임신한 여행
떠나기 전에
떠나기 전에 상황을 파악하십시오. 의사에게 퇴원 사실을 알리고 그의 조언에 귀를 기울이십시오. 의료 카드를 가지고 가십시오. 혹시 모르니 처방전이 있는 경우에 대비하십시오. 리조트 주변에 위치한 의료 시설에 대해 알아보세요.
올바른 예방 조치를 취하여 목적지를 선택하십시오
또한보십시오
처음 몇 개월 동안은 여전히 먼 목적지를 선택할 수 있지만 7개월부터 시작하는 것이 좋습니다. 임신을 완료하는 데 6주 밖에 남지 않았다면 선택한 분만 장소에서 너무 멀리 벗어나지 마십시오.
태양에 과다 노출되는 것을 피할 수 있는 목적지를 선택하십시오. 대부분의 임산부는 땀을 증가시키고 혈관 확장을 촉진하기 때문에 열로 고통받습니다. 당신은 다리가 무거우며 충분한 수분 공급에도 불구하고 튼살의 위험이 더 큽니다. 한편 '임신의 가면'으로 알려진 임신성 기미의 위험성은 현실이다.
바다를 선호합니까? 수영은 임산부에게 이상적인 스포츠입니다. 이국적인 여행지를 선택한다면 모기 조심(긴팔 옷, 모기퇴치 용품 지참), 영양(생식 섭취 금지, 야채 세척 및 껍질 벗기기, 항상 잘 익힌 고기 섭취, 병에 밀봉된 물만 마시기) . 백신 접종 없이 갈 수 있는 곳을 선호합니다. 휴식을 취하는 것을 생각하고, 여행이나 관광을 계획한다면 가벼운 프로그램을 선택하십시오.
편안한 여행
중요한 것은 유산이나 조산을 방지하기 위해 최적의 조건에서 여행하는 것입니다.
차에서. 마음만 먹으면 운전할 수 있다. 그렇지 않은 경우에는 대신 뒷좌석에 앉으십시오. 안전 벨트를 배 위와 아래에 고정하십시오. 피곤한 앉은 자세: 적어도 2시간마다 멈추는 것이 좋습니다. 구불구불한 길보다 곧고 빠른 길을 선호합니다.
기차에서. 이상적입니다. 혼자 여행하는 경우 많은 수하물을 휴대하지 마십시오.
비행기로. 그것은 확실히 가장 편안하고 평화로운 교통 수단입니다. 그러나 7개월부터는 장거리 여행을 하지 않는 것이 좋습니다. 출산 예정일이 표시된 진단서를 항상 휴대하십시오. 항공사가 위험을 감수하고 싶지 않았기 때문에 일부 임산부는 이러한 이유로 비행기에 탑승할 수 없었습니다. 너무 오래 앉아 있지 마십시오. 때때로 일어나서 중앙 복도를 걸어 순환을 촉진하십시오. 또한 수분 공급에 대해 생각하십시오. 5시간 비행의 경우 최소 1리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
보트에서. 배로 여행하는 것이 금지된 것은 아니지만, 반면에 병원에서 멀리 떨어진 바다에서 긴 크루즈 여행을 하는 것은 현명하지 않을 것입니다.
