거절할 줄 아는
장단점을 따져라
부정적인 대답이 적절하지 않은 상황이 있습니다. 예를 들어, 동료가 그 순간에 개인적인 문제가 있어서 케이스를 도와달라고 요청하면 수락하는 것이 좋습니다. 반면에 대출 요청이 괴롭고 짜증난다고 생각되면 거절하십시오! 대답하기 전에 다음 사항을 고려하십시오. 선택에 있어 지침이 되어야 한다고 생각하는 내용을 확인하십시오.
천천히하세요
종종, 당신은 우연한 공범에 직면했기 때문에 덫에 걸렸다고 느끼며 초대나 업무 과부하를 수락합니다. 그러나 왜 즉시 응답합니까? 대답하기 전에 잠시 생각할 시간을 요청하십시오.
더 이상 죄는 없다
질문을 하면 긍정 응답이 자동으로 이루어지지 않는다는 의미입니다. 따라서 귀하는 콜레가에 500유로를 빌려주는 것을 거부하거나 부모님과의 저녁 초대를 연기할 수 있는 모든 권리가 있습니다. 이것은 당신을 괴물로 만들지 않습니다! 당신의 사랑하는 사람들은 당신이 끊임없이 마음대로 할 수 없으며 당신에게 그것을 꺼내지 않을 것임을 이해할 수 있습니다!
또한보십시오
준비해
아니오라고 말하는 연습을 하십시오. 요청에 부정적으로 응답하고 싶을 때 제공할 표준 응답을 준비하십시오. "죄송하지만 할 수 없습니다."; "안타깝게도 불가능합니다" ; "안타깝게도 도와드릴 수 없습니다." ... 정신적으로 반복하면 때가 되면 준비가 될 것입니다. 질문에 직면했을 때 주저하지 말고 "나는 내 의견을 표현할 권리가 있다", "나는 그를 기쁘게 하기 위해 내 자신을 희생하지 않을 것이다", "나는 다른 사람들에게 도움이 되지 않는다"를 속으로 반복함으로써 당신의 의지를 확인하십시오. ...
외교를 하다
대담한 사람에게 부정적인 대답을 할 때 약간의 재치를 사용하십시오. 친구가 부탁을 할 때 그 나라로 친구를 보내지 마십시오. 대신 그녀에게 미안하지만 그녀를 도울 수 없다고 말하십시오. 정중하고 외교적인 대응은 받아들이기 더 쉬울 것입니다.
솔루션 제안
거절하는 데 비용이 들고 죄책감이 들지 않을 수 없다면 대안을 제안하십시오. "다음 주 토요일에 딸을 돌볼 수는 없지만 원하시면 다음 주에 돌볼 수 있습니다." 당신의 대화 상대는 당신의 선의에 감사할 것입니다.
