몸을 단련해야 하는 5가지 좋은 이유

훈련, 보다 일반적으로 신체 활동은 우리가 상상조차 할 수 없는 이점이 있습니다. 스트레스를 해소하고 불안으로부터 우리를 산만하게 하며 우리가 우리 자신에게만 할애하는 시간을 나타냅니다. 그리고 나서 톤과 확고하게, 이것은 이미 우리에게 책임을 주기에 충분해야 합니다. 하지만 그게 다가 아닙니다. 스포츠 활동을 통해 우리 몸은 이른바 행복 호르몬인 세로토닌을 생성하고 원이 완성되고 좋은 유머는 훈련과 직결됩니다. #HonorYourBody는 행복을 의미합니다.

2. 당신의 몸을 존중함으로써 당신은 인간으로서 자신을 존중합니다

생명이 특권이라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 우리가 그것을 가장 잘 축하할 수 있다는 것이 항상 사실은 아닙니다. 매일 우리는 우리 몸을 테스트에 제출합니다. 항상 지속 가능한 것은 아니며 항상 환영받는 것은 아닙니다. 직장으로 인한 좌식 생활, 소화되지 않는 음식, 왁싱, 혼돈, 스모그. 요컨대, 우리가 강조하는 몇 가지 요소가 없습니다. 우리 몸에 시간을 할애하고 신체 활동으로 경의를 표한다는 것은 존경의 가치를 배운다는 의미이며, 우리의 가장 소중한 꽃에게 물을 주기 위해 멈춰야 할 때, 그것이 지나칠 때를 이해할 수 있다는 것을 의미합니다. 존중의 가치를 배우는 것.

3. 몸을 훈련하는 것은 인생의 목표를 설정하는 법을 배우는 것을 의미합니다.

우리가 스포츠에 접근할 때, 우리는 90%의 분야에서 집중, 헌신 및 헌신이 중요하다는 것을 즉시 이해합니다. 이는 우리가 목표를 스포츠와 거의 완전히 자연스러운 방식으로 연관시키기 때문입니다. 비록 우리가 챔피언이 아니더라도 우리 자신입니다. 신체 활동은 가르칩니다. , 우선, 정확히 이것: 우리 각자가 자신의 방식으로 접근하고 목표로 삼을 수 있는 목표를 설정하는 법을 배우는 것입니다. 이것은 우리에게 삶의 모든 경우에 재현할 수 있는 방법을 가르쳐줍니다. #HonorYourBody는 다음과 같은 결단력을 의미합니다.

4. 당신의 성공은 훈련과 존경에 달려 있습니다

가능한 모든 신체 활동과 작은 목표는 또 다른 매우 중요한 사실을 가르쳐줍니다. 성공은 단계, 가능한 성취, 균형 잡힌 노력으로 구성된다는 것입니다. 우리 몸에 대한 훈련과 존중은 이것에서 시작하여 별에 오르며, 성공, 진정한 것은 우리가 온 힘을 다해 매일 이룰 수 있는 것임을 가르쳐줍니다.

5. 몸은 마음과 연결되어 있기 때문에 사회생활은 이 연결에 달려있다

육체적, 정신적, 사회적 측면이 서로 연결되어 있기 때문에 이러한 차원 중 하나만 치료할 수 있다고 믿는다면 잘못된 길을 가고 있는 것입니다. 우리 몸을 존중함으로써 우리는 다른 사람들과의 관계와 비교를 관리하는 법을 배우고 우리가 내부적으로 계획하고 훈련하는 모든 것을 외부로 가져오는 것처럼 마음의 힘을 키우고 키웁니다. 둘 중 하나 없이도 할 수 있다는 사실, 참으로 우리는 그것들을 전체적으로 배양하는 법을 배워야 합니다. #HonorYourBody는 연결된다는 의미입니다.

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