적포도주를 마시는 것은 건강에 좋고 ... 체중 감량에 도움이됩니다!
공식적으로 적포도주는 우리가 가장 좋아하는 음식 순위에서 1위를 차지합니다. 즉, 탐욕스러울 뿐만 아니라 살찌지 않는 음식입니다!
(폴리페놀 함량이 더 많기 때문에) 엄밀히 말하면 레드 와인은 더 이상 똑같이 특별한 저녁에 특별한 요리를 동반하는 역할을 할 뿐만 아니라 즐겁고 건강한 일상 습관이 될 것입니다.
매일 밤 레드 와인 한 잔과 다크 초콜릿 몇 입에 빠지면 건강에 좋은 음식을 주제로 삼아 다이어트를 지속하는 것이 더 쉬울 것입니다!
그리고 정말로 그것을 과용하고 싶다면 다음과 같이 훈련하십시오.
심장에서 시작하는 건강을 위한 레드 와인의 이점
매일 적포도주 한 잔을 마시는 것이 심장에 좋다는 것은 잘 알려져 있었지만, 그 이유를 이해하고 잘 알려지지 않은 와인의 또 다른 효능에 대해 알아보자.
알코올 음료 중 와인, 특히 적포도주는 아마도 우리의 건강에 긍정적인 영향을 미치는 유일한 유일한 것일 것입니다.많은 연구에 따르면 실제로 적포도주를 마시면 사망 위험이 감소합니다.이유는 무엇입니까?
첫째, 나쁜 콜레스테롤을 통제하여 심혈관 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 피브리노겐이라는 단백질 덕분에 혈액 응고를 조절하고 순환을 개선합니다. 혈관을 건강하게 유지하여 동맥경화 및 흡연 관련 질병의 위험을 예방합니다. 식사 중과 식사 후에 섭취하면 혈압이 회복됩니다. 알츠하이머의 위험을 제한하고 기억을 보호하는 신경 보호 성분이 있습니다. 관절염과 당뇨병 및 당뇨병성 망막증(시력과 관련됨)의 위험을 줄입니다. 신장 결석의 형성을 방지하고 성가신 감기를 막아줍니다!
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레드 와인: 우리의 아름다움을 위한 만병 통치약
우리의 건강을 보호하는 것 외에도 레드 와인은 진정한 미용 성분입니다. 사실, 이 음료는 피부와 무엇보다 실루엣에 놀라운 효과를 줍니다! 또한 적당히 섭취하면 "깨어 반응하는 데 필요할 때 커피에 대한 흥미로운 대안이 될 수 있습니다.
그러나 그것이 전부는 아닙니다. 빨간색은 소화를 돕고 단백질 기반 식단(동화에 유리함)을 지원하고 정맥류 발병을 억제하는 데에도 탁월한 역할을 합니다.
자기 전에 적포도주를 마시면 체중 감량에 도움이 되기 때문에
하버드 대학에서 실시한 연구에 따르면, 와인 한 잔 또는 (더 나은) 두 잔을 마시는 이상적인 시간은 우리가 일반적으로 휴식을 위해 예약하는 첫 잠에 드는 시간입니다.
조사한 여성의 표본에 따르면 실제로 식사 중 또는 가급적이면 저녁 식사 후에 와인 반 병(2잔)을 습관적으로 마시면 체중이 감소하는 것으로 보입니다. 이는 포도의 씨와 껍질(백포도주를 만드는 데 사용되지 않음)에 함유된 와인의 폴리페놀과 알코올의 조합 덕분에 당의 신진대사를 높일 수 있습니다.
따라서 저녁 식사를 풍성하게 마무리하려면 디저트 대신 레드 와인 한 잔을 선택하고 아마도 건강한 신체 활동이 뒤따를 것입니다.
