2020년을 올바른 에너지로 시작하기 위한 5가지 좋은 의도
새해가 다가 올 때마다 좋은 의도의 목록은 우리 삶에서 일정합니다.
우리는 가능한 한 빨리 작업을 시작하고 싶은 기대, 질문, 분명히 꿈과 좋은 의도로 가득 차 있습니다.
우리는 당신의 삶에 장기적인 혜택을 가져다주고 올바른 에너지로 새해의 도전에 대처하는 데 도움이 될 5가지 실현 가능한 결의안을 생각해 보았습니다.
그러나 목록을 시작하기 전에 거울 앞에서 자신을 더 좋아하기 위해 할 수 있는 몇 가지 운동이 있습니다.
1. 자신을 대하는 법을 배우십시오
바꾸다 "올해는 다이어트 할거야" ~와 함께 "올해는 나 자신을 더 잘 대해줄게".
매년 1월부터 9월까지 엄격한 다이어트를 하겠다고 다짐하고 헬스장을 다니기 시작한다면, 당신의 방법에 문제가 있는 것입니다.
더 건강하게 먹고 더 많이 움직이는 것이 항상 권장되지만, 며칠 만에 0에서 100으로 갈 수는 없습니다.
리프트나 수단을 포기하고 가능한 한 많이 걷는 것부터 시작하십시오.
다이어트에 관해서는 갑자기 모든 것을 박탈하면 며칠 후에 유혹에 빠지기가 훨씬 쉬울 것입니다.
매일 아침, 점심, 저녁에 건강식을 하되 전채, 저녁 외식 또는 제공되는 경우 초콜릿을 탐닉하십시오. 꾸준히 더 잘 먹고 더 많이 움직이면 결과는 오래 가지 않고 오래 지속됩니다! 기분이 좋아지고 에너지가 넘칠 것입니다.
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2. 매월 작은 목표
한 번에 하나의 작은 성공. 돼지 저금통을 시작하고 매달 몇 유로라도 따로 마련해 두거나 기한을 정하여 경력 도약을 하십시오.
월별 잔고를 질서 있게 마감하도록 노력하십시오. 연체나 부채가 없습니다.
우리의 좋은 의도와 인생의 예측할 수없는 사건을 조화시키는 것은 어렵습니다.
반면에 12개의 작은 단계는 더 쉽게 따라할 수 있으며 성공하면 연말에 되돌아보고 앞으로 얼마나 멀리 나아갈 수 있었는지 깨닫게 될 것입니다.
3. 친환경적인 라이프스타일
당신에게 좋고 환경에도 좋습니다 필터를 사서 수돗물을 마시거나 저렴하게 쇼핑을 하고 더 적은 수지만 우수한 품질의 품목을 선택하고 고체 샴푸, 퇴비화 가능한 흡수제, 빨 수 있는 화장품과 같은 생분해성 목욕 제품에 집중하십시오. 업 리무버 패드.
가능하면 집에서 일하고, 버스 대신 자전거를 타는 것, 요컨대, 아주 작은 좋은 습관이라도 1년 내내 큰 영향을 미칩니다.
쓰레기와 플라스틱을 줄이려고 노력하면 환경에 좋은 일을 한다는 인식이 어떻게 기분이 좋아지는지 알게 될 것입니다!
4. 유독한 사람들을 멀리하라
당신과 함께 무언가를 만들거나 프로그래밍할 생각이 없는 남자친구, "모든 사람을 비판하는 것 외에는 아무것도 하지 않는 친구(네, 90%가 당신에게도 합니다), 페이스북에 험악한 글을 많이 쓰는 친척, 동료 남성 쇼비니스트와 올해 한 번 이상 당신을 인내심을 잃게 만든 모든 사람들.
모두 떨어져! 명확하게 말하고 지분을 설정하십시오. 일이 스트레스를 받는다면 직장 생활(또는 상사)이 사생활의 일부가 되어 자유 시간을 망치지 않도록 하십시오.
논쟁하고, 논쟁하고, 누군가를 의심하는 데 보낸 시간은 결코 좋은 시간이 아니라는 것을 기억하십시오. 그 소중한 자산에 가장 건설적인 방법인 자신에게 바칠 수 있습니다.
5. 마음을 열 수 있도록 가능한 많이 여행하십시오.
물론 모든 사람이 아시아에서 한 달을 보낼 여유가 있는 것은 아닙니다. 우리는 확실히 당신이 그것을 원하지만 당신이이 기회가 없다면 세상은 크다는 것을 기억하십시오. 자동차나 기차로 가까운 도시를 방문할 수 있고, 유럽의 수도(10유로도 있음)로 가는 저가 항공권을 구매하거나, 이사한 동네를 방문하거나 이동 경로를 변경하는 것이 더 좋습니다. 일하다. 여행은 단순히 "휴가를 가는 것"을 의미하는 것이 아니라 안락한 지대에서 벗어나 지속적으로 호기심을 자극하는 재미있는 방법입니다. 호기심 많은 마음은 빛나는 마음입니다!
행복한 2020년!
