집에서 행복해지는 5가지 간단한 단계
집에서 감옥에 사는 것은 확실히 2020년의 희망 목록에는 없었지만 좋든 싫든 우리는 이런 상황에 처해 있습니다. 물론, 우리는 시간이 더 빨리 지나가기를 바라면서 코를 킁킁거리며 시계를 쳐다보며 하루를 보낼 수도 있고, 관점을 바꾸고 사물을 다르게 보려고 할 수도 있습니다. 어쩌면 더 좋을 수도 있습니다. 수사학적으로 들릴지 모르지만, 우리 머리 위에 지붕이 있다는 것이 얼마나 운이 좋은지 생각해 봅시다. 이것은 당연하게 여길 수 없는 특권입니다. 우리의 집은 세상으로부터 우리의 작은 피난처이며, 안전함을 느끼고 스스로를 자유롭게 할 수 있는 곳입니다.
반복되는 일상에 질식하여 지속 가능하지 않은 상태로 집의 문지방을 넘어 우리 뒤에 있는 세상을 닫고 싶었던 적이 몇 번이나 되겠습니까? 여기, 지금 우리는 그것을 할 수 있습니다. 실제로, 우리는 이미 그것을 하고 있습니다. 조만간(그러나 우리는 곧) 사교성, 헌신, 불행히도 스트레스에 전념하는 삶으로 돌아갈 것입니다. 그렇다면 우리는 집의 벽 안에서 이 멈춤의 순간을 "즐기려고" 노력하지 않겠습니까? 아래에는 집을 떠나지 않고도 행복을 훈련할 수 있는 5가지 간단한 일상 제스처가 나와 있습니다!
1. 우리는 매일 아침 침대를 정돈한다
"하지만 저녁에 포장을 풀어야 한다면 왜 매일 아침 침대를 정리해야 합니까?" 이 질문은 항상 수백만 명의 가정에 울려 퍼졌습니다. 어떤 사람들에게는 이해하기 어려운 헛된 노력입니다. 그러나 베스트셀러의 저자인 그레첸 루빈(Gretchen Rubin)은 행복의 책, 완전히 다른 의견입니다. 작가는 사실 3분이면 끝나는 이 간단한 몸짓이 하루를 기분 좋게 시작하는 비결이라고 단호하게 주장한다. 침대를 정리하면 아침 일과를 할 수 있고 값을 매길 수 없는 성취감을 느낄 수 있습니다. 그것은 또한 우리 중 많은 사람들이 보통 하루의 대부분을 보내는 방을 깔끔하게 보이게 합니다.
2. 창문을 열자
우리 할머니가 가르쳐 주신 것처럼, 방을 먼저 방영하지 않고는 하루를 시작할 수 없습니다. 기상 조건에 관계없이 아침 식사를 마친 직후 우리는 집의 창문을 열고 새 공기로 밤새 닫혀 있던 공간을 식힙니다. 반면에 공기 교환은 박테리아를 제거하는 데 필수적입니다. 그렇지 않으면 집세를 분담해야 합니다. 강제 감금 단계에서 이 간단한 제스처는 우리가 야외에 있는 마법 같은 느낌을 되살리는 데 도움이 되며, 외부에 태양이 비치면 더 좋습니다. 집에 자연광을 비추는 것은 기분을 위한 만병통치약입니다. 지금 이 순간은 그 어느 때보다 취약하며, 비타민 D를 충분히 섭취할 수 있습니다.
3. 집에 봄을 들이자
이 어려운 시기에 우리가 가장 그리워하는 것 중 하나는 자연과의 접촉입니다. 봄은 확실히 우리에게 도움이 되지 않습니다. 오히려 그 반대입니다. 꽃이 만발한 나무, 새의 지저귐, 새로운 색으로 물드는 도시, 창 너머로 보이는 이 자연의 광경은 확실히 위안이 되지 않습니다. 특히 정원을 갖는 것이 소수의 특권이라는 점을 고려하면 더욱 그렇습니다. 그러나 집에 작은 봄을 가져 오는 방법이 있습니다. 우리는 이스트 한 팩과 밀가루 한 자루 사이에 쇼핑을 갈 때 장바구니에 식물을 넣습니다. 선인장, 다육 식물 또는 신선한 꽃, 녹색 및 녹색이 아닌 엄지손가락에 대한 선택의 폭이 넓습니다. 우리는 즉시 환경에 색상과 따뜻함을 줄 녹색 터치로 집을 제공합니다. 또한 식물을 돌보는 것은 마음을 비우고 건설적인 시간을 보내기 위해 가정 취미 범주에 속할 수 있습니다.
4. 아름답고 영감을 주는 것들로 자신을 둘러싸자
이 모든 시간에 인테리어 디자이너가 되어 인테리어 레이아웃을 검토해 보는 것은 어떻습니까? 우리가 가능한 한 편안하게 머무를 수 있도록 집의 벽 안에 머물도록 강요당하는 것은 할 수 있는 최소한의 일입니다. 행복한 추억을 떠올리게 하는 오래된 사진을 액자에 담아 마음의 그림과 함께 걸어보세요. 우리는 먼지가 많은 상자에서 지난 휴가 기념품을 회수하여 방 여기 저기에 배열합니다. 적어도 마음으로 여행하는 데 도움이 될 것입니다. 간단히 말해서, 아름다운 것들, 보기만 해도 즉시 행복감을 주는 것들로 우리 자신을 둘러싸도록 합시다. 우리는 그게 필요해.
5. 우리는 미루지 않는다
여가 시간이 많다고 계속 미루는 것은 좋은 핑계가 되지 않습니다. 일어나자마자 바로 침대 정리를 하는 것 외에도, 집안을 정리정돈하고 깨끗하게 유지하기 위해 매일 기본적인 집안일을 모두 수행하는 것이 중요합니다. 식사가 끝나면 즉시 접시를 씻어서 싱크대를 며칠 동안 막히지 않고 제자리에 놓습니다. 지금 당장은 옷을 갈아입을 수 있는 좋은 기회가 없지만, 우리는 옷을 의자나 침대 위에 쌓아두거나 더 심하게는 바닥에 흩어져 있는 것을 피합니다. 다 타버린 전구를 바꾸고 쓰레기를 치웁시다. 간단히 말해서, 아무리 지루하더라도 완전히 변칙적인 상황에서 정상적인 모습을 유지할 수 있게 해주는 습관을 잃지 않습니다.
