섹스의 칼로리: 가장 많이 태우는 방법과 시기!
체중 감량을 원한다면 분명히 해야 합니다. 너무 극단적이어서 하루가 끝날 때 속이 더부룩하고 기분이 나쁠 정도로 극단적인 다이어트는 필요한 것이 아닙니다. 우선, 그것은 건강에 좋지 않으며, 당신이 그것을 알기도 전에 모든 잃어버린 파운드가 돌아올 것입니다.
물론 스포츠는 장기 훈련과 드림 라인을 얻는 데 좋을 것입니다. 그러나 스포츠 팬이 아니라면 어떻게 해야 합니까? 다행히 내년 여름 수영복 리허설을 훨씬 더 즐겁게 준비할 수 있는 방법이 있다. 그것은 "섹스 다이어트"라고하며 생각보다 훨씬 더 많은 칼로리를 소모합니다.
격렬한 사랑을 나누는 것은 힘든 스포츠라고 할 수 있습니다. 사실, 운동이 체중을 줄이고 건강을 유지하는 보편적인 방법이라면 더 흥미로운 것을 선택할 수 있는데 왜 러닝머신과 고정식 자전거에서 고통을 겪습니까?
물론 연애를 하는 데에는 훨씬 더 좋은 이유가 있겠지만, 사실 섹스는 무엇보다 재미있어야 하고, '스포티한 외모'는 유쾌한 부작용일 뿐이지 하고 싶은 이유 중 하나다. 다른 사람의.
그러니 "오랫동안 싸우려고 애쓰던 살이 찌는 건 이제 그만하고, 올바른 파트너와 함께 불과 열정으로 이루어진 사랑스러운 만남을 즐기면서 완벽한 몸매를 가꾸는 데도 유용합니다!
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위치에 따른 섹스 칼로리
섹스는 단순한 섹스가 아니다. 적어도 칼로리 소비에 관해서는 그렇지 않습니다. 그것이 중요하기 때문입니다. 섹스가 더 강렬하고 자세가 비정상적일수록 더 많은 근육이 사용되고 더 많은 칼로리가 소모됩니다. 이것은 논의되지 않았죠?
이 모든 것이 의미하는 바는 느린 섹스, 매우 리드미컬한, 그리고 아마도 우리 모두가 좋아하는 위태로운 상황이 없을 것입니다. 침대조차 흔들리기 시작하고 두 파트너가 심각하게 땀을 흘리기 시작하는 가장 열정적이고 억제되지 않은 관계보다 확실히 덜 효과적입니다.
확실히 이것은 파트너와 함께 새로운 직책을 시도하고 카마수트라의 가르침을 참조로 삼아 잠시 세미나를 떠날 수 있는 좋은 인센티브입니다. 이렇게하면 체육관이 필요한 사람들은 침실에서 체조를 할 수 있음을 알게됩니다!
성교 중 칼로리 소모량(30분 동안 약 190-500kcal):
숟가락 위치: 약 190칼로리
선교사 위치: 약 220칼로리
라이더의 위치: 최대 500칼로리
그건 그렇고: 오르가즘은 여분의 칼로리를 소모합니다! 전희, 성교 후 의례 또는 서로의 옷을 벗는 것도 과소평가되어서는 안 됩니다. 강도 및 기타 요인에 따라 최대 160칼로리를 추가로 태울 수 있습니다!
단순히 칼로리를 태우는 것이 아니라 섹스가 활력을 줍니다!
섹스는 단순히 칼로리 소비에 관한 것이 아닙니다. 동시에 허리, 엉덩이 또는 허벅지와 같은 신체의 다른 부분도 모양이 지정됩니다. 물론 매트리스의 판자처럼 딱딱하게 누워 있지 않고 움직이고, 구부러지고, 발발합니다.
즉, 파트너가 모든 "일"을 하는 동안 매트리스에 누워만 있으면 개인 토닝 프로그램을 잊어버릴 수 있습니다. 여성에게 상위 또는 적극적인 역할을 제공하는 위치를 선택하면 상황이 바뀝니다. 이 경우 허벅지가 긴장되고 복부도 수축됩니다. 솔선수범하는 것은 말할 것도 없고요!
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신체를 형성하고 탄력을 주는 몇 가지 자세:
- 뒤에서 서서 섹스 - 다리에 좋습니다!
- 러브 스윙: 다리로 엉덩이를 감싸고, 골반저를 팽팽하게 유지하며, 골반을 앞뒤로 기울이는 동작으로 배와 등이 강화됩니다!
- 라이더 포지션: 허벅지, 엉덩이, 허리라인에 좋습니다!
- 강아지 스타일 - 훌륭한 팔 운동!
섹스뿐만 아니라 칼로리 소모를 위해 키스도 잊지 마세요!
키스를 게을리 하지 마세요! 키스를 하면 행복하고 건강해질 뿐만 아니라 체중도 감소합니다. 입술이 만나면 심장이 뛰고 맥박, 혈압, 체온이 올라가고 안면 근육이 긴장하고 세로토닌, 아드레날린, 엔돌핀과 같은 수많은 신경전달물질과 행복호르몬이 분비된다. 에너지 소비가 증가합니다. 그건 그렇고, 더 강렬하고 열정적으로 키스할수록 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.
그러니 남자 친구, 여자 친구, 연인, 친구 또는 다른 사람을 잡고 키스로 열광하십시오! 칼로리를 소모하는 이보다 더 좋은 방법은 없습니다.
키스 중 칼로리 소비:
열정적인 키스: 분당 약 12칼로리.
열정적인 프렌치 키스: 분당 약 20칼로리.
