불안으로 인한 수축과 근육 긴장? 통증이 심인성인지 알려주는 징후
성가신 근육 구축, 특히 자궁 경부 부위를 다룰 때 많은 경우 문제의 원인은 심인성일 수 있습니다. 사실, 스트레스는 실제로 특정 심리적, 정서적 상황의 경보 벨인 다양한 유형의 신체적 질병을 유발할 수 있습니다.
많은 경우 경추 또는 요추 부위에 영향을 미치는 통증과 긴장은 "불안, 스트레스 또는 기타 심리적 불편의 국부적 표현입니다. 모든 것을 경험했음에도 불구하고 지속적인 근육통으로 고통받는 자신을 발견하면 - 잘못된 습관 교정 - 귀하의 문제는 심인성 문제일 가능성이 매우 높습니다. 사실 경부 근막은 신경 스트레스와 관련된 구축에 가장 취약합니다. 경직 및 수축.
의학적 원인이 배제되면 "불편함의 심리적 원인"을 쉽게 가정할 수 있습니다. 자궁 경부 구축에 대한 많은 심리적 원인이 있으며 모두 강한 불안과 스트레스의 정서적 상태와 연결되어 있습니다. 스트레스를 받거나 특히 강렬하고 스트레스가 많은 기간을 겪고 있다면 실제로 신체적 문제가 해결되지 않은 감정적 상황에서 발생할 가능성이 매우 높습니다.
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그러나 스트레스 구축은 어떻게 싸울 수 있습니까?
평온한 순간에 수행할 수 있는 자가 마사지로 약간의 도움을 줄 수 있으며 신체적 및 심리적 관점에서 모두 행동할 수 있습니다. 아래 동영상에서 하는 방법입니다.
스트레스로 인한 근육 긴장과 구축을 물리치거나 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 다양한 이완 기술로 대표됩니다. 마사지에서 요가, 모든 스포츠 분야에 이르기까지, 대상이 근육을 스트레칭하고 긴장을 풀고 모든 것을 풀어줄 수 있습니다. 불안했다.
지극히 주관적인 상황이기 때문에 개인의 취향과 선호도가 중요한 역할을 한다는 것은 분명합니다. 단순히 좋아하는 음악을 듣거나, 뜨거운 목욕을 하거나, 공원에서 뛰거나, 가장 친한 친구와 쇼핑을 하는 것만으로도 진정한 의미를 가질 수 있습니다. 이 경우 만병통치약이지만 제때 행동하지 않도록 주의하십시오. 한계에 도달했을 때뿐만 아니라 항상 자신을 위한 순간을 개척하려고 노력하십시오.
그러나 근육통이 지속된다면 약간의 이완을 찾는 것 외에도 치료 목적으로 열을 사용하고 약물 없이 통증 완화를 제공하는 온열 요법을 시도할 수 있습니다. 여기에서 구체적으로 볼 수 있듯이 선택할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.
스트레스로 인한 근육 긴장에 대한 자세한 내용은 후마니타스 병원 웹사이트에서 확인할 수 있습니다.
