성찰: 당신의 삶을 돌아볼 때가 되었을 때
성찰의 길을 시작하고, 자신이 어디에 있는지, 무엇보다 가고 싶은 곳을 이해하기 위해 내부를 들여다보는 것은 우리 각자에게 중요합니다. 생각을 정리하고 목표를 정의할 수 있습니다. 당신의 성격을 분석하고 다른 사람들의 판단이 당신에게 너무 중요한지, 그리고 외부적인 것이 당신에게 영향을 미치는지 알아보십시오. 자존감을 강화할 수 있는 몇 가지 간단한 운동이 있습니다. 이 비디오에서 여러분을 위해 모았습니다!
철학에서의 성찰: 생각하는 주체가 자신이 한 일과 앞으로 할 일에 대해 스스로 질문할 때
철학에서 소크라테스는 자기 자신에 대한 영혼의 반영으로 이해되는 내성의 필요성을 확인합니다. "너 자신을 알라", 자기 지식은 인간에게 덕에 도달하는 길을 알려주고 행복의 윤리적 원칙입니다. 소크라테스에게 자기 인식은 지혜의 기본 전제입니다. 신플라톤주의자에게 자기 성찰은 영혼의 대화입니다. 그 자체로. 이미 플라톤의 마지막 작품에서 독백은 대화의 형식을 대체했고, 헬레니즘 시대에도 에세이는 자신의 내면성을 명상하는 것이다. 성 아우구스티누스에 따르면, 바로 각 개인의 영혼 속에 하느님이 계시기 때문에 성찰은 사람으로 하여금 그분의 뜻을 깨닫게 해준다고 합니다. 이 개념은 대부분의 기독교 사상가들이 공유했는데, 왜냐하면 그들은 "성찰을 통해서만 인간이 윤리가 어떻게 그의 영혼에 내재되어 있는지 이해할 수 있다고 믿었기 때문입니다. 칸트에게도 도덕은 "성찰을 통해 우리가 할 수 있는 양심의 소리"입니다. 바꾸어 놓다.
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내성과 심리학: 당신이 무엇인지 그리고 당신이 원하는 것은 다른 사람들이 생각하는 것보다 우선합니다
1930년대 이후 심리학은 내성을 무시하고 행동에 더 의존했습니다. 사실, 많은 사람들은 내성적 기법만으로는 충분하지 않다고 생각합니다(순전히 주관적이기 때문에). 이는 항상 행동에 기반한 조사 방법과 통합되어야 하며, 객관적일 뿐만 아니라 다른 사람들이 심리적 측면이 어떻게 나타나는지 관찰할 수 있게 합니다. 자신, 감정, 감각, 행동 방식에 대한 가장 깊은 이유, 내면의 기분을 관찰하는 자아에 대한 분석 과정으로서의 내성은 19세기에 가장 많이 사용된 기법이었습니다. 심리학 조사에서 행동 분석의 더 큰 효과가 재확인된 20세기 초반에 결정적으로 논쟁을 벌였습니다.
내성: 한계와 장점
내성적인 능력은 내향적인 사람에게 더 많이 속하는 것 같고 사실을 전달하는 능력은 주체의 의사 소통 방식의 품질에 달려 있으며 이 경우 더 능숙한 사람은 외향적인 사람입니다. 기억에 대한 내성은 실제 경험에 변화를 줄 수 있습니다. 이러한 문제를 고려하더라도 자기 성찰은 여전히 나중에 검증할 가설을 만드는 원천입니다. 심리적 성찰을 하는 것이 중요합니다. 그러나 자신의 내면에 대한 이러한 인식의 길을 시작할 수 있으려면 민감하고 분석 기술이 있어야 합니다. 성찰을 통해 우리는 우리의 영혼에 더 가까워지고, 우리의 실제 성격을 깊이 탐구하며, 진정한 자각으로 변화를 구현하기 위해 노력할 수 있습니다. 그것은 우리가 우리 자신을 깊이 알고, 우리 자신을 있는 그대로 받아들이고 존중하는 데 도움이 됩니다. 그것은 모두 방법의 문제이지만 모든 것이 그렇듯이 가장 먼저 시작하는 것이 있습니다!
심리적 자기 성찰: 시작하는 게임
우리 내면에서 이 여행을 시작하기 위해, 당신은 여전히 당신의 영혼을 괴롭히는 과거의 사건, 당신이 인생에서 여전히 원하는 것, 당신이 두려워하는 것을 시트에 밝히면서 가능한 한 성실하고 양심에 따라 글을 쓰려고 노력할 수 있습니다. 이 모든 것은 무력감에 사로잡혀 문제를 해결할 수 없다는 잘못된 인식에 사로잡히지 않습니다. 필수 개념을 명확히 하고 부차적으로 중요한 개념은 생략하십시오. 당신의 생각, 당신의 욕망, 당신의 두려움, 그리고 다른 사람들이 당신에 대해 가지고 있는 의견, 그들과의 관계 문제 및 그들이 당신에 대해 가지고 있는 기대를 나열하십시오. 그런 다음 전자는 밝은 색으로 표시하고 후자는 어두운 색으로 표시합니다. 그런 다음 어두운 색을 삭제하면 밝은 색보다 더 많은 것이 있음을 알 수 있습니다. 이것만 생각하세요. 다른 사람들이 당신에게 무엇을 원하는지 또는 다른 사람들이 당신에 대해 말하는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 처음에는 진정한 자기 성찰의 길에 직면하기가 쉽지 않지만, 초기의 어려움은 당신의 삶, 당신 자신과의 관계, 그리고 세상과의 관계가 그것으로부터 파생될 이점으로 보상될 수 있습니다.
