유기농을 먹다

유기농 식품 : 그것들은 무엇입니까?

이탈리아 당국이 엄격하게 규제하는 "유기농업" 라벨이 있는 식품 및 제품만 "유기농"이라고 부를 수 있습니다. 이 마크는 이러한 식품의 생산이 환경과 인간 및 동물의 건강을 존중하는 재배 및 육종 방식을 사용함을 인증합니다.

과일, 채소 및 곡물은 GMO가 없는 종자에서 파생되며 농약이나 화학 비료 없이 재배됩니다. 따라서 유기농업은 작물 순환, 유기농 재료 재활용, 계절 존중과 같은 보다 자연스러운 생산 방법을 사용합니다.

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마찬가지로 고기, 생선, 계란, 우유는 성장호르몬과 비유기농 동물분의 사용이 금지된 농장에서 생산되며, 항생제는 합리적으로 사용되며 동물이 품위 있게 살 수 있는 충분한 공간이 있어야 합니다.

유기농가공품(유제품, 비스킷, 즉석식품 등)의 경우 95% 이상의 유기농 원료로 구성되어야 하며 GMO, 화학물질, 식품첨가물, 방부제를 사용하지 않습니다.

유기농 식단의 장점

유기농 제품은 흥미로운 보증을 제공하기 때문에 점점 더 성공적입니다.

  • 자연과 동물 환경에 대한 존중 유기농업은 공정무역 발전의 강점 중 하나입니다. 그것은 무엇보다도 살충제 및 질산염의 사용과 관련된 오염을 줄이는 데 도움이 됩니다.
  • 독성 물질이 없음 이러한 제품을 사용하면 GMO, 비료 잔류물 및 살충제를 섭취하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
  • 더 강렬한 맛. 변경되지 않은 식품, 특히 과일과 채소는 원래의 맛을 찾습니다.
  • 더 나은 영양 섭취. 이러한 관점에서 볼 때 기존 제품과의 차이는 특별히 크지 않지만 가장 최근의 연구에서는 유기농 식품이 더 많은 양의 미량 영양소를 제공한다는 것을 보여줍니다. 따라서 감자, 토마토, 복숭아, 사과, 샐러드, 양배추, 시금치 ... 비타민 C, 마그네슘, 철 및 폴리페놀이 조금 더 포함되어 있습니다. 반면 육류, 생선 및 유제품에는 오메가 3가 더 풍부합니다.

단점

단점은 무엇입니까?

  • 높은 가격. 좋은 농업 관행을 준수하는 데는 비용이 따르며 논리적으로 이러한 제품의 판매 가격에 영향을 미칩니다. 따라서 유기농은 일반 제품보다 20-30% 더 비쌉니다.
  • 더 짧은 저장 시간. 특히 육류, 생선 및 유제품과 관련하여 방부제의 존재가 낮으면 자연적으로 저장 시간이 단축됩니다.
  • 더 뚜렷한 맛. 어떤 면에서는 장점이고 누군가에게는 불편할 수 있습니다. 예를 들어, 통밀가루로 만든 유기농 빵은 모든 사람이 좋아하지 않는 특별한 맛이 있습니다. 유제품도 마찬가지입니다.

유기농 식품의 선택은 무엇보다도 환경과 건강을 존중하는 습관이어야 합니다.

살충제, 첨가제 및 화학 방부제가 실제로 신체에 미치는 영향에 대해서는 아직 많이 알려져 있지 않습니다.

영양학적 기여에 관해서는 유기농 식품과 전통 식품의 차이가 그다지 뚜렷하지 않습니다.

몸에 이로움.

주요 문제는 특히 높은 이러한 제품의 가격에 있습니다. 그러나 그들의 확산(시장, 유통망, 유통 브랜드…)은 점차적으로 비용을 낮추는 경향이 있습니다.

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