라즈베리, 블랙베리, 블루베리, 건포도 및 야생 딸기: 야생 딸기의 모든 특성을 발견하십시오!
블루베리, 블랙베리, 라즈베리, 딸기 및 건포도: 모든 붉은 과일(또는 베리)은 신선하고 풍미가 풍부할 뿐만 아니라 여러 건강 특성을 가지고 있습니다.
비타민, 폴리페놀 및 세포 노화 방지 물질의 실제 저장소인 베리는 유기체의 웰빙을 위한 귀중한 동맹국이며 다이어트 기간 동안에도 탁월합니다. 칼로리는 낮지만 섬유질이 풍부하여 좋은 포만감을 주기 때문입니다.
그러나 각각의 속성을 자세히 알아 보겠습니다.
블루 베리
블루베리는 칼슘, 망간, 인과 같은 많은 미네랄을 함유하고 있으며 비타민 C와 A와 카로티노이드가 매우 풍부합니다. 이 과일은 모세혈관과 정맥의 벽을 보호하고 강화시켜주기 때문에 순환계의 건강에 중요한 천연 박테리아 물질인 안토시아닌을 함유하고 있어 널리 알려져 있습니다.
또한, 블루베리는 존재하는 안토시아닌이 망막의 모세혈관에도 작용하여 망막을 보호하고 시력을 선명하게 하며 야간 시력을 개선한다는 점을 감안할 때 근시 또는 망막 퇴행의 경우에 유용합니다.
마지막으로, 그들은 심근의 저항을 증가시키는 능력 덕분에 피부를 탄력 있게 유지하고 심장에 유익한 작용을 합니다.
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산딸기
비타민 C와 철분, 인, 마그네슘, 칼슘과 같은 미네랄이 풍부한 야생 딸기는 이뇨 작용과 신체 정화 작용이 있어 수분 보유를 줄이는 데 도움이 됩니다. 반면에 비타민 C의 상당한 함량으로 인해 이 과일은 면역 체계를 강화하는 데 매우 유용합니다.
또한 다른 붉은 과일과 마찬가지로 많은 항산화 물질을 함유하고 있어 피부를 젊게 유지하고 세포 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다.
라즈베리
달콤하고 맛있는 라즈베리는 이뇨제, 상쾌함 및 정화 특성이 있습니다. 높은 비타민 C 함량 덕분에 라즈베리는 호흡기관의 중요한 항염증 특성을 갖고 있으며 감기 및 기타 형태의 독감과 같은 계절성 질병에 걸릴 가능성을 줄임으로써 신체의 면역 방어를 강화하는 데 도움이 됩니다.
또한 많은 미덕이 잎에 포함되어 있으며, 달인 및 주입용으로 사용되며, 플라보노이드를 함유하고 있어 수분 정체로 고통받는 경우 표시됩니다.
블랙 베리
블랙베리는 베타카로틴, 미네랄 염, 비타민 C와 E를 피하는 섬유질이 풍부하고 심장을 보호하는 동시에 동맥을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 블랙베리는 다른 베리와 마찬가지로 활성산소를 막아주는 항산화 작용을 하며 요산 처리를 도와주기 때문에 류머티즘으로 고통받는 경우 유용합니다.
또한 엽산의 존재는 혈액 내 호모시스테인 수치를 낮게 유지하여 콜레스테롤과 트리글리세리드를 줄이는 데 도움이 됩니다.
마지막으로, 블랙베리는 좋은 수렴 능력(잇몸에 탁월), 입, 편도선 및 인후 소독제를 가지고 있습니다.
건포도
붉은 건포도에는 칼슘, 철, 나트륨, 아연, 인 및 칼륨과 같은 미네랄뿐만 아니라 그룹 A, B, C 및 K의 비타민이 고농축되어 있습니다.
또한 펙틴과 같은 섬유질이 함유되어 정화, 이뇨, 소화 및 완하 작용을 하며 류머티즘이나 신장 결석에 걸리기 쉬운 경우 표시됩니다. 붉은 건포도 주스는 또한 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되므로 축적된 모든 유해 물질을 정화합니다.
젊고, 순결하고, 건강하고, 계절의 악으로부터 보호받는 느낌을 주기 위해, 우리 웰빙의 소중한 동맹일 뿐만 아니라 미각을 위한 진정한 치료인 베리에 대한 청신호!