마늘의 특성: 모든 유익한 특성
마늘의 효능은 다양합니다: 단순히 주방에서 유용하게 사용할 수 있는 강렬한 향을 가진 식물이 아니라 놀라운 효능을 지닌 진정한 천연 약품입니다. 마늘의 특성 중에는 실제로 시스템 장애를 치료하는 효능이 있습니다. 심혈관, 항생제 및 항염증 특성, 미용 특성까지!
생으로 먹어도 좋고 익혀먹어도 좋은 마늘은 야생에서 자라며 키가 30~80cm 정도 되는 식물로 생김새는 무균식물로 식물로만 자랄 수 있다. 작은 전구, 즉 정향으로 구성된 회전은 고대부터 가장 높이 평가된 치료법 중 하나입니다! 마늘의 모든 특성을 함께 알아보기 전에 오븐에서 마늘을 맛볼 수 있는 비디오 레시피가 있습니다.
마늘의 영양성분
마늘은 유익한 특성을 가진 영양 성분이 매우 풍부하며, 무엇보다도 알리신입니다. 이것은 나중에 보게 되겠지만 놀라운 항균 및 항생제 품질을 보장하여 마늘을 진정한 약으로 만드는 활성 성분입니다.
또한 마늘에는 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 필수적인 항산화력이 있는 비타민 C가 많이 함유되어 있으며, 결핍되면 심장, 근육, 간 질환을 유발하는 비타민 E, 비타민 B, 프로비타민 A, 셀레늄도 함유되어 있습니다. (발달에 중요한 미네랄), 황화합물, 미네랄염(마그네슘, 칼슘, 인, 요오드, 철), 라이소자임, 과산화효소와 같은 효소.
마늘의 모든 특성
언급해야 할 마늘의 첫 번째 특성 중 하나는 항응고 기능입니다. 앞서 언급한 물질인 알리신 덕분에 마늘은 혈소판 응집을 억제하고 혈액 순환을 촉진하며 위험한 혈전 형성을 예방하는 능력이 있습니다.
동시에 마늘은 진정한 혈관 확장제입니다. 마늘은 혈압을 조절하여 고혈압이나 심장병과 같은 심각한 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 유익한 효과는 불임으로 고통받는 사람들에게서 특히 분명했습니다.
그러나 그것이 전부는 아닙니다. "마늘"의 기적적인 특성 중 하나는 나쁜 콜레스테롤에 대항하여 우리 심장의 웰빙을 촉진하는 능력입니다. 마늘을 꾸준히 섭취하면 나쁜 콜레스테롤이 약 10~15% 감소합니다!
그러나 마늘의 가장 잘 알려진 특성은 항박테리아 및 항염증제입니다.마늘은 실제 천연 항생제인 것처럼 바이러스, 박테리아, 곰팡이 및 기생충과 싸우는 진정한 동맹국입니다. 마늘을 섭취하면 면역 방어력을 강화하여 무엇보다도 감기와 같은 계절성 질병을 예방할 수 있습니다.
다시 말하지만 마늘은 항산화 특성을 가지고 있으므로 자유 라디칼과 싸우고 노화의 모든 징후를 늦출 수 있습니다. 강해지는 뼈의 건강에도 매우 효과적입니다. 당연하게도, 마늘은 골다공증과 관절염의 경우에 권장됩니다.
마늘의 천연 진경제 특성은 경련과 근육 및 복통을 예방하여 운동할 때 유용합니다. 당분을 억제하는 알칼로이드 덕분에 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 반면에 킬레이트 작용은 고순도: 스모그로 인한 미세먼지에 지속적으로 노출되는 우리 몸의 중금속 축적을 막아줍니다.
마지막으로 마늘을 정기적으로 섭취하면 종양 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이러한 이유로 우리 앨범에서 찾을 수 있는 다른 음식과 함께 항상 항암 식단에 권장되는 음식에 포함되어 있습니다.
참조: 유방암 슈퍼 푸드: 매일 먹어야 할 음식
마늘의 미용 특성: 피부와 모발에 유용합니다!
믿기지 않을 수도 있지만 마늘에는 미용적 특성도 있습니다! 우선, 앞서 언급한 항산화 특성은 활성산소와 싸워 노화의 징후, 무엇보다도 주름을 중화시킵니다. 마늘은 우리 피부의 진정한 아름다움 동맹입니다!
그것의 소독 및 항균 속성은 블랙 헤드에서 여드름에 이르기까지 피부 불순물을 제거하기 위해 화장품에 자주 사용됩니다. 그러나 마늘의 기적적인 특성은 피부뿐만 아니라 머리카락에도 있습니다. 사실, 마늘은 세포 성장에 작용할 수 있는 피틴산의 존재 덕분에 비듬을 방지하고 잎의 성장을 자극합니다.
날것인가 익힌것인가? 마늘의 특성을 최대한 활용하기 위해 마늘을 섭취하는 방법
마늘의 특성을 최대한 활용할 수 있으므로 마치 보충제처럼 생으로 먹는 것이 좋습니다. 웰빙을 위한 권장 복용량은 하루 4g입니다. 생으로 먹을 때 마늘은 알리신을 온전하게 유지할 가능성이 더 높습니다.
물론 생마늘을 섭취하는 것이 모든 사람을 위한 것은 아닙니다. 심한 호흡에서 소화가 어려운 것에 이르기까지 금기 사항이 잘 알려져 있습니다. 이러한 효과를 제한하기 위해서는 마늘의 가장 안쪽 부분을 제거하거나 커피콩을 섭취 후 씹는 것이 바람직하다. 식물 치료 용도의 경우 건조 추출물 형태로 캡슐 형태로 섭취할 수도 있습니다.
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그러나 조심하십시오. 마늘은 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 장 문제, 위염 또는 궤양으로 고통받는 사람들에게 권장되지 않습니다. 의사와 상담하고 다른 약물과의 상호 작용도 검사하고 복용하기 전에 항상 권장됩니다.
