언제부터 젖소를 신생아에게 줄 수 있습니까? 12개월 미만은 절대 안됩니다.
아이들의 건강을 생각할 때 부모의 마음에 가장 먼저 떠오르는 것 중 하나는 건강하고 균형 잡힌 식단을 보장하는 것입니다. 더 이상 사실이 아니지만 이것이 모유 덕분에 생후 첫 달에 쉽게 얻을 수 있는 특권이라면 성장하는 동안 이 목표를 유지하는 것이 옳습니다! 다음은 전문가 Rachele Aspesi가 제공하는 영양에 대한 몇 가지 팁입니다. 아래 비디오에서 모두.
수유 및 아기
모유는 우유든 분유든 시장에 나와 있는 다른 종류의 우유보다 항상 선호해야 합니다.
그 이유는 모유는 인간 아기의 올바른 발달에 도움이 되는 모든 필수 영양소가 모두 포함된 특정 종이기 때문입니다. 특히 아기에게 독특하고 완벽합니다. 자연은 모든 것을 생각했습니다. !
그러나 젖을 뗀 시기가 다가오거나 더 이상 모유 수유를 하지 않을 때는 어떻게 해야 합니까? 많은 생각의 흐름이 있지만 소아과 의사는 아직 1세가 되지 않은 신생아에게 젖소를 제공하지 않도록 어머니를 설득하는 데 확실히 동의합니다. 엄마가 모유 수유를 연장하기를 원하지 않는다면 분유와 같은 다른 종류의 우유를 선택하는 것이 좋습니다. 세상에 태어난 아기에게 모유를 주지 않는 것이 왜 더 나은지 이해하기 전에 몇 가지 모범 사례를 검토해 보겠습니다. 영양과 관련하여 건강하고 튼튼한 자녀로 키우기 위해 마련되었습니다.
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우선, 아기가 최소한 생후 6개월 동안은 모유를 섭취하는 것이 중요합니다. 이 시기에 모유 수유를 하면 아기가 신체적으로나 정서적으로 이상적으로 성장할 수 있습니다.
반면에 어머니가 모유 수유를 하고 싶지 않다면 우유 대신 분유를 사용할 수 있습니다. 균형 잡힌 영양소 덕분에 어머니에게 가장 가까운 식품이 될 수 있습니다. 당연히 모유 수유를 올바르게 시작하는 데 문제가 있는 초기 모유 수유 단계에서도 신생아에게 "추가"로 주어집니다.
그러나 유아용 조제분유를 선택하기 전에 항상 아기에게 가장 적합한 것으로 엄마를 안내할 수 있는 믿을 수 있는 소아과 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
6개월이 지나면 아기는 다른 음식으로 식단을 보충해야 하지만 아직 젖소의 시기는 아닙니다. 현재 우리는 과일 기반 스낵, 신선한 퓌레 채소 및 퓌레 단백질에 대해 이야기하고 있습니다. 모유가 실패하면 후속 우유를 선택할 수 있습니다.
생후 12개월 정도가 되어서야 아침식사로 우유를 도입할 수 있습니다.
이제이 음식이 신생아에게 적합하지 않은 이유를 자세히 이해합시다.
아기에게 젖소를 주지 않는 것이 좋은 이유
이 "중단"의 주된 이유는 기본적으로 두 가지이며 음식의 구성과 관련이 있습니다. 특히 과도한 단백질과 부족한 철분이 원인입니다.
젖소의 우유에 자연적으로 포함된 너무 많은 단백질은 아주 어린 아이들에게 위험합니다. 수많은 연구에 따르면 이 영양소는 특히 24개월 미만의 어린이 식단에 제한된 양으로 존재해야 합니다. 왜요? 식단에서 이 영양소의 불균형한 섭취는 미래에 비만으로 발전할 위험을 증가시키기 때문에 절대적으로 피해야 하는 가능성입니다.
반면에 낮은 철분은 아기의 적절한 발달에 똑같이 해롭습니다. 유아는 이 미량영양소에 대한 요구가 높으며 젖소나 염소의 우유는 영양 요구를 적절하게 충족할 수 없으며 심지어 빈혈을 유발할 수 있습니다.
이러한 위험 요소 외에도 우리는 신생아가 소화에 어려움을 겪는다고 보고합니다. 신생아의 소화 시스템은 1세 미만의 여전히 매우 연약하며 음료로 우유를 너무 일찍 섭취하면 다양한 장 불편을 유발할 위험이 있습니다.
보시다시피, 이 기사에서는 우유를 음료로만 언급합니다. 그 대신 퓌레와 같은 건강식을 준비하기 위한 재료로 아기에게 제공하는 것이 절대적으로 가능하기 때문입니다. 그의 식단에서 적은 양은 아기에게 나쁘지 않습니다.
우유는 여전히 영양소가 풍부한 귀중한 식품이라는 사실을 잊지 마십시오. 어떤 것을 보자!
우유의 특징
영양소 측면에서 젖소의 우유는 다음과 같이 구성됩니다(동물마다 우유 구성이 다르지만 시장에 출시되기 전에 다른 동물과 혼합되기 때문에 평균 구성이라고 말할 수 있습니다).
- 물, 87.5% 존재
- 카제인이 가장 대표적인 단백질 3.5%
- 지질, 3.5%
- 5%로 존재하는 유당과 같은 당류
- 1%의 칼슘과 같은 미네랄 염.
언뜻 보기에는 아무 문제가 없어 보이지만 신생아의 영양 요구 사항은 매우 다르다는 점을 고려하십시오! 그의 작은 신장은 미네랄과 단백질이 제대로 작동하지 않는 반면, 매우 작은 사람들에게 중요한 것으로 알려진 철분과 비타민 D와 같은 결핍은 예를 들어 뼈와 피부와 같은 다른 유형의 문제로 이어집니다. 결핍은 아기에게 적절한 성장을 위한 모든 필수 영양소를 보장하기 위해 특별히 고안된 모유 또는 분유의 품질과 관련이 있습니다.
12개월 후 우유: 예, 하지만 점차적으로
이제 유아에게 젖소를 제공하지 않는 것이 권장되는 이유를 이해했으므로 첫 번째 생일의 이정표가 도래했을 때 우유를 식단에 포함하는 방법을 살펴보겠습니다.
상식이 통합니다. 12개월부터 며칠 동안 우유를 권장하지 않는다고 해서 14개월에 주요 음료로 대량으로 주어도 된다는 의미는 아닙니다. 그것은 항상 아이와 그의 굶주림에 달려 있습니다. 아기가 하루에 200~400ml의 우유로 만족한다면 우유를 식단에 쉽게 포함시킬 수 있지만 아기가 더 많이 필요로 하는 경우 분유에 성장 우유와 같은 다른 방법을 선택하는 것이 좋습니다(유형 3) . 이러한 차세대 식품은 약국, 슈퍼마켓 또는 이유식 전문 상점에서 모두 찾을 수 있습니다. 분말 또는 액체 형태의 이 우유는 1세 이상의 어린이를 위해 특별히 제조되었으며 최대 3세까지 제공할 수 있습니다. 낡은.
우유가 당신의 선택이라면 아기가 음식을 제대로 소화할 수 있는지 확인하는 역할을 하는 단계적으로 투여하는 것이 바람직합니다. 처음 며칠 동안은 우유를 물로 희석해야 합니다. 우유의 50% 그리고 나머지 50%의 미네랄 워터, 다음 주에 물의 양을 점점 더 줄여서 계속하십시오.
아기에게 미생물학적으로 안전한 우유를 주는 것을 항상 기억하십시오. 따라서 사용하기 전에 저온 살균하거나 가열하십시오.
아기를 위한 전유 또는 반탈지 우유?
전체! 의심의 여지없이. 이유를 알고 있습니까?
반탈지 또는 완전 탈지유는 전유보다 에너지 및 지용성 비타민 함량이 현저히 낮기 때문에 3세 이하의 전문가는 권장하지 않습니다. 뿐만 아니라 생각과 달리 전유가 아닌 우유는 완전한 우유보다 단백질 섭취량이 더 많으며 우리는 이미 어린이들이 이러한 유형의 물질을 제한하는 것이 얼마나 중요한지 말했습니다.
또한, 인생의 초기 단계에는 전유가 확실히 가지고 있는 지방이 필요하며 성인보다 아기에게 훨씬 더 많이 필요합니다.
유지방은 포화 상태이기 때문에 최적은 아니지만 아기의 식단에 다른 불포화 지방을 포함시킬 수 있다면 아이에게 이런 종류의 음료를 주는 것은 전혀 문제가 되지 않습니다.
어린 아이를 위해 어떤 종류의 전유를 선택해야 할 때 더 나은 선택은 없습니다. 가족 습관에 따라 결정하십시오. 그러나 일반적으로 신선한 우유는 군침이 도는 맛 덕분에 수명이 긴 우유보다 어린이에게 더 즐겁습니다. 뿐만 아니라 내부의 영양소는 보존 과정에 의해 변경되지 않기 때문입니다.
냉장고에서 약 7일 동안 지속되는 일종의 중간 분쇄 우유인 미세 여과 우유도 있습니다.
임신 중 우유 섭취
우리 테이블에 있는 주식 중 하나의 장단점을 분석한 후, 우리는 임신 중 젖소(또는 염소) 우유 섭취에 대한 괄호를 열고 싶습니다.
갓 태어난 아기에게 우유를 제공하지 않는다면 임신을 권장하는 것 이상입니다! 왜요?
생후 9개월 동안 우유 한 잔을 마시는 것은 임산부와 뱃속에 있는 아기 모두가 태어나서 잘 자라는 데 좋다는 것이 밝혀졌습니다. 사실, 임신한 사람은 하루에 1000mg에서 1300mg 사이의 다양한 칼슘 섭취가 필요하며 우유는 이러한 요구를 충족시키는 이상적인 식품일 뿐만 아니라 속쓰림과 같은 일반적인 임신 질병을 완화하는 데에도 좋습니다. .
일반적으로 권장되는 복용량은 하루 약 150ml입니다. 이 양은 출생 후에도 어린이의 성장에 큰 이점을 가져다 줄 것입니다. 혈액 내 인슐린 수치의 증가를 촉진하기 때문에 청소년기에 제2형 당뇨병에 걸릴 위험을 줄이는 것이 만병통치약처럼 보일 수도 있습니다.
임신 중에 저온 살균 우유를 마시면 아기가 어린 시절에 골다공증이 발병할 가능성을 줄이고 신생아 구루병의 위험을 예방하며 태아의 두뇌 발달을 강화합니다. 또한 성인이 되어 다발성 경화증에 걸릴 위험이 감소하는 것과도 관련이 있습니다.
요컨대, 아기를 임신 중이라면 매일 아침 술을 마시는 것을 두려워하지 마십시오!
