우는 것이 건강에 좋은 5가지 이유
끔찍한 PMS? 일주일 동안 다이어트를 했는데 1g도 빠지지 않았습니까?
나쁜 근무일? 그가 다른 사람과 섹스하는 것을 보았습니까? 글쎄, 스스로를 해방시키고 모든 눈물을 울어라. 우는 것은 심리적으로나 신진대사적으로 모두 좋기 때문이다. 그 이유가 여기에 있다.
잠시 동안 자신을 놓지 않았다면 다음 비디오를 확인하십시오.
1. 울면 과도한 독소가 제거됩니다.
이뇨제 허브차처럼, 또는 약간의 건강 운동 후에 땀을 흘리는 것 또한 우리 몸에서 과도한 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 실제로, 정화하는 것은 양파 눈물(오늘도 제거할 수 있음)이 아니라 강렬한 감정!사실, 스트레스에 의해 생성되는 호르몬이 더 많이 포함되어 있기 때문에 다른 것보다 더 정화됩니다!
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2.눈물은 눈에 좋다
눈물은 눈 점막의 탈수를 방지하는 능력이 있습니다. 콘택트렌즈 착용자는 이와 관련하여 눈물의 가치를 잘 알고 있습니다. 눈물은 눈을 윤활하게 하며, 이는 항상 좋은 시력을 유지하는 데 유용한 요소입니다.
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3. 울면 면역 체계가 강화된다
놀랍지만 사실입니다. 눈물에는 라이소자임이 포함되어 있습니다. 이 효소는 타액에서도 발견되며 세균 활동과 싸우는 데 사용됩니다. 리소자임은 병원체와의 접촉과 울음에 가장 많이 노출된 신체 부위에 풍부하게 분비되며, 따라서 이를 생성하여 면역 방어의 효과적인 부분을 깨울 것입니다.
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4. 울음은 감정을 표출하는 데 도움이 됩니다.
InsideOut의 Sadness가 즉시 우리에게 가르쳐 주었듯이, 우는 것은 부정적인 생각과 감정을 발산하는 것을 의미하며, 이 감정은 일단 방출되면 좋은 기분을 방해하지 않습니다. 눈물은 우리가 객관적으로 필요로 하고 자연 마취제 역할을 하는 감정적 방출의 결과입니다(울면 진정시키는 능력이 있는 아편제와 옥시토신이라는 두 가지 유형의 호르몬이 방출됩니다). 통증을 완화함으로써 치유 기능을 수행합니다. 좋은 외침만이 보장할 수 있는 안도감과 새로워진 힘과 자신감은 바로 여기에서 비롯됩니다.
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5. 눈물을 흘리며 공감하고 친밀감을 높인다
우리는 공감하며 주변 사람들의 외침에 결코 무관심하지 않습니다. 누군가와 함께 우는 것은 유대감, 공감, 친밀감을 불러일으킨다. 강한 감정과 감정을 공유하는 것은 인간에게 유익하고, 연민으로 고통에 반응하는 것은 자연스러운 일이며, 함께 무언가의 일부를 느끼는 것은 다른 사람에 대한 신뢰를 강화합니다.
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진정한 히로인도 운다. 여기 그들을 보세요, 그들 각자는 건강한 외침 후에 일어났습니다:
