단단한 배: 가능한 모든 원인과 가장 효과적인 치료법
딱딱하고 부어오른 위의 불편함 뒤에는 우리가 알지 못하는 장의 염증성 질환이 있는 경우가 많습니다. 대부분의 사람들은 폭식이나 다른 요인을 지적하며 놀리는 경향이 있지만 실제로 복부가 붓고 긴장되는 것은 결코 좋지 않으므로 개입해야 합니다. 우리는 이 기사에서 그것에 대해 이야기하지만 먼저 부은 배를 막아주는 몇 가지 음식에 대한 비디오가 있습니다.
딱딱하고 부어오른 배의 주요 증상
단단한 배와 복부 부종은 일반적으로 보기 흉한 불편함을 직면해야 하는 개인을 점점 더 자주 포함합니다. 메스꺼움, 설사, 헛배부름 및 복통과 같은 다른 증상과 종종 관련이 있으며, 부은 배가 과도한 복부 지방과 혼동되어서는 안됩니다. 우리가 말했듯이 원인은 여러 가지일 수 있으며 병적인 것이 아니라면 식습관의 변화로 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다.
뭔가 잘못되었다는 것을 알아차리는 주요 증상은 무엇입니까?
- 복부가 딱딱하고 단단하다
- 공허
- 복부 경련
- 경련
- 설사
- 변비
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단단한 배: 가장 흔한 원인
- 가스 축적
식사 중 공기를 섭취하면 배가 부은 데 크게 기여할 수 있습니다. 이것은 무엇보다도 우리가 자주 그리고 기꺼이 급하게 먹고, 조금 씹고 거의 전체 음식을 위장으로 직접 삼키기 때문에 발생합니다. 콩류, 알코올, 치즈, 지방이나 설탕이 풍부한 식품, 탄산음료와 같은 일부 식품은 이러한 현상을 극적으로 강조합니다.
- 소화 불량
고칼로리, 고지방 음식을 먹을 때는 몸에 해로워서 쉽게 처분할 수 없다는 점을 항상 염두에 두어야 하며, 그 결과 소화가 느려지고 어떤 경우에는 막혀 위가 딱딱하고 부어오른다. .
- 스트레스
스트레스와 바쁜 일상도 복부 팽만감의 원인이 될 수 있습니다. 우리가 "당신은 너무 많이 신체화되었습니다"라고 말할 때 우리는 단지 그것을 의미합니다: 스트레스가 뱃속에 "무하중"입니다.
- 심각한 병
난소암, 결장암 또는 맹장염과 같은 일부 심각한 질병은 위를 부을 수 있습니다.
- 월경 주기 또는 폐경
월경전 증후군과 갱년기는 바람직하지 않은 효과 중 복부 팽창이 있을 수 있지만 이 경우에는 최대 이틀 정도 지속되는 일시적인 현상입니다.
- 체
일부 과목에서 이미 앞서 언급한 원인으로 인해 강조되는 복부 부위의 일종의 부종을 이미 예측하는 것은 정확한 신체 구조입니다.
- 영양 실조
어떤 사람들은 매우 날씬해 보이지만 배가 튀어나온 것처럼 보일 수 있습니다. 영양 실조, 그것은 영양소와 단백질의 불충분한 공급으로 인해 발생합니다. 영양은 매우 중요한 역할을 하며 종종 몇 가지 작은 변화만으로도 즉시 효과를 볼 수 있습니다.
- 계산
신장, 담즙, 담낭에 형성될 수 있는 결석에는 배가 딱딱하고 부어오르는 증상이 있습니다. 이 문제로 고통받는 경우 의사에게 보고해야 합니다.
- 갑상선 문제
갑상선은 신체에 일련의 기능 장애를 가져오고 잘못된 기능을 나타내는 경보 벨 중에는 정확히 배가 부어 있습니다.
- 세균총의 불균형
때때로 정상 이상의 박테리아 증식은 장 불균형, 산성도 및 딱딱한 배와 같은 질병을 유발할 수 있습니다.
- 음식 과민증
위가 딱딱한 것은 일부 음식 과민증이 발병했지만 아직 진단되지 않은 결과일 수 있습니다. 이 경우 부기는 종종 헛배 부름 및 경련과 함께 발생합니다.
- 불균형 식단
일반적으로 지방과 설탕이 풍부한 불균형한 식단, 고칼로리 음식 또는 단순히 건강에 해로운 음식의 조합은 복부 팽만감과 복통을 유발할 수 있습니다.
딱딱한 배와 염증성 장 질환
장의 염증성 질환 중 특히 장의 마지막 부분에 영향을 미치는 2가지 질환이 있는데, 이는 사소하게 대장염으로 오인되어 실제로는 즉시 치료를 받아야 한다. 우리는 크론병과 궤양성 간낭염에 대해 이야기하고 있습니다.
- 크론병
크론병은 이론적으로 위를 포함한 전체 소화 시스템에 영향을 줄 수 있지만, 장에만 영향을 미칠 가능성이 더 커서 심한 복통, 긴장, 경련을 동반한 팽만감 및 변비를 유발합니다. 이를 치료하려면 올바른식이 요법에 집중하고 엄격한 의료 감독하에 약물을 복용해야합니다.
- 궤양 성 대장염
직장염은 "결장직장 또는 장의 마지막 관에 영향을 미치는 만성 염증"입니다. 세균총이 변경되고 내부 점막에 염증이 생기고 출혈이 있을 수 있는 작은 상처가 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 대피의 어려움
- 대변과 함께 혈액 및/또는 점액 배출
- 가스 형성 후 팽만감 및 헛배부름
- 복통
- 체중 감소 및 발열
어떤 사람들은 다른 사람들보다 궤양성 간낭염에 걸리기 쉬우나 어떤 경우든 특정 생물학적 약물, 식이요법 및 프로바이오틱스를 포함한 보충제로 치료할 수 있습니다. 심한 경우 의사는 코르티손 기반 소염제를 단기간 처방할 수 있습니다.
음식 과민증과 관련된 단단한 배
음식 과민증은 점점 더 자주 발생하며 종종 진단되기까지 오랜 시간이 걸립니다. 오늘 우리는 뻣뻣한 위장과 팽만감을 유발하는 가장 흔한 두 가지 원인인 유당 불내증과 글루텐 불내증에 대해 알아볼 것입니다.
유당 불내증
유당은 유당이며 특히 유당을 동화시킬 수 있는 효소인 유당분해효소가 없을 때 많은 사람들이 소화할 수 없습니다. 이러한 경우 위가 딱딱한 문제를 해결하기 위해 식단에서 유당을 포함하는 음식을 제거하는 것으로 충분합니다. 많은 경우 이러한 식품을 완전히 금욕한 후 약국에서 구입할 인공 효소 정제의 도움으로 점차적으로 다시 섭취할 수 있습니다.
글루텐 불내증
글루텐 불내증은 체강 질병과 다릅니다. 다른 한편으로는 이미 태어날 때부터 존재하거나 어린 시절에 발병할 수 있는 질병입니다. 신체는 모든 종류의 곡물에서 발견되는 단백질인 글루텐을 동화할 수 없습니다. 이 장애는 치료할 수 없지만 모든 글루텐 기반 식품은 식단에서 제거해야 합니다. 증상 중에는 위장이 딱딱한 것 외에도 다음이 있을 수 있습니다. 장의 만성 염증, 체중 감소, 빈혈 상태로 인한 주요 영양소 흡수의 결핍.
셀리악이 아니더라도 일부 피험자는 글루텐에 내성을 가질 수 있으므로 특히 곡물, 비스킷, 러스크, 크래커 등과 같은 식단에 많은 음식이 있는 경우 위장 및 장의 불편함 및 문제로 고통받을 수 있습니다. 이러한 경우 영양사와의 상담이 필요합니다.
만성변비로 인한 뱃살
배변 횟수가 일주일에 2~3회 미만인 사람을 변비로 정의할 수 있으며, 변이 딱딱하고 건조하며, 배변이 어렵고, 위가 딱딱합니다. 또한 이 경우에도 영양이 근본적인 역할을 합니다. 지나치게 정제된 음식, 지방이 풍부하고 섬유소가 적은 음식, 체내 수분 섭취가 적은 음식은 신체가 소화를 못하게 하여 모든 사람과 함께 소화 폐기물을 배출합니다. . 위가 딱딱하고 부어 있다는 것을 알게 되면 가장 먼저 해야 할 일은 식단을 수정하고 만성 변비를 없애는 것입니다.
속이 더부룩한 경우: 스트레스가 원인일 때
스트레스의 기간을 겪고 있고 불안하다면 위와 장이 신체화된다는 것을 기억하십시오. 여기에 배가 북처럼 딱딱하고 부어 오릅니다.이러한 경우 위장 장애를 겪기 쉽고, 단기간 동안에는 특별히 해롭지 않지만 계속되면 병리가 만성화됩니다.
무엇을 할 수 있습니까?
우선, 바쁜 일상의 속도를 늦추고, 휴가를 보내고, 더 잘 먹고, 침착하고 빨리하지 말고, 밤에 최소 8시간을 자고, 신체 활동을 하고, 요가, 명상, 자율신경과 같은 기술로 마음을 이완하는 법을 배워야 합니다. 훈련.
