포기 증후군: 포기에 대한 두려움과 불안을 극복하는 방법
유기 증후군은 사랑하는 사람을 잃거나 이별을 경험하는 단순한 두려움 그 이상입니다. 기본적으로 유기에 대한 두려움은 - 비록 다른 방식이지만 - 우리 모두에게 영향을 미칩니다. 당신의 파트너? 그러나 종종 과거와 개인적인 경험에서 비롯된 이유로 일부 사람들은 이러한 불안을 전혀 관리할 수 없으며 병적인 특성을 띠는 영구적인 고뇌의 희생자가 되어 대인 관계의 어려움, 공황 발작 및 심지어 우울증.
유기 증후군은 아동(특히 어머니에게)과 성인 모두에게 영향을 줄 수 있으며, 정서적 의존에서부터 짧은 이별조차 견디지 못하는 것까지 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 따라서 이 만연한 장애를 함께 분석하고 우리의 일상 생활을 손상시킬 위험이 있는 이 "불안"에서 회복하는 방법을 이해하려고 노력합시다.
포기 증후군: 사람을 잃는 것에 대한 두려움이나 불안은 어떻게 시작됩니까?
버림의 증후군은 파트너(또는 어떤 경우에는 강한 애정이 자라는 사람)가 없을 때마다 유발되는 고뇌는 아닐지라도 두려움과 불안이 혼합되어 고통받는 사람들에게 나타납니다. 그것은 순간적, 결정적, 현실적이거나 두려운 이별입니다. 왜 그리고 언제 이런 일이 발생합니까?
이 장애로 고통받는 사람들은 일반적으로 "어린 시절에 버림받은 경험이 있습니다. 어린 시절에 감정적 인 참조 (우선 부모)에게 버림 받았다면 성인이되어서 진정한 분리 불안이 발생하기 쉽습니다. 각 후속 관계에서 반복됩니다.
자각하지 못하더라도 상대를 진정으로 믿을 수 없고, 또 한순간에 버림을 당할까봐 늘 두려워하며 살아가고 있으며, 그 결과 진정한 중독을 일으키고, 상대의 몸짓 하나하나를 오해하고, 그에게 화를 내거나 괴로움이나 우울한 상태에 빠지다.
증후군의 기원에는 별거 또는 부재와 관련된 다양한 삶의 경험이 있을 수 있습니다. 환자는 어린 시절에 큰 사별을 겪었거나 단순히 혼자 남겨진 매우 방치되거나 무시된 어린이일 수 있습니다. 그 슬프고 겁에 질린 아이, 다시 혼자 남겨지는 것을 두려워하는 버려진 아이를 계속 마음속에 품고 있을 것입니다. 아마도 우리 비디오에서 설명하는 것처럼 다른 사람에게 진정한 감정적 의존을 키우게 될 것입니다.
아이들에게 유기에 대한 불안은 언제 발생합니까?
유기 불안은 성인이 되어서만 생기는 것이 아니라 아이가 되어서도 생기는데, 부모가 말 그대로 아이를 버려야 하는 것은 아니고, 부모가 아이를 혼자라고 느끼게 하고 정서적으로 버림받았다고 느끼도록 하는 것, 예를 들면 그렇지 않다. 그들에게 적절한 주의를 기울이고, 감정을 억제하고, 다른 사람들 앞에서 자신이 부족하고 무능하다고 느끼게 만듭니다.
어린이가이 증후군으로 고통받는 경우 어떤 증상에서 이해해야합니까? 분리불안을 보이면 가까운 사람과 이별할 때 걱정이나 공황발작, 혼자 있는 것에 대한 두려움, 집중의 어려움, 잦은 동요와 스트레스.
성인기의 증상은?
성인이 되면 버림받는 것에 대한 두려움이 다양한 증상으로 나타날 수 있지만, 우선 이것은 진단할 수 있는 정신 질환이 아니라 훌륭한 심리학자나 심리 치료사가 알아차리기 위해 애쓰지 않는 성격 장애라는 점을 명시해야 합니다.
문제의 증후군의 증상 중에서 우리는 종종 일반적으로 이웃의 사랑을 받을 자격이 없다고 느끼게 만드는 강한 불안을 발견합니다. 그것이 사실이든 두려움이든, 분리의 순간에 큰 불안을 나타냅니다. 다른 사람의 판단에 대한 과민성; 파트너를 신뢰하고 모든 종류의 정서적 유대를 형성하는 데 어려움; 종종 통제할 수 없는 공격을 초래하는 억압된 분노.
포기 불안으로 고통받는 사람들은 분명히 인생에서 중요한 관계를 구축하는 데 어려움을 겪을 것이며, 이는 항상 제 기능을 하지 못할 위험이 있습니다. 그는 이별과 거절을 피하기 위해 불가능한 일을 할 것이고, 차례로 버림을 받을까 두려워 1인칭으로 멀어지는 경향이 있거나, 효과가 없어도 관계를 끝내는 것을 두려워하게 될 것입니다. 모든 면에서 다른 사람을 기쁘게 하고 일이 잘 풀리지 않으면 자신을 탓하십시오.
포기 불안은 당신의 삶, 당신의 관계 및 파트너와의 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
우리가 말했듯이 어린 시절에 반복적으로 버림받은 사람들은 다른 사람들의 행동에 대해 부정적인 기대를 품고 자신의 불안을 성인이 되어서까지 짊어지는 경향이 있습니다. 그 결과 성인 관계에서 매우 불안해하고 파트너의 몸짓을 그렇지 않은 경우에도 거절의 신호로 쉽게 해석합니다.
따라서 한 사람은 편집증적이고 소유욕이 강해 다른 사람이 끊임없이 안심시켜 줄 필요가 있습니다.이 안심 요청은 폭력적인 불안이나 분노의 형태로 발생할 수도 있습니다. 매우 강하다! 이 장애로 고통받는 사람들은 과거의 삶을 뒤로 할 수 없으며 현재의 삶이 일어날 때마다 결코 타지 않는 상처와 같은 트라우마가 다시 활성화됩니다.
그와 함께 있는 어른들이 그가 어렸을 때 신뢰할 수 있는 것으로 증명되지 않았다면 그는 그가 커서도 그를 계속 믿지 않을 것입니다. 왜 그의 파트너가 그를 사랑했던 모든 사람들처럼 그를 떠나지 않아야 합니까?
일반적으로 이러한 불안으로 고통받는 사람들은 처음부터 자신의 장애를 드러내지 않습니다. 관계가 시작될 때 아직 100% 관여하지 않을 때 자신을 더 자신감 있고 침착하게 보이며 천천히 시작합니다. 친밀감과 애착이 성장하여 불안의 첫 징후가 나타납니다.
신혼여행 이후에는 처음과 같은 관심이 사라지는 것이 정상이고, 이때부터 유기 불안에 시달리는 대상이 공황 상태에 빠지기 시작하고, 이제 단단해진 관계의 정상적인 이완을 이별이 임박했다는 신호로 읽습니다. 그리고 분리. 그러면 자신이 더 궁핍하다는 것을 보여줌으로써 반응하는 사람들이 있을 것이고, 대신에 자신의 차례에 버려지지 않기 위해 떠나는 사람들이 있을 것입니다.
파트너는 맹목적이고 비합리적인 두려움과 싸워야 하고 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못할 위험이 있습니다. 그의 확신은 거의 소용이 없을 것입니다. 건강한 관계를 유지하기 위해 이러한 두려움으로 고통받는 사람들은 반드시 심리학자 또는 심리 치료사와 함께 치료 경로를 밟아야 합니다.
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분리 불안을 극복하는 방법?
훌륭한 심리학자나 심리 치료사는 유기 증후군으로 고통받는 사람들이 이러한 관계의 어려움을 극복하도록 도울 수 있습니다. 심리 치료사는 그의 과거를 되짚어보고 마침내 자신의 경험을 자각하도록 안내하여 오랫동안 이름을 알 수 없는 분노, 고뇌, 외로움 등의 모든 감정을 드러낼 수 있을 것입니다. 그 시점에서, 그는 일과 인내로 그것들을 관리하는 방법을 배울 수 있을 것입니다.
심리학자는 버려지는 것을 두려워하는 사람들이 무엇보다도 더 큰 자부심을 갖도록 도울 것입니다. 자신감을 느끼는 것은 버려지는 것을 두려워하지 않고 살지 않는 첫 번째 단계입니다. 그 시점에서 다른 사람들을 신뢰하는 것도 더 쉬울 것입니다. 조금씩, 트라우마를 재조명하고, 자신의 정체성을 인식하고, 그것을 강화한 다음, 다른 사람을 잃는 것에 대한 두려움 없이, 따라서 감정적 의존을 일으키지 않고 건강한 관계를 구축하는 것이 가능할 것입니다.
