시키고 플라시보와 이완 효과가 있습니다. 통증이 가라앉으면 무리한 힘을 가하지 말고 일어나서 움직여야 합니다. 가벼운 근육 운동은 경련을 더욱 완화시킵니다.
복통에 대한 최고의 가정 요법
외출 중이고 뜨거운 물병을 배 위에 올려놓을 수 없는 경우, 특히 음식과 소화 불량으로 인한 복통에 도움이 되는 다른 자연적인 "집에서 만든" 치료법이 있습니다.
이 가정 요법은 경련과 복통을 빠르게 진정시킵니다.
- 페퍼민트 허브티(온라인 구매)
- 카밀레
- 회향 허브 차
- 커민 주입
- 레몬 밤 차 (아마존에서 구입)
- 생강: 차 또는 분말 형태
- 회향 씨앗 씹기(아마존에서 구입)
가벼운 식사는 복통에 도움
가정 요법이 도움이 되기 위해서는 가벼운 식사, 즉 위장을 위한 쉬운 식사를 따라야 합니다. 매우 맵거나 지방이 많거나 단 음식은 피해야 합니다. 치즈, 소시지 및 단 음식을 가장 먼저 제거하고 콩과 식물이 그 다음으로 제거해야 합니다. 또한 탄산음료의 섭취도 최소화해야 합니다.
잘 견디는 음식을 먹는 것이 가장 좋습니다. 어떤 종류의 복통에도 백미는 단연 백미이며 과량의 수분을 쉽게 흡수하기 때문에 이질에도 제격입니다. 메스꺼움의 경우 바나나, 당근, 으깬 감자, 허브차를 섭취하는 것이 좋습니다. 마지막으로 우리는 잘못된 신화를 없애고자 합니다. 메스꺼움이 있는 경우 어떤 유형의 유제품도 제거해서는 안 됩니다. 실제로 요구르트에는 다음을 수행할 수 있는 프로바이오틱스가 풍부하기 때문에 하루에 한 개 이상 섭취하는 것이 좋습니다. 식물상 박테리아를 복원합니다.
복통, 그 원인 및 치료법에 대한 자세한 내용은 후마니타스 홈페이지를 참조하시기 바랍니다.
