계절성 알레르기 예방: 알레르기와 싸우는 10가지 팁
일부 사람들의 경우 알레르기 증상은 경미하고 불편함은 일시적이지만 증상이 더 지속되면 약화되어 직장, 학교 및 일반적으로 일상 생활에서의 수행에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 올바른 치료법을 찾는 것이 증상을 완전히 없애지는 못하지만 상황을 상당히 개선할 수 있습니다.
당신도 그것으로 고통 받고 있다면, 이 10가지 팁을 시도해보십시오.
1. 꽃가루와 포자의 계절성 확인
pollinieallergia.net 웹사이트에서 관심 있는 지역을 선택하고 각각의 단일 꽃가루 또는 곰팡이 포자를 선택하면 각 개별 알레르기 항원에 대해 이전 주의 꽃가루 수와 비교한 주의 꽃가루 수를 볼 수 있습니다. 또한 추세를 얻습니다(2주 간의 변동이 20% 미만인 경우 증가, 감소 또는 고정). 특히 집중도가 높을 때는 너무 많은 야외 활동을 피하십시오.
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2. 마스크 착용
당신이해야 할 경우 원예, 정원이나 발코니에서 코와 입 보호 마스크를 착용하는 것을 잊지 마십시오.
3. 침착해
한 연구에 따르면 심한 스트레스를 받은 다음 날 사람들은 알레르기 에피소드에 더 민감하게 반응합니다. 침착함을 기르고 필요한 경우 명상이나 요가를 연습하십시오.
4. 시트 삶기
냄비에 없습니다! 그러나 매주 최소 140°에서 시트를 세탁해야 합니다. 이 온도는 존재하는 박테리아나 실수로 쌓인 꽃가루를 제거할 수 있는 온도입니다.
5. 올바른 항히스타민제 처방 받기
알레르기의 증가와 확산으로 그 효과를 억제할 수 있는 약물과 항히스타민제도 증가하고 있으므로 의사와 함께 문제에 가장 적합한 것을 찾으십시오.
6. 집 청소 위임
위임할 파트너가 없거나, 알고 싶지 않은 경우 온라인으로 편리하게 국내 청소 서비스를 예약할 수 있는 플랫폼 HELPLING에서 도움을 받을 수 있으며,
7. 침술 시도
반드시 효과가 있는 것은 아니지만 많은 사람들이 스트레스 호르몬과 결과적으로 모든 종류의 염증을 줄이는 능력으로 인해 혜택을 받았습니다.
8. 카펫 금지
다행히 이탈리아 가정에서는 흔하지 않은 카펫은 박테리아, 진드기 등을 위한 진정한 놀이동산입니다. 보다 위생적인 쪽모이 세공 마루, 대리석 또는 고전적인 타일을 선택하십시오.
9. 머리를 자주 감는다
특히 머리카락에 꽃가루와 미생물을 가두는 래커나 젤을 사용하는 경우.
10. ... 그리고 코도!
코는 자동차 앞유리와 같아서 모든 것을 끌어당깁니다! 크로몰린 나트륨.