아유르베다 마사지
원산지
인도의 전통 의학인 아유르베다. 요가, 명상 또는 천연물과 식물의 사용과 같이 이 마사지는 이 고대 약이 기반으로 하는 수많은 기술의 일부이지만(최소 5000년 전입니다!), 세계 보건 기구(WHO)에서 여전히 시행하고 인정합니다. . 중국 전통 의학과 마찬가지로 Ayurveda는 몸과 정신이 밀접하게 연결되어 있으며 인간 전체를 고려합니다. 이 약에 따르면 신체는 "생기 호흡"이라고 불리는 프라나. 이 에너지 흐름이 스트레스나 나쁜 생활 습관과 같은 요인에 의해 방해를 받으면 신체는 몇 가지 질병(두통, 이동, 통증, 광범위한 권태감...)으로 고통받을 수 있습니다. 압력 및 기타 움직임을 통해 신체의 특정 지점에 작용함으로써 마사지는 이 중요한 호흡의 순환을 다시 설정하는 것을 목표로 합니다. 발생하는 문제에 따라 변경되는 약 10가지 유형의 마사지가 있습니다. 가장 많이 시행되는 기본 마사지는아비앙가.
의식
또한보십시오
아유르베다 마사지는 맨살 또는 속옷으로 덮여 있습니다. 안마사는 따뜻한 기름, 주로 참기름을 단독으로 사용하거나 다른 종류의 기름과 함께 사용합니다. 이 기술은 압력, 접촉 및 촉진을 통해 자극하는 것으로 구성됩니다. 마르마 (프라나가 움직이는 에너지 포인트), 유기적 기능의 균형을 재조정하는 것을 목표로 합니다. 발에서 머리카락 끝까지 모든 부위를 한 번에 하나씩 마사지하며 몸을 구성하는 다양한 요소(공기, 물, 불)를 고려하여 몸이 다시 조화를 이룰 수 있도록 합니다. 이러한 요소는 세 가지 시스템으로 구성됩니다. 바타(신경계 및 호르몬 시스템), 피타 (소화 및 효소 시스템) 및 카파 (유체). 토닝과 이완 동작이 번갈아 가며 동시에 에너지와 이완을 제공합니다.
혜택
아유르베다 마사지는 긴장을 풀고 긴장을 풀고 스트레스를 흡수하고 수면을 촉진하는 것을 목표로 합니다. 혈액 순환을 회복시켜 영양 부족과 공해로 인한 독소를 제거할 수도 있습니다. 에너지를 공급하고 배터리를 재충전하며 많은 질병을 예방할 수 있습니다. 리놀레산, 철, 인, 마그네슘, 구리 및 칼슘이 풍부한 참기름은 피부에 영양을 공급하고 신경 세포에 유익한 효과를 줍니다. 아유르베다 마사지는 예방의 요소이며 전통에 따르면 균형 잡힌 식단과 요가, 호흡 및 명상 운동을 결합한 생활 방식의 일부여야 합니다.
