뜨거운 물 마시기: 매일 뜨거운 물 마시기의 모든 이점 알아보기

과학은 하루에 물을 8잔 이상 마실 것을 권장하지만 아유르베다 의학에 따르면 물의 수화 및 해독 특성을 최대한 활용하려면 이 중 적어도 1~2잔을 뜨겁게 마셔야 합니다. 아침에 레몬 한 조각과 함께 뜨거운 물 한 컵은 당신에게 건강 비약을 제공합니다. 그리고 레몬을 좋아한다면, 바질과 블루베리를 곁들인 이 레모네이드를 놓치지 마세요!

뜨거운 물을 마시면 몸에 좋기 때문에

인기 있는 전통과 인도 의학에 따르면 아침에 뜨거운 물 한 컵을 레몬과 함께 마시면 몸에 만병통치약이 될 것입니다. 과학적 증거는 없지만 많은 사람들이 이 관행의 유익한 효과에 대해 맹세할 준비가 되어 있습니다. 뜨거운 물은 감기와 코막힘의 경우에 도움이 되고, 액체의 처리와 혈액 순환을 촉진하고, 소화를 도울 것입니다. 그러나 전문가들은 액체의 온도를 초과하지 말 것을 권장합니다: 절대 65 ° oc "화상 위험이 있습니다!

그 유명한 레몬을 넣은 뜨거운 물 한 컵은 어떤 이점이 있는지 누가 알 수 없을 것이라고 말하는 사람들이 있습니다. 반대로 칼슘, 마그네슘과 같은 수돗물에 포함된 일부 미네랄은 너무 많이 가열하면 기능을 잃을 수 있습니다. 유용성. 어쨌든 기분이 나아진다면 뜨거운 물을 몇 잔 마셔도 해롭지 않을 것입니다. 사실, 우리가 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있는 고전적인 건강하고 자연적이며 비용이 들지 않는 할머니의 치료법입니다.

뜨거운 물의 옹호자들에 따르면 찬물이나 상온의 물만 마시는 것은 신장을 긴장시켜 몸을 식히기 때문에 우리 몸에 좋지 않다고 합니다. 너무 차갑게 마시면 소화 과정을 방해할 수 있습니다. 이상적인 온도는 약 38 °이므로 너무 춥지도 덥지도 않습니다.

뜨거운 물을 마시는 것의 모든 이점

하루 종일 뜨거운 물 두 잔을 마시는 것의 모든 이점은 다음과 같습니다.

레몬과 함께 뜨거운 물 한 컵은 소화를 촉진하고 위를 이완시키며 위벽을 진정시킵니다. 위염과 장 연소를 중화하는 데 도움이 됩니다.
그것은 독소의 처리를 선호하기 때문에 몸을 정화합니다.
장 건강을 촉진합니다. 아침 식사 전에 공복에 뜨거운 물 한 잔을 마시면 연동 운동을 자극하고 변비를 퇴치합니다.
신체 조직에 수분을 공급하고 수분 보유를 방해합니다.
신장을 건강하게 유지
두통에 유용하다
그것은 점점 더 천천히 먹는 것을 돕습니다. 사실 그것은 신경성 허기와 싸웁니다
그것은 비용이 들지 않는 자연적인 치료법입니다

뜨거운 물을 마시는 것은 감기, 기침 및 인후통을 치료하는 탁월한 자연 요법이며, 실제로 가래와 점액을 용해하고 호흡기를 맑게 하는 데 도움이 됩니다. 그것은 자극의 경우 완화를 제공하며 비강 혼잡을 퇴치하기 위한 탁월한 천연 치료제로 간주됩니다. 꿀과 레몬을 넣은 뜨거운 물 한 컵은 비타민 C가 풍부하여 독감 증상에 매우 좋습니다.
뜨거운 물을 마시면 혈액순환이 좋아지는데, 마신 후에는 혈액순환이 활성화되고 혈압은 떨어지기 때문입니다.
위장의 산과 위액을 중화하여 필수 영양소의 흡수를 증가시키기 때문에 소화를 촉진합니다.
몸을 이완하십시오. 따뜻한 액체를 섭취하면 근육 긴장을 진정시키고 이완을 촉진하는 데 도움이 됩니다.