Phubbing : 이것이 무엇이며이 스마트 폰 중독의 위험은 무엇입니까
시간이 지남에 따라 사회적 관계는 자연스럽게 발전합니다. 사실, 외부 조건, 사회의 발전, 동거는 친구, 친척, 파트너 등 다른 사람들과 관계를 맺는 방식에 깊은 영향을 미칩니다. 이러한 의미에서 기술은 다른 사람들과의 관계에도 심오한 영향을 미치며 때로는 긍정적인 의미로, 다른 경우에는 그렇지 않습니다. 완전히 부정적인 예는 푸빙 현상입니다.
푸빙이란?
용어 푸빙 두 단어의 결합에서 파생된 신조어입니다. 옹알이, 또는 snub, e 핸드폰, 핸드폰. 실은 상대방의 스마트폰에 주의를 기울이기 위해 상대방을 무시하는 행위를 의미하며, 이는 단순히 휴대전화를 들고 다른 사람과 채팅을 시작하는 것뿐만 아니라 소셜 네트워크, 알림, 이메일 등을 확인하는 것을 의미합니다. 장치를 당겨 메시지를 확인하십시오. 이것들은 모두 "사소한" 것으로 간주될 수 있는 행동이지만, 이제는 우리 각자가 깨닫지 못한 채 전화를 사용하여 가상이 아닌 물리적으로 대면하는 사람들과의 상호 작용에 특권을 부여합니다.
이 전제로, "친구와 외출하는 것부터 파트너와 휴식을 취하는 것까지 다양한 맥락에서 퍼빙을 반복적으로 연습 및 / 또는 겪었던 사람이 어떻게 이해하기 쉽습니다. 그러나 퍼빙을 저지르는 것은 단지 "무례한" 제스처가 아닙니다. 왜냐하면 그것은 관계를 위험에 빠뜨리고 사회적 배제로 이어지는 행동이 될 수 있습니다.
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휴대폰이 우리 생활에 점점 더 많이 등장하는 이유는 무엇입니까?
스마트폰이 우리 생활에서 매우 중요한 매체가 되었다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 적당한 크기의 개체에 이메일이나 심지어 점점 더 디지털화되고 덜 서류화되는 의제에서 시작하여 우리의 업무와 경력에 대한 정보와 기본적인 세부 사항이 보관됩니다. 우리는 채팅, 소셜 네트워크, 사진, 오디오, 재생 목록 및 기타 멀티미디어 콘텐츠로 구성된 사생활의 단편을 찾습니다.
따라서 스마트폰을 사용하면 우리가 사람이라고 정의하는 것을 지속적으로 유지하고 모든 측면을 제어할 수 있습니다. 사실 우리는 메시지에 답장할지 말지, 페이스북 게시물이나 인스타그램 사진에 좋아요를 누르거나 "우정"을 수락하거나 삭제할지 여부를 선택할 수 있지만 현실에서는 이 모든 것이 불가능합니다. "살과 혈통의 우정, 사랑의 관계, 가족과의 관계는 더 복잡하고 예측할 수 없다."
스마트폰이 인간관계에 상처를 줄 때
어떤 관계에서 당신이 phubbed 또는 phubbed인지는 중요하지 않습니다. 그것은 일, 우정 또는 사랑에 관한 것일 수 있지만 근본적인 메시지는 본질적으로 우리가 그 대화나 관계에 대해 별로 신경 쓰지 않는다는 것입니다. 또한 이웃을 반복적으로 퍼브하면 더 심각한 반향이 있습니다. 사실 휴대폰으로 확인하거나 채팅까지 하면 운영 방식 일반적으로 이것은 사회적 배제에 직면할 위험이 있습니다. 이는 그들이 더 이상 다른 사람들과 스크린 없이는 상호 작용할 수 없기 때문일 뿐만 아니라 더 이상 아무것도 갖고 싶지 않은 가까운 사람들이 될 수 있기 때문입니다. 그들과 함께하십시오.
그 반대의 경우, 즉 퍼빙 현상을 반복적으로 겪을 경우 피험자의 정신과 정서에 영향을 미치기 때문에 여전히 많은 위험이 존재한다. 이중의 의미가 있으므로 이를 피부로 경험하는 사람들은 소속감, 자부심, 성취감 및 통제력과 같은 인간의 기본적인 욕구에서 위협을 느낄 수 있습니다.
퍼빙이 결혼 생활에 미치는 영향
아마도 퍼빙과 관련하여 가장 많이 연구된 사례는 결혼 생활에 미치는 영향일 것입니다. 당신의 전화를 위해 당신의 파트너를 무시하는 것은 널리 퍼진 관행 이상이며 많은 경우에 목격될 수 있습니다. 예를 들어, 레스토랑에서 스마트폰을 확인하느라 바빠서 눈빛도 교환하지 않는 커플을 우리는 얼마나 많이 보았을까? 여기서 전문가들은 보통 한쪽이 퍼빙을 하는 이유는 한쪽이 다른 한쪽이 하는 것을 보고 퍼빙을 하는 것이라고 설명하고 있는데, 아마도 두 파트너 중 한 쪽이 상대방의 관심을 받기 위해 채팅을 하거나 알림을 모니터링하는 등의 지루함과 반성으로, 그는 차례로 휴대 전화를 사용하기로 결정했습니다.
이런 종류의 에피소드가 반복되면 파트너가 당신에 대해 낮은 관심을 갖게 될 수 있습니다. 그것은 당신 앞에 있는 사람들에 비해 흥미롭지 않은 것으로 생각되며 이러한 방식으로 부부 내부에 불만을 불러일으키고 특정 상황에서는 우울증으로 악화됩니다. 마지막으로, 일부 연구에서는 파트너에게 전화를 걸지 않으면 성욕이 감소하거나 심지어 "무뚝뚝한" 파트너가 그 섹스를 상대방의 주의를 산만하게 하는 유일한 방법으로 간주한다는 점에 주목했습니다. "채팅, 알림 및 소셜 네트워크에서 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. .
퍼빙을 중지하는 방법
퍼빙을 하는 인구의 일부를 찾을 수는 없습니다. 스마트폰은 이제 모든 사람의 것이 되었기 때문에 15세에서 30세 사이의 젊은이가 우세한 경향이 있더라도 누구나 이 현상을 적용합니다.
최근에 휴대 전화를 선호하여 사회적 관계 또는 파트너와의 관계를 "무시"하고 있음을 깨달았다면 휴대 전화가 부부 생활이나 어떤 관계에서도 제 3자가되지 않도록 다음과 같은 간단한 단계를 제안합니다. 당신의 삶의 관계.
1. 때때로 휴대전화를 멀리 두십시오.
휴대전화를 자주 확인하는 데 익숙하다면 첫 번째 단계는 휴대전화의 사용이 귀하에게 필수적이지 않다는 것을 알았을 때 확실히 멀리 두는 것입니다. 식사 중에 테이블 위에 올려놓지 말고, 누군가와 함께 영화를 볼 때 소파 위에 올려놓지 말고, 도시의 거리를 평화롭게 산책할 때 가방에 두지 마십시오. 스마트폰이 실제로 필요하지 않은 상황 중 일부일 뿐이지만 손에 들고 있는 것만으로도 사용하고 싶은 유혹이 생길 수 있습니다.
또한, 퍼빙이 부부 생활에 특별한 영향을 미친다는 것을 알게 되면 파트너와 함께 하루 중 다른 시간에 두 휴대 전화를 모두 끄기로 결정할 수도 있습니다. 그렇게 함으로써, 방해받지 않고, 소통하고, 오직 당신의 존재만을 즐기는 것의 아름다움을 재발견하게 될 것입니다.
2. "제어" 앱 다운로드
휴대폰을 과도하게 사용하는 사람들을 위해 "스마트폰 해독" 앱이라고도 하는 제어 앱이 발명되었습니다. 장치 사용을 모니터링하고 일정 시간 동안 알림 및 메시지 수신을 차단할 수 있는 응용 프로그램입니다.친구와 데이트를 계획하고 싶지 않을 때 이러한 응용 프로그램에 의존하도록 선택할 수 있습니다. " 주의가 산만하거나 파트너에게 온전히 자신을 바치고 싶은 날.
3. 현재를 즐겨라
Phubbing은 실제 현실보다 기술과 그 뒤에있는 가상 세계가 얼마나 우선시되는지 보여주는 많은 예 중 하나 일뿐입니다.이 때문에 우리는 더 살기 시작해야합니다. 반면에 그것을 증언하는 역할을 할 뿐입니다.
매 순간이 독특하고 반복되지 않기 때문에 매 순간을 감사하는 법을 배우십시오. 당신의 관심과 사랑, 공감을 제공함으로써 당신이 관심을 갖고 있는 사람들과 당신의 삶에 있는 사람들이 중요하다고 느끼게 만드십시오. 이 간단한 규칙을 지속적으로 구현하면 그것이 자연스러워지고 스마트폰이 마땅히 받아야 할 역할, 즉 유용한 도구이지만 어떤 인간도 대체할 수 없는 역할을 맡게 된다는 것을 알게 될 것입니다.