판지로니 다이어트를 믿으세요? Life 120이란 무엇이며 어떻게 작동합니까?
Non è la D "Urso의 살롱에 항상 존재하는 Adriano Panzironi는 이름에서 알 수 있듯이 목표는 체중 감량뿐만 아니라 기분도 좋고 건강해지는 것입니다. 하지만 판지로니 다이어트에서 어떤 음식을 추천하나요? 어떻게 작동합니까? 배를 수축시키는 우리의 사랑하는 음식이 있는지 누가 알겠습니까? 여기에서 확인하십시오.
Adriano Panzironi는 누구이며 그가 Life 120을 만든 방법
기본부터 시작합시다. Adriano Panzironi(Rome, 1972)는 의사도, 영양사도, 영양사도 생물학자도 아닙니다. Life 120 다이어트의 발명가인 Panzironi는 처음에는 Il Tempo에서 근무한 전직 언론인(허위 정보 유포로 금지됨)이며, 그 다음에는 쌍둥이 형제 Roberto와 함께 출판사를 설립했습니다. 웰컴 타임 엘리베이터, "120년을 산다. 아무도 당신에게 말하고 싶지 않은 진실 "; “120년을 산다. 조리법"; “120년을 산다. 검색. 책의 진실을 확인하는 연구와 과학적 연구 ". 그러나 그는 또한 2017년에 약 3백만 유로의 가치가 있는 다이어트와 사업을 만들 수 있었던 기업가이기도 합니다. cerca salute" 프로그램(후에 "AGCOM에서 약 260,000유로에 벌금을 부과함)"은 120년의 생활 방식 덕분에. Panzironi에게는 건선, 당뇨병, 크론병, 알츠하이머 병 및 심지어 같은 매우 중요한 병리를 치료할 수 있는 방법입니다. 암 어떻게?고단백, 무탄수화물 식단, 그리고 동생과 함께 만든 보충제(한 달에 약 300유로)를 통해.
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판지로니 다이어트란?
Panzironi Life 120 다이어트는 육류, 계란, 생선을 선호하여 탄수화물을 거의 완전히 배제한 고단백 다이어트이며 올바른 영양, 올바른 통합, 올바른 신체 활동의 3가지 원칙을 기반으로 합니다. NON 영양사 Panzironi는 "잘못된" 지중해식 식단을 영원히 포기할 것을 제안합니다. 따라서 현재까지 과학적으로 건강하고 좋은 것으로 평가된 모든 것, 그리고 과학적으로 검증된 전제 조건 없이 케톤 또는 고염식 식단에 가까운 식품 경로를 시작하는 것이 좋습니다. 의사들에 의해 ("의사 명령"은 실제로 그를 의료 직업 남용으로 비난했습니다). 기본적으로 탄수화물과 산업 및 정제 식품은 지방과 단백질을 위해 거의 완전히 배제되어야 합니다. 물론, 모두 그가 생산하는 필수 보충제와 결합됩니다.
라이프 120은 어떻게 작동합니까?
판지로니 다이어트인 라이프 120은 지중해식 식단을 버리고 단백질과 지방과 특정 보충제를 선호하는 고단백 식단으로 시작합니다. 이 방법은 3번의 메인 식사와 2번의 간식을 포함하여 하루에 5번 식사를 하고 향신료와 Life120 보충제를 결합하여 다음을 수행할 것을 제안합니다.
- 면역 체계를 강화
- 돌연사 및 심장마비의 위험 감소
- 일부 유형의 암세포의 발달을 억제합니다.
Panzironi에 따르면 이 모든 것은 물론, 의료 과학 커뮤니티에서 지원하지 않습니다. 일반적으로 종합 비타민제, 오메가 3, 멜라토닌 등이 포함된 보충제의 가격은 하루에 10유로 정도이므로 한 달에 약 300유로입니다.
판지로니 다이어트, 아침에도 무엇을 먹어야 하는지, 무엇을 피해야 하는지
이 다이어트에 허용되는 음식은 다음과 같습니다.
- 고기
- 생선
- 계란
- 과일이지만 아주 조금
- 엑스트라 버진 올리브 오일, 코코넛 오일, 아보카도, 버터 기름과 같은 "좋은" 지방
- 드문 경우지만 24개월 이상 된 유청이나 치즈를 먹는 것이 가능합니다.
- 두유 또는 아몬드(아침식사로 제공되지 않음)
- 향료
- 무가당 코코아 가루
금지 식품은 다음과 같습니다.
- 콩과 땅콩
- 파스타, 빵, 쌀, 옥수수, 시리얼
- 감자들
- 밤
- 설탕을 포함하는 모든 것
- 우유, 유제품, 요구르트, 심지어 저지방
- 과일에는 당분이 많기 때문에
예를 들어 Panzironi 식단에 따르면 아침 식사는 계란, 베이컨, 연어를 먹는 것이 좋습니다. 점심이나 저녁 식사로 같은 음식을 먹을 수 있습니다. 구운 칠면조 가슴살, 계란 또는 대구 등, 여분의 그린 올리브 오일과 약간의 야채를 곁들인 드레싱이지만 요리하거나 생으로 또는 아보카도는 거의 없습니다.
조미료에는 심황, 계피, 생강과 같은 많은 향신료를 사용할 수 있습니다. 우리가 과자처럼 느껴진다면? 맛있는 간식을 위해 아몬드 가루, 두유 또는 아몬드 우유, 헤이즐넛 곡물, 쓴 코코아 가루 또는 70% 다크 초콜릿을 기본으로 한 크림과 디저트를 만들 수 있습니다. 설탕이 너무 풍부하기 때문에 과일을 먹지 않고 아주 조금씩 먹습니다.
판지로니 라이프 120 다이어트를 믿어야 할까요?
우리가 확실히 알고 있는 것은 Panzironi 식단이 지중해 식단에 반대한다는 것입니다. 전 저널리스트에 따르면 이러한 유형의 식단에 존재하는 탄수화물로 인해 중요한 질병을 유발할 수 있기 때문입니다. 그러나 이것이 어떻게 사실일 수 있습니까? 우리는 지중해 식단이 세계에서 가장 완전하고 건강한 식단으로 인정받는 식단 중 하나로 간주될 수 있음을 확실히 알고 있습니다. 현재 존재하는 식단 중 Dunkan 식단에서 쌀 식단에 이르기까지 해독 식단을 거쳐 채식주의 식단에 이르기까지 지중해는 항상 훌륭하고 건강한 것으로 여겨져 왔습니다. 이러한 다이어트에 반대하는 것은 우리에게 매우 잘못된 것 같습니다. 영양은 확실히 가장 중요한 질병과 경미한 병리의 예방에 근본적인 역할을 합니다. 그러나 수명을 연장할 수 있고 기적적인 의미를 지닌 가짜 다이어트인 척하는 것은 우리가 믿을 수 있는 모든 것에 반대되는 것처럼 보입니다!
