공개 연설
하루 전 x
- 서면 텍스트로 자신을 도우십시오
즉흥 연주를 잘하는 사람은 거의 없습니다. 당신이 발전시킬 요점을 명확하고 읽기 쉽게 기록하는 것을 주저하지 마십시오. 주제별 또는 시간순을 선택합니다. x일에 이 메모를 가져갈 것입니다.
또한보십시오
- 주변 사람들에게 도움을 요청
자녀, 파트너 또는 친구 앞에서 개입을 연습하고 반복하십시오. "당신은 너무 빨리 말하고, 충분히 크지 않고, 충분히 게시하지 않습니다"… 그들의 말을 듣고 샷을 수정하십시오!
- 자신을 수정하십시오!
거울 앞에서 녹음기나 카메라의 도움으로 자신의 비평가가 되어 보세요. 당신의 표정 틱, 찡그린 얼굴, 말하는 방식을 관찰하고 자신을 개선하려고 노력하십시오.당신은 당신 앞에 있고 싶은 대화 상대를 가능한 한 많이 닮아야 한다는 것을 기억하십시오.
- 진정해
전날에는 편안하게 목욕을 하고 침대에 누운 후 좋은 책으로 주의를 산만하게 하십시오.
x일에
- 목소리를 따뜻하게
x 순간까지 침묵하지 마십시오. 끔찍한 소리를 낼 위험이 있습니다! 소프라노처럼 오르간을 연습해야 합니다. 샤워할 때 노래를 부르고, 빵 굽는 사람과 이야기하거나, 휴식 시간에 말이죠. 노력하다!
- 숨쉬는 것을 잊지 마세요.
스트레스는 종종 "심박수 증가"를 동반합니다. 최소한 심장이 두근거리고 최악의 경우 과호흡이 발생할 위험이 있습니다. 수술 직전에 자신을 고립시키고 이 효과적인 이완 운동을 하십시오. 깊이 숨을 들이쉬십시오. 코, 배가 부어 오를 때까지 입으로 배를 수축하면서 숨을 내쉬십시오. 4 번 반복하고 말하기 시작 직전에 다시하십시오.
- 상대화
당신의 목숨은 위태롭지 않습니다. 한 문장과 다음 문장 사이에서 말을 더듬거나 잠시 망설이면 아무 일도 일어나지 않습니다! 당신의 시청자는 당신과 같은 인간이며, 말해야 할 때 너무 떨립니다. 그들을 악마화하지 않는 비밀: 그들이 아담과 이브의 옷을 입고 있다고 상상해 보십시오! 하지만 참을 수 없는 웃음에 휘말리지 않도록 조심하세요... 히스테리!
- 마시다
긴장은 목구멍을 건조하게 할 수 있으며, 말해야 할 경우 도움이 되지 않습니다. 이 감각을 진정시키기 위해 항상 물 한 컵을 가까이에 두십시오. 한 모금 마시면 연설 중 잠시 휴식을 취하고 평정을 되찾을 수 있습니다.
인후 건조와 싸우는 여배우의 비밀은 다음과 같습니다. 잇몸에 혀를 전달하는 것입니다.
- 올바른 태도
팔짱을 끼지 마십시오. 이는 호흡을 방해하고 불편함을 나타냅니다. 똑바로 서서 손을 테이블 위에 놓고 턱을 약간 위로 올려 침묵이 완전히 끝날 때까지 기다립니다. 웃으면서 시작하세요. 청중을 사로잡기 위해 단순하고 진부한 "좋은 아침" 대신 독창적이고 재미있는 문구로 시작하십시오. 연설하는 동안 청중의 눈을 바라보는 것을 잊지 마십시오. 청중을 놀라게 할 것입니다. 단조로움을 피하기 위해 침묵, 휴식 및 리듬 변화를 투여합니다.
