월경 컵 : 그것이 무엇이며 어떻게 사용합니까? - 모양에

월경 컵 : 사용 방법, 산부인과 의사의 의견 및 선택

생리컵이라고 들어보셨나요? 월경 주기 동안 여성이 일반적으로 사용하는 전통적인 탐폰이나 생리대에 대한 경제적, 생태학적 대안 중 가장 유효하고 경제적입니다. 구체적으로, 월경컵은 생리주기 동안 질 내부에 착용하여 월경액을 모으는 일종의 장벽을 의미합니다.

다른 방법과의 근본적인 차이점은 다음과 같은 이유로 과소평가되어서는 안 되는 측면인 월경의 흐름을 수집하는 것이지 흡수하지 않는 데 있습니다. 내부 또는 외부 탐폰과 같은 기존 시스템의 흡수는 생리에만 국한되지 않습니다. 흐름뿐만 아니라 실제로 강력한 항균제인 자궁경부 점액으로 이동하여 질과 자궁경부강 사이에 자연적인 보호 장벽을 만들어 박테리아 및 기타 이물질이 자궁강으로 들어가는 것을 방지할 수 있습니다.

아직 널리 보급되지는 않았지만 생리컵은 기존의 시스템에 비해 많은 장점이 있습니다. 예를 들어, 생리대는 환경 오염의 주요 원인 중 하나라고 생각하십시오.

생리컵의 종류

생리컵에는 두 가지 유형이 있습니다.

가장 일반적인 모델은 의료용 실리콘 또는 TPE로 만든 방울 모양의 재사용 가능한 컵으로 추출기를 제외하고 길이가 약 5cm이며 일반적으로 두 가지 크기로 제공되며 이러한 유형의 컵은 최대 10년 동안 사용할 수 있습니다.
두 번째 유형은 직경이 약 7.5cm인 피임 다이어프램과 유사한 일회용 및 일회용 컵입니다.

생리컵은 약국, 건강 식품 매장, 약초상 또는 아마존에서 더 편리하게 구입할 수 있습니다.

다음은 둘 다입니다.

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생리컵 가격

생리컵에는 범위 가격 범위는 10 €에서 35 €입니다. 가격에 영향을 미치는 다양한 구매 솔루션이 있습니다. 예를 들어 테스트할 더 많은 크기를 선택하여 € 20에 도달하도록 선택하여 저렴한 가격으로 두 컵을 구입할 수 있습니다. 또는 컵 홀더, 소독제 및 컵이 포함된 완전한 키트를 € 30-35 정도 지출하여 구입할 수 있습니다.

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생리컵에 대한 산부인과 의사의 의견

일반적으로 컵은 산부인과 의사들에게 잘 받아들여지며, 특히 사용이 덜 위생적이고 더 위험한 탐폰의 대체품으로 사용됩니다. 컵은 저자극성 소재로 제작되어 라텍스 알레르기 환자도 안심하고 사용할 수 있습니다. 단, 자연분만, 낙태, 수술 후 사용은 권장하지 않으며, 이로 인해 해당 부위가 훨씬 민감해집니다.

그러나 주로 두 가지 이유로 인해 몇 가지 상충되는 의견이 있습니다.

1) 컵은 모든 벽에 월경혈의 완전한 유출을 허용하지 않으며, 이는 질을 청소하는 기능이 있습니다.
2) 비울 필요 없이 8-9시간 동안 지속될 수 있는 컵 내부의 혈액 정체는 박테리아의 증식을 일으킬 수 있으며 심지어 매우 해로울 수도 있습니다.

그럴듯한 해결책은 총 용량에 도달할 수 있는 시간보다 더 자주 컵을 교체하고 청소하는 것입니다.

생리컵 사용법

월경컵은 월경 주기 중 언제든지 질 내부에 삽입되며, 일반적으로 월경액에 의한 윤활로 충분하나 필요에 따라 윤활제나 찬물을 사용하여 삽입을 용이하게 할 수 있습니다.

종 모양의 컵은 한 번 삽입되면 저절로 올바른 위치에 놓이는 경향이 있으며 두 번째 유형의 일회용 컵과 달리 자궁 경부에 접촉하거나 특정 각도로 배치할 필요가 없습니다.
일회용 컵은 가장자리를 평평하게 하여 준비한 다음 질관의 중앙에 삽입하고 여성의 신체의 특정 내부 구조가 컵을 제자리에 고정하는 자궁 경부에 가깝게 밀어 넣습니다.

생리 주기가 시작될 때마다 컵을 냄비에 끓는 물에 5분 정도 소독한 후 식힌 후 질에 삽입합니다. 흐르는 물에 재빨리 삽입하여 세균을 방지하세요. 비누를 꼭 사용해야 하는 것은 아니므로 자극을 유발할 수 있습니다.

생리컵 넣는 방법

재사용 가능한 생리컵을 삽입하기 위해 항문을 깨끗이 씻은 후 다양한 접기 기술을 사용할 수 있습니다. 가장 간단하게 만드는 방법은 다음과 같습니다.

C자형 마개: 컵의 입술을 더 가깝게 가져와 선을 만든 다음 정확히 C가 될 때까지 중앙을 향해 두 끝을 닫습니다.
튤립 마개: 손가락을 한쪽 끝에 놓고 전체 직경이 크게 줄어들 때까지 컵의 립을 안쪽으로 밉니다.
7시 닫힘: 컵의 입술을 더 가깝게 가져와 선을 만들고 양쪽 중 한쪽만 내려서 끝이 아래로 향하는 삼각형을 만듭니다.

보셨겠지만, 생리컵을 제거하는 것은 생각만큼 복잡하지 않습니다. 몸에 대해 배우는 데 익숙해지면 충분할 것입니다.컵을 5시간 넘게 잡고 있으면 컵이 조금 올라갔을 가능성이 높습니다.오줌(변기에 편히 앉아서 집이나 공중화장실이라면 최대한) 하고 골반 근육으로 살짝 눌러주세요 컵이 잡힐때 줄기를 잡고 컵을 좌우로 움직여서 살짝 잡아당기면 진공이 제거됩니다 효과, 상단 부분의 구멍 덕분입니다. 빠지지 않으면 집게손가락과 엄지손가락으로 아랫부분을 살짝 눌러 공기를 넣어주면 됩니다. 이때 컵이 부드럽게 나옵니다.
물을 약간(싱크대에서 또는 사용 가능한 것이 없는 경우 병에서)으로 헹구고 편안하게 다시 삽입합니다.

최고의 생리컵은? 그것을 선택하는 방법

최고의 생리컵을 선택한다는 것은 직장, 자궁, 질, 방광 및 요도를 지지하는 골반저 근육의 음색에 따라 선택하는 것을 의미합니다. 원칙적으로 골반저에는 3가지 유형이 있습니다.

정상적인 톤의 골반저: 대부분의 여성은 생리학적으로 평균적인 톤의 골반저를 가지고 있습니다.
높은 톤의 골반저: 특정 운동이나 많은 스포츠 활동 덕분에, 또는 과도한 체중이나 비만으로 인해 일부 여성의 경우 매우 톤이 높은 골반저를 갖습니다. 너무 톤이 높은 골반저도 압력을 가하는 고통스러운 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 그 근육의 지속적인 수축.
톤이 감소된 골반저: 일반적으로 출산, 임신 및 상당한 체중 감소로 인해 발생합니다. 강한 기침이나 씩씩한 웃음 후에 약간의 소변 손실이 발생할 때 골반저의 색조가 감소하는 것을 관찰할 수 있습니다.

일반적으로 산부인과 의사나 산부인과 의사가 골반저의 탄력을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 옵션의 존재를 감안할 때 재사용 가능한 생리컵의 3가지 다른 구성이 고안되었습니다.

1) 토닉 월경컵: 골반저가 정상인 사람도 안심하고 사용할 수 있지만, 특히 운동을 많이 해서 얻은 골반저가 평균 이상인 사람들에게 특히 적합합니다. 토닉컵은 소프트컵보다 내부가 쉽게 열리는 장점이 있지만 골반저가 적당한 사람이 사용하지 않을 경우 불편함을 일으키고 작은 내부 압박감을 유발할 수 있다. 일반적으로 모든 컵이 문제를 일으키지 않도록 설계되었기 때문에 더 톤이 있는 컵은 강성과 동의어가 아닙니다. 이 경우 가장 잘 팔리는 컵 중 하나는 Mamicup®(19.90유로에 구입)으로 별점 5점 만점에 4.4점, 리뷰 390개 이상입니다!
2) 반톤 생리컵: 평균 골반저를 가진 사람들은 부드러운 생리컵과 초강조 생리컵 사이의 적절한 중재인 반톤 생리컵을 선택할 수 있습니다. 루바라 천연고무 생리컵은 좀 더 구조화되어 있고 톤이 조금 낮은 골반저에 더 추천되기 때문에 추천합니다.(아마존에서 € 19.95에 구매하세요)
3) 부드러운 월경컵: 저긴장성 골반저가 있는 분, 출산 후에도 적합하며 특히 골반 부위가 민감한 분에게 적합합니다. 따라서 소프트 컵은 더 섬세함이 필요하지만 내부를 열고 정착하는 데 시간이 조금 더 오래 걸릴 수 있는 사람들에게 적합합니다.이 경우에 해당 모델을 권장합니다. 부드러운 Sileu Cup 월경컵(아마존에서 € 11.99에 구매)은 매우 부드러운 고무로 만들어졌고 끝이 둥글기 때문입니다!

일반적으로 잘못된 컵 선택으로 발생할 수 있는 두 가지 문제가 있습니다.

내가 너무 톤이 좋은 컵을 선택하지만 골반 바닥이 부드러운 경우: 컵이 움직이거나 위아래로 움직여 압력이 느껴지고 누수가 발생할 위험이 있습니다.
너무 부드러운 컵을 선택하고 골반 바닥이 튼실한 경우: 컵이 제대로 열리지 않아 누수가 발생할 위험이 있습니다.

해결책은 산부인과 의사에게 물어볼 기회가 없는 경우 두 가지 다른 유형의 컵을 사용해 몇 가지 검사를 해보는 것입니다. 그러나 부인과 상담을 위해 이를 활용하면 컵 선택에 영향을 줄 수 있는 또 다른 요인, 특히 월경 중 자궁 경부의 위치를 조절하는 데 항상 유용할 수 있습니다. 예를 들어, 자궁 경부가 낮은 사람은 전체적으로 더 짧은 컵을 사용하는 것이 좋습니다(단, 줄기가 짧아질 수 있음을 기억하십시오).

생리컵은 어떤 사이즈를 선택해야 할까요?

일반적으로 각 컵에는 작은(또는 S) 컵과 큰(또는 L) 컵의 두 가지 크기가 있습니다. 컵 사이즈의 선택은 주로 출생 횟수, 연령, 월경량의 3가지 요소에 따라 결정됩니다. 작은 컵은 출산 경험이 없는 30세 미만의 여성에게 더 적합하고, 큰 사이즈는 연령 이상의 여성에게 가장 권장됩니다. 실제로 30세 미만이고 아직 출산을 하지 않은 여아가 많고 생리량이 많아 큰 컵을 선택하고 그 반대도 마찬가지입니다. 태어 났지만 흐름이 적기 때문에 작은 컵과 계속 잘 어울립니다. 친밀한 영역과 관련된 모든 것과 마찬가지로 주관성이 중요한 역할을합니다.

컵의 장점

저렴합니다. 12유로 이상이지만 몇 주기 내에 빠르게 상각됩니다(종 모양의 생리컵의 지속 기간이 10년이라는 사실도 고려하십시오).
생태학적이다
그것은 흡수하지 않지만 월경 흐름을 수집하므로 이전에 본 것처럼 강력한 천연 항균제로 작용하여 외부 박테리아 및 유기체로부터 자궁강을 보호하는 자궁 경부 점액의 섭취도 방지합니다.
알레르기가 있는 여성이나 피부가 매우 민감한 여성도 견딜 수 있습니다.

다음은 Amazon에서 사용할 수 있는 컵의 전체 목록입니다.