중년의 위기: 젊음과 노년의 전환이 의미하는 것
점점 더 자주 심리학과 그 너머에서 우리는 "중년의 위기"에 대해 듣습니다. 이는 여성이든 남성이든 무관심한 개인이 젊음과 노년기 사이의 전환 단계를 받아들이기 위해 고군분투하는 현상이며 일반적으로 주변에서 발생합니다. 40~50대 이 상실감은 때로는 일종의 우울증으로까지 이어질 수 있으므로 낙인이나 수치심 뒤에 숨지 않고 그것에 대해 이야기하고 정상화하는 것이 시급한 이유입니다. Anglo-Saxon 세계에서 "중년의 위기"라고 불리는 것에 대해 알기 위해 증상, 원인 및 가능한 해결책을 강조하여 현상을 단계별로 이해하는 데 도움이 되는 기사를 작성했습니다.
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중년의 위기: 그것이 무엇인가
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중년 위기라고도 하는 중년 위기란 40세에서 50세 사이의 남녀가 일반적으로 경험하는 정신적, 육체적 불편을 의미합니다. 사실, 전환 단계(청소년 참조)는 종종 받아들이기 어려운 변화로 가득 차 있기 때문에 인생에서 가장 고통스러운 단계인 것으로 알려져 있습니다. 특히 중년의 위기와 관련하여 개인은 항상 있는 나이에 도달하여 늙음에 가까워지고 젊음과 점점 멀어지는 비범한 인생책의 마지막 장에 점차 다가가고 있음을 자각하게 될 때 발생한다. . 어떤 사람들에게는 이 순간이 후회, 후회, 깊은 우울감과 함께 엄청난 불쾌감을 안겨줍니다. 이 시점에서 레지스트리의 자연스러운 성장은 더 이상 성숙의 표시가 아니라 심리적, 생리적 쇠퇴의 표시로 인식되며, 이는 중년의 위기에 처한 사람들로 하여금 다음과 같이 종종 비합리적이고 충동적인 방식으로 행동하게 합니다. 우리는 이 기사의 과정에서 어느 정도 심각한 우울증을 경험하게 될 때까지 보게 될 것입니다.
남성의 중년 위기
중년의 위기는 주로 남성에게 영향을 미치는 사실입니다. 사실, 인간은 영원히 강하고 정력적이라는 사회적 고정 관념에 항상 종속되어 있어 육체적 또는 정신적 건강과 관련하여 어떤 형태의 부패도 받아들이기 위해 엄청나게 고군분투합니다. 탈모, 체중 증가, 더 큰 나약함 또는 피로감, 성기능 저하 등은 모두 남성의 자존감을 약화시키고 모든 확신을 무너뜨리고 불편함과 불편함을 유발하는 모든 변화입니다.
여성의 중년 위기
중년의 위기를 겪는 여성은 남성보다 적지만 그렇다고 해서 중년의 위기가 전혀 없는 것은 아닙니다. 사실, 여성 개인조차도 이 나이에 자신의 신체와 삶에서 형성되는 많은 변화에 의해 자신이 쫓겨난 것을 발견합니다. 주름과 흰 머리, 몇 킬로그램 추가, 폐경의 도래, 모성 집에서 자녀 쫓겨나는 것은 모두 갑자기 자신의 유용성과 여성성이 공허하다고 느끼는 여성들이 종종 심하게 경험하는 경험입니다. 이런 일이 발생하면 여성은 자신의 삶을 무의미하다고 잘못 인식하고 이러한 감정이 정신 건강을 크게 손상시킵니다.
중년의 위기: 증상
중년의 위기 또는 중년의 위기는 영향을 받는 개인의 성격에 따라 다른 형태를 취할 수 있지만 이러한 장애의 존재를 나타내는 주요 증상은 다음과 같습니다. 그리고 이 시대와 전반적인 삶의 부정적인 측면에만 초점을 맞추려는 뚜렷한 경향이 있습니다. 또한 이러한 불편함에 압도된 남성과 여성이 이전에는 전혀 고려하지 않았던 비합리성에 이끌려 성급한 결정을 내리고 생활 방식이나 외모에 급격한 변화를 겪는 것도 드문 일이 아닙니다. 종종 그들 중 일부는 젊음에 더 적합한 드리프트에 탐닉하기 위해 훨씬 더 어린 파트너를 찾아 간다는 것을 잊지 않고 있습니다.
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중년의 위기: 원인
지금까지 심리학에 의해 입증된 바에 따르면, 중년의 위기가 시작되는 배후의 원인은 많고 종종 서로 연결되어 있으며 각각 고유한 방식으로 남성과 여성의 정신에 영향을 미칩니다. 그렇다면 왜 어떤 사람들은 이러한 불편함을 겪고 증상과 결과를 분명히 겪을 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.중년 위기의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 자극의 부족, 직장, 가족 또는/또는 부부의 삶에 대한 불만족, 한 사람의 삶을 극적으로 표시하는 사건(부모의 죽음, 갑작스러운 공허함) 집, 멀고 성취된 자녀), 세월의 경과를 더욱 의미하는 사건(자녀의 결혼, 손자 손녀의 탄생), 과거의 재부상 및 사람에게 명백히 치유할 수 없는 우울감 또는 첫 징후의 감각이 발달하는 즐거운 기억 노년기(류머티즘, 탈모, 주름의 출현, 모발 및 백발 등). 이러한 모든 요소는 아무리 일반적이더라도 남성이나 여성의 정신에 급박한 영향을 미칠 수 있으며, 그들을 불안정하게 만들어서 무시하면 우울증으로 이어질 수 있는 실제 실존 위기를 경험하게 만들 수 있습니다.
중년의 위기: 얼마나 오래 지속되는지
중년 위기의 평균 기간과 관련하여 명확하고 정확한 수량화는 없습니다. 사실, 이벤트가 발생하는 기간을 결정하는 변수는 너무 많습니다. 몇 개월 또는 몇 년이 될 수 있습니다. 그것은 모두 영향을받는 남성 또는 여성의 성격, 사회적 맥락, 관계 및 문제에 직면하고 결정적으로 해결하기 위해 취하기로 결정한 경로에 달려 있습니다.
중년의 위기: 그것을 극복하는 방법
중년의 위기는 한 사람의 삶에서 진정으로 고통스럽고 충격적인 경험이 될 수 있지만 극복이 불가능한 것은 아닙니다. 올바른 태도와 필요한 경우 필요한 심리적 지원으로 벗어날 수 있습니다. 먼저 자신의 불쾌함을 부정하기보다 인식하고 원인을 연구해야 합니다. 그 후, 모든 것을 혼자 유지하는 것은 확실히 해결책이 아닙니다. 이상적인 것은 그것에 대해 이야기하고 사랑하는 사람들과 긴장을 풀고 정신 건강 측면에서 구체적인 도움을 제공할 수 있는 전문 전문가에게 문의하는 것입니다. 이 외에도 위기에 처한 사람이 매일 채택하기 위해 노력해야 하는 몇 가지 간단한 예방 조치가 있습니다. 삶의 긍정적인 측면에 초점을 맞추십시오. - 하루하루 불안에 휩싸이지 않고, 소소한, 때론 진부한, 쾌락을 즐기고, 인간관계에 활력을 불어넣고, 자신을 돌볼수록 삶의 질이 가장 좋아지기 때문에 자신과 몸을 돌보십시오. 젊음이라는 영원한 이상화에 빠지지 않고 모든 시대와 삶의 모든 단계에 장단점이 있다는 것을 단번에 깨닫는 것입니다. 그래야만 고통을 새로운 자기 인식으로 전환하고 다시 태어날 준비가 되어 있고 두 번째 삶을 살 준비가 되어 있습니다.
