임신 중 딸기 : 임신하면 먹을 수 있습니까?
임신 중에 딸기를 먹으면 엄마에게 위험이 될 수 있지만, 무엇보다도 딸기가 정말 무서운 이유는 무엇입니까? 특히 봄철 식탁의 주역인 딸기는 임산부가 먹어도 위험하지 않고 먹을 수 있을까 고민해도 맛있고 거부할 수 없는 과일입니다. 임신 중 조심하십시오.
딸기의 특성과 이점
딸기의 장점 중 하나는 영양소가 매우 풍부하고 칼로리가 낮으며 식단에 포함되면 뇌, 신장 및 신진 대사의 건강에 유용하다는 것입니다. 딸기는 유럽에서 자란 식물에서 자랍니다. 온화한 기후는 발코니에서 딸기 재배를 실험하기에 완벽합니다.
이 탐욕스럽고 봄철 과일의 속성 중 다음과 같은 사실을 언급하지 않을 수 없습니다.
- 이뇨제
- 상쾌
- 정화
- 풍부한 영양소
인, 철, 칼슘, 비타민 A, B1, B2, C 등이 함유되어 있습니다. 또한 섬유질이 매우 풍부하고 포만감이 좋아 임신 중 배고픔을 달래주는 최고의 간식입니다. 또한 딸기의 효능은 아직 잘 알려져 있지 않지만 자일리톨이 함유되어 있어 치태와 구취를 예방할 수 있다는 장점이 있습니다.
임신 중에 딸기를 먹을 수 있습니까?
신선하고 맛이 좋아 특히 건강하고 맛있는 간식에 적합합니다. 하지만 임신 중에 딸기를 먹을 수 있습니까? 임신한 경우 주의해야 할 사항은 무엇입니까? 주요 예지는 음식을 씻는 것과 그 소비와 관련이 있으며, 다른 것보다 일부 유형을 선호하는 것은 임신 중에 완전한 안전에서 딸기를 맛볼 수 있는 데 해가 되지 않을 것입니다.
딸기는 땅에 닿아 자라며 껍질을 벗기지 않고 먹기 때문에 임산부가 톡소플라즈마 음성 판정을 받았다면 음식을 깨끗이 씻은 후 섭취하는 것이 중요합니다.
- 잎자루를 제거하다
- 흐르는 물로 딸기를 씻다
- 물과 중탄산염 (또는 물과 특수 소독 용액)이 담긴 용기에 딸기를 담그십시오.
- 약 20분 후 깨끗이 헹구어 맛을 볼 수 있습니다.
딸기는 종종 바와 레스토랑에서 칵테일, 디저트 또는 청량 음료의 장식으로 사용됩니다. 임신 중이라면 우선 음주를 삼가해야 하며, 장식용 딸기는 살균 효과가 있는지 알 수 없기 때문에 먹지 않는 것이 좋다.
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임신 중 딸기와 알레르기 위험
딸기는 특히 알레르기 반응과 관련된 물질인 히스타민이 풍부한 과일입니다. 따라서 임신 중 딸기 섭취와 관련된 또 다른 위험은 대부분의 사람들이 이미 딸기의 문제를 인식하고 섭취를 피하더라도 촉발될 수 있는 알레르기 반응입니다.
딸기에 알레르기가 있었던 적이 없는 분은 임신 중에도 계속 먹게 되지만, 영양과 관련된 변화도 있을 수 있습니다. 이것은 임신 중에도 그렇게 남아 있음을 확신합니다.
반면에 미래의 산모가 자신이 딸기 알레르기가 있다는 것을 이미 알고 있다면 분명히 그녀는 섭취를 피해야 하며 임신 중에는 더욱 그렇습니다. 딸기를 먹고 알레르기 반응이 일어나면 어떻게 될까요? 이 경우 "두드러기"가 발생할 수 있으며 산부인과 전문의는 출산 9개월 전부터 복용하기에 적합한 3세대 항히스타민제를 처방할 수 있습니다.
임신 중 딸기 : 어떤 유형을 선호합니까?
이 기사의 시작 부분에서 우리는 임신 중에 선호하는 딸기의 유형에 대해서도 언급했습니다. 이 측면이 왜 중요한지 봅시다. 종종 슈퍼마켓에서 쇼핑하는 동안 정원에서 자란 것보다 훨씬 큰 거대한 딸기에 매료되기 쉽지만 임산부에게도 똑같이 안전한가요?
우리는 안전에 관한 한 거대한 딸기와 보통 크기의 딸기 사이에 차이가 없음을 지적하여 모든 임산부를 안심시키고 싶습니다. 매우 큰 딸기는 유전자 변형 과일이 아니라 크기에 맞게 특별히 선택된 다양한 과일입니다.
진실은 큰 딸기가 재배자에게 더 높은 이윤을 보장할 수 있기 때문에 매우 인기가 있지만 작은 딸기에 비해 맛이 덜하고 물과 설탕이 적습니다. 하지만 무엇보다 온실 내부에서 자라는 과일이기 때문에 자연 채광도 없이 비타민 D도 부족합니다.
후자는 임산부의 정신신체적 웰빙에 특히 중요합니다. 뼈를 보호하고 기분에도 유익한 영향을 미치므로 임신 중에 먹는 가장 좋은 딸기는 가장 작은 것입니다.
임신 중 딸기에 대해 자주 묻는 질문
모유 수유 중에 딸기를 먹을 수 있습니까?
모유 수유 중에도 특히 알레르기의 위험을 피하기 위해 딸기 섭취에 주의하는 것이 좋습니다. 특히 음식에 내성이 없다는 것을 이미 알고 있다면 의사에게 조언을 구하십시오. 당신이 먹는 모든 것은 생후 첫 몇 달 동안 아기의 주요 영양이 되는 모유로 끝납니다.
임신 중 딸기와 갈망: 없애는 전설
임산부가 딸기와 같은 특정 음식을 갈망하고, 욕구가 충족되지 않으면 아기가 충족되지 않은 욕망을 나타내는 피부 반점을 갖고 태어날 수 있다는 믿음이 있습니다. 더 이상 거짓은 없습니다! 무엇보다 이 기사에서 널리 설명했듯이 임신 중에 딸기가 먹고 싶어진다면 깨끗이 씻어서 먹으면 문제 없이 먹을 수 있다.
임신했을 때 딸기를 가장 안전하게 먹는 방법은 무엇입니까?
잘 씻은 딸기는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하기 때문에 혼자 먹기에 이상적입니다. 새로운 방식으로 시도하고 싶다면 저설탕 딸기 잼을 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 통밀 빵과 함께 아침 식사로 먹을 수 있습니다. 반면에 임신 중에 딸기 아이스크림을 먹을 수 있는지 궁금하다면 임신 중 아이스크림이라는 기사로 다시 돌아오겠습니다.
