숙취 치료제: 빨리 회복하기 위해 해야 할 일 - 모양에

숙취 치료제: 팔꿈치를 올린 직후 회복하기 위해 해야 할 일

메스꺼움, 구토, 두통 및 빠른 맥박: 팔꿈치를 너무 많이 올리면 신체에 미치는 영향 알코올은 해로우므로 즉시 술을 끊어야 하지만 때로는 쉽게 놓을 수 있습니다. 깨어나는 것은 충격적이지만 좋은 소식은 하루 종일 고통을 겪을 필요가 없다는 것입니다. 여기 당신이 할 수 있는 일이 있습니다. 피로회복제 영상입니다.

숙취 해소법: 즉시 기록하는 11가지 팁

우리는 숙취에 대한 최고의 팁을 모았습니다: 무분별한 음주로 인한 두통, 메스꺼움, 트르모에 및 속쓰림을 쉽게 물리칠 수 있는 방법은 다음과 같습니다. 저희는 여러분을 돕고자 하므로 이 기사에도 숙취로 인한 숙취를 예방하는 팁을 포함시켰습니다. 전날 밤.

또한보십시오

술을 끊는 방법: 당장 시작해야 하는 10가지 이유

운동 후 무엇을 먹을까: 최고의 운동 후 음식

수영복 테스트: 즉시 몸매를 회복하는 3가지 DIY 운동

1 - 숙취 치료제로서의 샤워

알코올을 과용했다면 가장 먼저 할 수 있는 일은 샤워를 하는 것입니다. 욕조에서 목욕을 하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 미지근한 물과 상쾌한 샤워 젤(예: 라벤더, 라임 또는 로즈마리)로 샤워하는 것을 선호합니다.

순환을 촉진하려면 물줄기를 차갑게 설정하고 발에서 시작하여 위로 들어 올려야 합니다. 이것은 혈액 순환을 자극하고 신체가 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 순환을 다시 시작하면 불쾌한 숙취와 두통도 줄어듭니다.

2 - 두통용 진통제

잠자리에 들기 전에 충분한 양의 물과 함께 두통약을 복용하십시오. 다음날 아침에도 여전히 통증이 있는 경우 다른 순한 진통제를 복용할 수 있습니다.

그러나 조심하십시오. 일부 진통제는 이미 방해받은 위장에 불편 함을 유발합니다. 숙취로 인한 메스꺼움과 속쓰림의 경우 이부프로펜이나 아스피린 대신 파라세타몰을 복용해야 합니다.

두통약의 대안은 얼음주머니나 찬 천으로, 냉찜질은 혈관을 수축시켜 두통을 완화시킨다.

3 - 페퍼민트 오일

페퍼민트 오일은 숙취해소에도 도움이 됩니다.이마, 목, 관자놀이를 원을 그리며 부드럽게 마사지하고 천천히 깊게 들이쉬고 내쉬세요.에센셜 오일은 강력한 쿨링 효과와 페퍼민트 향이 진정 효과가 있습니다. 그렇게 하면 쉽게 두통이 완화됩니다.

4 - 비타민이 풍부한 음료

카페인 기반 음료(커피/코카콜라)는 이미 손상된 심장 박동을 가속화하기 때문에 알코올 장애 해결에 적합하지 않습니다. 오렌지 주스와 같은 산성도가 높은 음료라도 이미 자극받은 위장에는 적합하지 않습니다.
일반 물을 마시거나 과일을 먹거나 허브티와 물과 레몬을 선호하는 것이 좋습니다. 그들은 신체의 비타민과 미네랄을 보충합니다. 또는 발포성 비타민 알약을 수돗물에 녹이고 잠시 두었다가 소량으로 마실 수 있습니다.

5 - 힘을 회복하는 에너지 드링크

숙취 후, 당신은 종종 냉담하고 피곤하며 약함을 느낍니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 에너지 드링크를 섭취하면 유기체의 물질 균형을 재조정하여 성가신 숙취를 빠르게 제거할 수 있습니다.

6 - 숙취 해소를 위한 푸짐한 아침 식사

긴 밤의 파티 후의 궁극: 비타민과 미네랄이 풍부한 풍부한 아침 식사는 탈수와 전해질 결핍을 보충할 것입니다.

풍성한 아침 식사는 특히 숙취를 빨리 없애줍니다. 그러나 너무 기름지지 않은지 확인하십시오. 토마토, 무, 후추, 소금을 곁들인 통밀 빵이 이상적입니다. 숙취해소에 좋은 또 다른 아침 식사는 베이컨을 곁들인 스크램블 에그입니다. 익숙해지려면 시간이 걸리지만 결과를 바로 알 수 있으니 단 아침 식사는 피하여 상황을 악화시키세요.

7 - 아무것도 먹을 수 없다면 차와 카모마일

너무 귀찮아서 단단한 음식을 먹을 수 없다면 생강차는 현기증과 코피를 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 위산 생성을 증가시키고 신경계를 진정시키는 효과가 있습니다. 차를 준비하고 식힌 다음 미지근한 상태로 소량씩 마시는 것이 가장 좋습니다.

카모마일 차는 또한 숙취에 대한 좋은 가정 요법입니다. 그러나 숙취에 단단한 음식보다 더 좋은 것은 없기 때문에 식사를 하려고 노력하는 것이 좋습니다.

8 - 속쓰림을 위한 우유와 귀리

또 다른 전형적인 숙취 증상은 속쓰림입니다. 위산을 결합하기 위해 마른 오트밀 한 스푼을 먹거나 우유 한 잔을 마실 수 있습니다.

9 - 야외에서 지내기

침대에서 나와 산책을 하거나 어떤 경우에도 신선한 공기를 마실 수 있는 곳에 자리를 잡는 것이 좋습니다. 특히 신선한 겨울 공기는 경이로움을 줍니다. 혈액순환을 촉진하고 냉찜질을 하면 두통이 완화된다. 산소는 또한 알코올의 처리를 가속화합니다.

10 - 숙취 뷰티 팁

우리는 숙취로 인해 끔찍할 뿐만 아니라 슬프게도 숙취처럼 보입니다.이것도 술 때문입니다. 우리 피부에 진짜 스트레스가 되어 수분을 빼앗아 가는데 그 결과 피곤하고 창백해 보이고 주름이 빨리 생기는데 어떻게 해야 할까요?

숙취에 대한 뷰티 팁
먼저 각질을 제거하여 표피층을 제거합니다. 그런 다음 보습 마스크를 바르고 10-15분 동안 그대로 둡니다. 따뜻한 물로 헹구고 마지막으로 원을 그리며 모이스처라이저를 바릅니다.

이것은 혈액 순환을 증가시키고 피부는 신선하고 장밋빛이 될 것입니다. 특정 눈 패치를 사용하여 백과 다크 서클을 제거하고 부드럽게 할 수도 있습니다.

숙취는 무엇에서 오는가?

숙취 후 나타날 수 있는 불쾌한 증상의 목록은 길다.두통 외에 대표적인 증상으로는 복통, 메스꺼움, 구토가 있다.
많은 사람들이 우울증에 대해서도 잘 알고 있습니다. 집중력 부족, 숙취의 부작용으로 불안과 우울한 기분.
대부분의 숙취 증상은 알코올 자체가 아니라 알코올이 체내에서 분해될 때 생성되는 독소에 의해 발생합니다. 또한 알코올은 소변 배설을 증가시켜 곧 전신이 탈수됩니다. 신체는 이러한 증상을 신호로 보내서 스트레스를 많이 받았고 이제 이에 대해 "처벌"하고 있음을 보여줍니다. 다행히도 음주 전후에 과도한 음주로 인한 부작용을 제한할 수 있는 방법이 있습니다.

1 - 술을 마시기 전에 충분히 먹는다

특히 지방과 단백질이 풍부한 음식은 위장에 오래 남아 알코올이 혈액으로 흡수되는 것을 지연시킵니다. 결과: 혈중 알코올 농도가 덜 상승합니다. 많이 마셔야 하는 경우 땅콩, 소금 스틱, 감자 칩 또는 올리브와 같은 기름지고 짠 간식이 적합합니다.

2 - 짠 음식 선호

설탕은 알코올의 해로운 영향을 증가시킵니다.

3 - 올바른 알코올 선택

모든 영혼이 평등하게 창조된 것은 아닙니다! 모든 알코올 음료가 같은 병을 일으키는 것은 아닙니다. 경고: 가장 나쁜 것은 브랜디입니다. 적포도주, 럼주, 위스키, 백포도주, 진의 내림차순으로 따릅니다.

맥주 사이에도 차이점이 있습니다. 밀 맥주를 마시는 것은 필스너보다 부작용이 더 나쁩니다. mulled wine이나 펀치와 같은 뜨겁거나 단 음료는 주의하세요. 이들은 혈액으로의 알코올 흡수를 증가시킵니다.