스포츠: 당신의 분야에 따라 올바른 신발을 선택하십시오!

체중 감량을 위한 5가지 최고의 스포츠

- 에 적합한 것 레이스 그들은 지형의 특성에 관계없이 발이 숨을 쉴 수 있게 하고 안정성을 제공하며 각 단계의 충격을 완화합니다. 정교한 소재를 사용하여 착화하여 발뒤꿈치, 즉 발뒤꿈치 부분에서 충격을 흡수할 수 있는 내부 및 외부 밑창 구조로 되어 있습니다.

- 저것들 피트니스 (스텝, 에어로빅 ...) 수많은 측면 움직임 동안 발목을 보호합니다. 특히 발 앞부분(지면이 먼저 닿는 부분)에 강화된 미드솔이 장착되어 발등에 고정됩니다. 가볍고 편안하여 움직임이 용이합니다.

- 에 대한 테니스 특정 밑창 덕분에 발이 지면에 잘 밀착되도록 하고, 이 스포츠가 제공하는 수많은 움직임을 허용할 수 있도록 발에 큰 안정성을 제공합니다. 동시에 지면과의 충돌로 인한 충격을 완화합니다.

- 에 대한 현대 무용 (힙합 ...), 그들은 발을 유지하기 위해 더 부드럽고 탄력적입니다. 그들은 큰 움직임의 자유를 제공하여 쉽게 움직이고 안무, 회전, 점프 ...를 수행 할 수 있습니다.

- 에 대한 트레킹 지형 유형(바위, 풀밭 ...)에 관계없이 지면에 대한 우수한 접착력을 보장합니다. 발이 숨을 쉬게 하고 방수 기능이 있어 발과 발목을 보호합니다(특히 높이가 높은 경우). 이 모든 것이 고르지 않은 지면에서 필수적입니다.

- 에 대한 야외 활동, 모든 유형의 지형에 적합한 신발의 모든 특성을 가지고 있으며 모든 것에 적응할 수 있습니다(고르지 않은 지면에서 터벅터벅 걷기, 개울 건너기, 페달 밟기, 등반). 이 신발에 사용된 방수 및 통기성 소재는 뛰어난 편안함을 제공하며 마모 방지 고무 밑창은 모든 유형의 지형에 부착됩니다.

권투, 등산, 발레, 농구, 배구, 축구 등을 위한 특수 신발도 있습니다. 요컨대, 각 유형에는 실행되는 스포츠에 적합한 특성이 있습니다.

2. 레벨 및 주파수

스포츠 전문 분야의 일환으로 가격과 함께 제안이 정말 방대합니다. 두 번째 기준은 다음과 같습니다. 스포츠 연습의 수준. 사실, 신발은 어느 정도 품질이 좋아야 합니다(특히 재료와 관련하여).

우선, 선택한 스포츠의 연습에 필요한 특성을 가진 신발을 선택하여 평균을 유지하는 것이 좋습니다. 운동화는 쉽게 닳기 때문에 자주 갈아 신는 것이 좋습니다.

그 후에는 모든 것이 빈도 어떤 스포츠가 실행됩니다. 연습을 자주 할수록 강도, 신발의 품질이 좋아야 합니다.

3. 발

자신의 스포츠와 운동 방식에 맞는 신발을 선택했다면, 마지막 기준은 신발의 편안함, 즉 신는 방식입니다.

신발은 너무 조이거나 너무 헐렁하지 않아야 합니다. 엄지발가락과 신발 끝 사이에 손가락 하나 정도의 공간이 있는 것이 이상적입니다. 또한 신발은 발 모양에 맞게 조정되어야 합니다.

중요한 것은 편안함을 느끼고 구매 순간부터 이 신발이 점프, 달리기, 회전에 사용된다는 사실을 잊지 않는 것입니다.

알림: 필수 팁

- 훈련하는 훈련, 수준, 강도, 훈련 빈도, 편안함에 적합한 신발을 선택하십시오.

- 전문점의 점원에게 조언을 구하십시오.

- 발을 보호하고 편안함을 제공하지 않는 너무 기본적인 모델은 피하십시오.

- 실제로 시도해 보세요. 두 신발을 모두 신고, 스포츠 양말을 신고, 몇 걸음 걷거나 조금 움직여 보세요.

- 단계적으로 이동합니다. 새 신발을 신고 있다면 5시간 하이킹이나 마라톤으로 시작하지 마세요!