휴식 ... 내 방식!

스트레스라는 단어는 이제 우리 시대의 충실한 동반자가 된 것 같습니다. 이제 우리가 너무 익숙해져서 우리가 충분하다고 말해야 할 때가 온다는 것조차 깨닫지 못하는 일, 약속 및 인종, 멈추고 우리에 대해 생각하십시오!
나에게 이 순간이 (그리고 잠시 동안) 도래했기 때문에 며칠 동안 나는 나 자신의 이완 전략, 즉 내가 매일 나 자신에게 부과하는 3단계를 구현하려고 노력했습니다. 필요 ... 이유가 될 것입니다!

1. 하루에 아름다운 것 하나
공원에서 뛰는 것, 항상 창가를 들여다보는 작은 가게를 둘러보는 것, 친구와 함께 커피를 마시는 것, 휴식을 취하기 위한 웃음과 약간의 대화는 우리와 우리가 사랑하는 사람들에게 유익할 뿐입니다. 그리고 좋은 유머 외에도 사회적 관계도 감사합니다.

2. 진짜 점심
우리는 종종 PC 앞에서 점심을 먹거나 시간을 벌기 위해 서서 다른 일을 하는 데 익숙합니다. 하지만 정말 시간을 벌었습니까? 우리의 영양에주의를 기울이는 것은 우리 자신을 사랑하는 첫 번째 단계이며 빨리 먹고 나쁘게 먹는 것은 우리의 하루에 더 많은 스트레스를 줄 뿐입니다. 우리가 멈춰서서 필요한 시간을 내어 테이블에 앉는다면 오히려 소중한 시간을 낭비하지 않을 것입니다!

3. 단절된 저녁
지금쯤이면 기술과 다양한 장치가 우리 삶의 일부가 되었고 때때로 우리는 그것들 없이는 할 수 없는 것처럼 보입니다. 그러나 저녁에는 집에서 세상과 단절하고, 태블릿, 전화 및 기타 모든 것을 끄고, 방해받지 않고 가족과 시간을 보내고, 필연적으로 나를 생각하게 만드는 세상의 열린 창을 닫아야 할 필요성을 느낍니다. 다음 날 나를 기다리고 있는 백만 가지.

이 작은 안티 스트레스 트릭에 뷰티 및 웰빙 의식, 피부 관리의 제스처, 피로 수준에 대한 실제 리트머스 테스트를 추가했습니다.
사실, 조기 피부 노화를 일으키는 주요 요인 중 하나가 자유 라디칼, 즉 신체 세포 내에서 자연적으로 형성되는 "폐기물"이며 주요 원인도 스트레스라는 사실을 알고 계셨습니까?
요즘 나는 매우 빨리 흡수되는 신선하고 가벼운 질감을 가진 특별한 바이 젤인 Rilastil의 S-Ferulic Serum BI-Gel을 시험해 볼 기회가있었습니다.
산화적 손상으로부터 세포를 보호하는 천연 방어 효소인 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(Superoxide Dismutase)와 미강 유래 성분인 페룰릭애씨드(Ferulic Acid)가 독자적인 배합으로 안색을 균일하게 하여 피부를 화사하게 밝혀주는 제품입니다. 강력한 항산화 작용과 특정 노화 방지 활성 성분 덕분에 즉각적인 보호, 노화 방지 및 피로 방지 효과를 보장합니다.
특정 요일에 필요한 것!

아침과 저녁에 순환적으로 사용하는 이 세럼(또는 이전과 같은 용어를 사용하려는 경우 바이겔)은 자유 라디칼로 인한 과산화물 형성을 줄여 피부를 젊게 유지하는 데 도움이 됩니다.
릴라스틸의 에스페룰릭 세럼 BI-Gel은 임상, 피부, 미생물 테스트를 거쳐 무엇보다 즉각적으로 산뜻한 사용감을 선사한다.

스트레스에 대한 나의 전략에서 확실히 좋은 동맹국입니다!

자신만의 웰빙 의식이 있습니까?