산모와 아기의 임신 3주차~임신 1개월차

어머니의 건강

아직 월경이 없습니다. 열흘 정도 기다리셨습니다. 임신 테스트를 할 수 있습니다(아직 해보지 않은 경우!) 이 테스트는 호르몬인 HCG를 측정하는데, 이 호르몬은 당신이 촉구할 때 체내에서 점진적으로 증가하여 2-3일마다 두 배로 증가하고 최대 수치까지 계속 상승합니다. 임신 7-12주차. 임신 테스트는 소변에서 이 호르몬의 존재 수준을 분석합니다.

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일부 여성은 잠에서 깨어났을 때 자주 발생하는 입덧과 같은 임신 초기 관련 증상을 경험할 수 있습니다. 그러나 소화기 증상이 없다고 해서 임신에 문제가 있는 것은 아닙니다. 아마도 당신은 이러한 유형의 질병에서 벗어날 만큼 충분히 운이 좋았을 것입니다!

아이의 발달

임신 16일째 되는 날의 수정란은 크기가 약 3mm로 자궁 점막에 점점 더 잘 안착되며, 수정된 세포 표면의 털이 자궁의 혈관과 접촉하여 필요한 영양소를 공급합니다. 그것의 발전을 위해.

자궁은 난소에서 생성되는 일부 호르몬의 영향으로 수정란을 받을 준비가 되었습니다.
수정란의 세포는 점점 더 조직화되고 분화되어 미래의 배아를 형성합니다 수정란은 점점 더 세 가지 유형의 시트("배아 시트")로 구성된 원반을 닮아가는데, 이는 원래 서로 다른 종류가 될 것입니다. 조직 및 기관.

우리의 조언

피로

미래의 어머니의 가장 큰 적은 특히 임신 초기의 피로입니다. 처음 몇 달 동안은 잠을 자고 싶은 욕구가 샘솟는 경우가 종종 있습니다. 정상입니다! 무엇보다도 먼저 몸이 시험을 받기 때문입니다. 임신 중 임신. 첫 주부터 호르몬 구조가 바뀝니다.

그 격변은 약간의 불편 함을 동반 할 수있는 임산부의 신체의 주요 변화에 대한 책임이 있습니다. 호르몬 구조의 변화는 임신 발달에 필요하며 필연적으로 신체적, 심리적 영향을 모두 수반합니다. 예를 들어, 혈액 내 에스트로겐 및 프로게스테론 농도 증가. 이러한 영향은 때때로 수면 리듬의 수정과 같은 실제 방해가 됩니다.

기분이 좋아지는 팁
- 너무 피곤하지 않게 하고, 적어도 밤 8시간은 자자.
- 휴식 시간을 늘리고 가능하면 주말에 낮잠을 자요!
- 집에서 집안일과 힘든 일은 잠시 접어두세요.
- 잠들지 않으려면 균형 잡힌 식사를 하십시오. 식사를 거르지 않고 4-6시간 이상 먹지 않도록 하여 몸이 너무 피곤하지 않게 합니다.
- 특히 저녁에 건강에 좋고 소화가 잘 되는 음식을 먹습니다.
- 충분히 먹으십시오: 임산부의 몸은 더 열심히 일하므로(칼로리 소모량 25% 증가) 따라서 임신 초기에는 약 2500칼로리, 6개월부터는 2800칼로리 정도가 필요합니다. 다양한 식단을 채택하십시오.(단백질, 탄수화물) , 지질), 결핍 없이.
- 체중 증가를 제한하십시오.무거우면 움직이기 힘들고 더 피곤할 것입니다!

임신 중 수면 장애
잠을 잘 못 자면 걱정하지 마세요. 정상입니다. 임신을 하면 낮에 더 많이 자고 싶어 하고 저녁에 잠이 오지 않는 경우가 많습니다. 이 메커니즘의 호르몬 또는 심리적 원인에 대한 지식은 없습니다. 악몽은 특히 첫 번째 임신 중에 흔히 나타납니다. 그들은 복잡하거나 심하게 경험 한 임신의 증상이 아니라 완전히 정당한 불안과 걱정의 표현입니다.

주목, 불면증이 심해지고 낮에도 잠을 잘 수 없다면 의사와 상의하십시오. 임신을 잘 하고 아기를 제대로 먹일 수 있도록 에너지를 채워야 합니다. 너무 피곤하고 일을 하고 있다면 의사에게 며칠 휴식을 처방해 달라고 요청하십시오.