여성은 남성보다 더 많이 자야 합니다. 연구 결과 그 이유가 밝혀졌습니다!
영국 러프버러 대학의 짐 혼(Jim Horne) 교수의 연구에 따르면 다행스럽게도 남성의 뇌는 여성의 뇌와 근본적으로 다르다는 사실이 알려져 있다. , 자는 동안의 두 성별의 차이에 정확히 초점을 맞춥니다. 자신 있게 직면해 보겠습니다. 그러나 당신이 자는 동안 누군가가 당신을 깨우려고 하면 어떻게 될까요? 결과는 대략 다음과 같습니다.
연구에 따르면 여성의 뇌는 360도 각도에서 영향을 미치므로 남성보다 더 많은 수면이 필요하다고 합니다. 실제로 Horne 교수는 여성의 수면 장애가 높은 수준의 심리적 고통과 하루 종일 축적된 분노, 적대감 및 우울증과 관련이 있다고 말했습니다.
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이러한 감정은 남성과 마찬가지로 수면에 영향을 미치지 않으며 이러한 감정적 부담을 없애기 위해서는 여성이 더 많은 휴식을 취해야 합니다. 여자의 뇌는 왜 다를까요? 하루의 약속을 더 복잡하게 처리하고 두뇌에 무엇을 해야 하는지에 대한 반성을 하면 여자는 더 피곤해집니다. 즉, 여자는 따라잡고 잠자는 데 더 많은 시간이 필요합니다. 몇 시간만 더 있으면 정말 건강해질 것입니다.
기본적으로 낮에 뇌를 많이 사용할수록 밤에 더 많이 쉬어야 합니다. Horne 교수는 많은 결정을 내려야 하는 직업을 가진 남성도 일반 남성보다 더 많은 수면이 필요할 수 있지만 여전히 여성과 같은 양의 수면이 필요하지 않을 것이라고 덧붙였습니다.
일상적인 스트레스 이외의 많은 다른 요인들이 여성의 수면의 양과 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 임신, 갱년기, PMS까지! 간단히 말해서, 사랑하는 숙녀 여러분, 그가 하루에 대해 불평하는 동안 푹 잠들면 죄책감을 느끼지 마십시오 ... 처리해야 할 것이 훨씬 더 많습니다!
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스트레스와 생각으로 인해 수면이 너무 방해받는다고 느끼면 일상의 긴장을 가장 잘 완화할 수 있는 몇 가지 조언을 남겨드립니다. 