행복은 선택입니다. 행복을 선택할 준비가 되셨습니까?
행복은 선택입니다. 모든 사람에게 일어나는 자연스럽고 나쁜 순간에도 불구하고 올바른 발로 인생의 도전에 직면하고 자신이 가진 것을 감사하는 법을 배우는 것은 당신에게 달려 있습니다! 간단히 말해서, 행복해지는 것은 "태도를 배울 수 있습니다! 비디오를 보고 우리와 함께 매일의 크고 작은 선택에 도움이 될 새롭고 성공적인 인식을 배양하는 방법을 배우십시오!
하지만 어떻게 행복을 선택할 수 있습니까?
당신이 행복하기 위해서는 평생을 기다려야 한다고 믿는다면 당신은 틀렸습니다. 지금 여기에서 행복해지는 것은 가능하다! 당신에게 필요한 것은 약간의 헌신과 인내뿐입니다. 당신에게 이상하게 보일지라도 행복한 것은 좋은 습관이기 때문입니다. 당신은 고통을 조금 감수하고 올바른 방식으로 올바른 방법으로 일상 생활을 직면하는 법을 배워야 합니다. 웃다. 세상에서 가장 행복한 사람은 그런 사람인 것 같다.
Matthieu Ricard, 이렇게 행복한 삶 뒤에는 어떤 비밀이 있을지 궁금해했던 전 세계의 저명한 과학자들이 분석한 결과입니다. Matthieu Ricard는 불교 승려입니다. 이것은 영적인 길을 선택하는 사람만이 행복할 수 있다는 의미가 아니라 행복에 대해 많은 것을 알려줍니다. 그리고 우리는 그것을 이해해야만 하고 무엇보다 우리에게 달려 있습니다. 맞아, 너한테도!
행복을 향한 이 여정의 첫 번째 단계는 우리가 가진 것을 처리하는 것입니다. 그리고 우리가 하루 종일 생각하는 부족함이 아닙니다. 명심하십시오: 새 신발을 원할 때 당신의 마음은 당신이 놓치고 있는 모든 것을 완전히 잊어버립니다. 그리고 같은 원칙으로 당신은 당신이 가진 것보다 더 큰 집, 더 많은 급여를 받고 덜 스트레스를 받는 직업을 꿈꾸고 있음을 알게 됩니다(그러나 그것이 당신의 생각에 실제로 존재하는 이유는 무엇입니까?), 당신이 이미 한 것과는 다른 여행 등등. 목록은 매우 길 것입니다 이 주제에 대한 많은 책이 있으며 일부는 외부에서 자신의 감정을 관찰하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다!
또한보십시오
이 전형적인 서구 세계관에 대한 대안은 (아마도) 미래에 올 결과를 예상하기보다 현재 가지고 있는 것에 집중하고 기분을 좋게 하고, 작든 크든 달성한 결과를 즐기는 것입니다. 고마움으로 이어지는 이 새로운 인식, 중도, 너무 자주 우리는 자신을 과소평가하는 개념입니다. 자신이 더 자주 경험하는 행복(또는 오히려 우리가 행복이라고 믿는 것)은 즉각적이고 강박적이며 확실히 환상: 쓰레기 더미에 엎드려 쇼핑을 하며 엔도르핀을 분비하는 것은 두 시간 만에 고갈되는 행복의 스릴을 줍니다. 그러나 자신을 사랑하고 자신에게 맡기지 않고 이미 달성한 것을 즐기는 법을 배우는 것과 같습니다. 외부 요인에 대한 행복은 가장 순수하고 심오한 감정, 얼굴에서 읽을 수 있는 진실하고 내적인 행복을 제공합니다. 웰빙과 성취에 도달하는 순간, q 우리가 행복이라고 부르는 감정의 회오리 바람은 지금입니다. 우리는 영생을 자각하고 살 수는 없지만, 부정적인 괄호에도 불구하고 우리는 항상 자각하고 삶이 우리의 길에 놓는 모든 것을 잡을 수 있기 때문입니다. 이것이 바로 위대한 발견이자 위대한 성취입니다. 꿈의 직업, 원하는 출신 가족, 마땅히 받아야 할 마음의 친구가 없어도 행복할 수 있습니다. '의 힘과 '중요함'을 이해하면서도 "종종 당신의 생명과 세계관을 구하고 당신에게 행복을 줍니다.
행복은 선택입니다 : 진정한 웰빙을 달성하기위한 어린이의 모범
아이들은 우리에게 감정과 행복의 능력에 대해 많은 것을 가르쳐 줄 수 있습니다. 행복은 선택이고 아이들에게 행복은 자연스러운 선택이라고 말할 수 있습니다. 아이를 관찰하십시오. 그는 미소를주는 사람에게 미소를 짓고 전혀 재미가 없으며 점프하기 만하면됩니다. 그는 세상이 그에게 제공하는 모든 것에 대해 그의 눈에 놀라움을 가지고 있습니다. 그것은 그가 그것을 처음 보았기 때문일 뿐만 아니라 그가 세상에 대한 믿음이 있고 신뢰가 실험하고 알고자 하는 그의 욕망의 기초이기 때문입니다. 편견도 없고 원한도 없고 그저 본능과 호기심, 습관과 사회가 강요하는 방식대로 행동할 줄 아는 어린아이의 순수함으로 세상을 대하는 이야기가 있는데 이것이 진정한 행복이 아닐까? 긍정적인 방식으로 자신에게 집중하고 몸과 마음의 필요에 주의를 기울이는 개인을 위해 남겨둔 이기심으로부터 그것은 선택이며 오직 당신에게 달려 있습니다: 우리가 그 문을 열까요?
출발점은 자신에게 정말로 필요한 것을 주는 것입니다. 일상적인 선택부터 친구, 주변 사람들에 이르기까지 모든 것이 유효합니다. 타협하지 말고 항상 스스로에게 질문하십시오. 내가 하고 있는 이 선택이 나를 행복하게 만드는가? 많은 사람들을 두렵게 하지만 누구도 해치지 않은 규칙적인 신체 운동, 명상 세션 또는 약간의 외로움이든 마음과 몸이 요구하는 것에 탐닉하십시오! 당신은 사회적 관습이나 죄책감에 의해 하고 싶은 욕망이 없으며 미소, 삶의 의지 및 에너지의 형태로 문을 두드리는 행복을 느낄 것입니다.
행복은 선택이다: 그라투티딘 일기
감사 일기는 우리의 삶을 되돌아보게 하는 좋은 습관이며, 우리가 항상 눈 아래에 있지만 목표를 달성하고 우리가 세운 모든 약속에 복종하기 위해 서두르지 않고 너무 적게 주의를 기울이는 것을 보여줍니다. 그들이 우리에게 포즈를 취하는 것. 매일 감사한 일 3가지를 감사일기에 적어야 합니다. 주위를 둘러보며 감사한 일을 적어보세요. 아주 작은 것일 수도 있고, 큰 목표일 수도 있고, 처음으로 진정으로 감사한 성취일 수도 있고, 스스로에게 준 소소한 행복일 수도 있습니다. 그리고 오늘 감사한 것은 무엇입니까? 무거운 겨울 후에 당신의 머리를 어루만지는 태양의? 진정한 기쁨으로 당신을 맞이한 이웃의 미소는? 또는 당신이 그토록 고통스럽지는 않지만 또한 매우 필요한 것들 중 하나를 한 번 말할 수 있었던 당신 자신에 대해. 감사 일기는 너무 자주 놓지 않는 삶과 감정에 대한 깊은 자각을 키우고 자신이 누구이며 무엇을 가지고 있는지 재평가하도록 이끕니다. 이 기사의 시작 부분에서 우리가 말했듯이, 당신이 가진 것에 초점을 맞추는 데 익숙해지고, 없는 것에 대해서는 절대 초점을 맞추지 마십시오.
그렇게 하세요. 책이나 전자책이 될 수 있습니다. 손으로 만들거나 생각을 맡기거나 비행 전표 덕분에 만들 수 있습니다.
행복한 마음으로 사는 것이 가능하며, 새로운 깨달음을 얻고 진정한 자신의 본질을 가꿀 수 있는 시간이 될 것입니다. 따라서 감정에 빠져 즉시 더 행복한 자신을 재발견하십시오. 예, 행복은 선택입니다!
