황금 우유: 황금 우유의 조리법과 모든 이점!
황금 우유는 우유와 강황으로 만든 뜨겁고 매운 음료로 인도에서 태어나 많은 이점 덕분에 서방 세계로 퍼졌습니다. 항균 및 항바이러스 특성 덕분에 황금 우유는 특히 염증 상태를 진정시키고 관절통과 근육통뿐 아니라 다양한 종류의 다른 많은 신체 질환을 자연적으로 치료하거나 예방하는 데에도 탁월합니다.
생강과에 속하는 노란색-오렌지색 향신료인 강황이 부여한 특정 색상 때문에 이름이 지어졌습니다. 이 향신료는 우유(야채 또는 소)와 접촉하여 특유의 황금색을 얻습니다. 우리가 이 기적적인 혼합물의 효과와 물리적인 관점에서 다양한 이점의 확산을 빚지고 있는 것은 이 향신료에 존재하는 물질인 커큐민 때문입니다.
아래에서 황금 우유의 준비부터 사용 가능한 다양한 조리법, 건강에 가장 효과적인 영향에 이르기까지 모든 유용한 정보를 찾을 수 있습니다.
계속 진행하기 전에 수천 가지 유익한 특성이 있는 이 천연 음료에 대해 알아야 할 모든 것을 설명하고 예상하는 비디오가 있습니다.
황금 우유의 특성과 이점
예상대로 황금 우유의 성공은 무엇보다도 그것이 우리 몸에 보장하는 많은 이점 때문입니다. 여기에 구체적으로 나열되어 있습니다.
- 항박테리아, 항바이러스 및 항진균 작용은 신체의 면역 방어력을 높이는 데 도움이 되며, 계절이 변하는 계절에 완전히 자연스러운 방식으로 신체적 약점과 전반적인 권태를 물리치는 데 특히 이상적입니다.
- 또한 천연 항염증제로서의 지위 덕분에 박테리아 및 바이러스 감염뿐만 아니라 기침, 감기 및 부비동염으로 인한 호흡기 문제를 진정시키는 데 도움이 됩니다. 이는 특히 꿀, 계피와 같은 성분을 사용하기 때문에 항상 독감 증상을 퇴치하는 데 매우 효과적이었습니다.
- 간에 유익한 작용을 하여 간을 정화하고 소화와 장 건강을 개선합니다.
- 신진대사를 조절하여 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 따라서 황금 우유는 체중 감소, 부종 방지, 과체중 및 비만에 탁월한 동맹국이 될 수 있습니다.
- 그것은 천연 진경제 역할을 하기 때문에 복부 팽창, 두통 및 생리통에 대한 진통제 역할을 합니다.
- 건강하고 탄력 있는 관절을 유지하는 데 도움이 되며, 자세를 더 오래 유지할 수 있기 때문에 요가를 하는 사람들에게 특히 이상적입니다.
- 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
결과를 확인하고 효과를 연장하려면 적어도 40일 동안 하루에 한 번, 아마도 아침 식사 중에 황금 우유 한 잔을 섭취하는 것이 좋습니다.
오리지널 황금 우유 레시피
그러나 황금 우유를 준비하는 방법? 황금 우유의 실제 준비를 진행하기 전에 황금 우유 레시피의 기초에 있는 가장 중요한 재료인 강황장을 제대로 작업하는 것이 필요합니다. 최대 40일 동안 냉장 보관할 수 있어 큰 힘을 들이지 않고도 언제든지 멋진 황금 우유 한 잔을 쉽게 만들 수 있습니다.
강황 페이스트를 준비하려면
냄비에 천연광천수 120ml를 데우고 강황가루 50g을 넣고 고루 섞은 후 후추 1티스푼을 넣어 마무리한다. 치약과 비슷한 두꺼운 크림 페이스트가 될 때까지 계속하십시오. 완료하는 데 3~5분이 소요됩니다.
이 시점에서 혼합물이 준비되었으며 식힐 수 있습니다. 그런 다음 유리병에 붓고 냉장고에 보관하십시오. 최대 40일 동안 안전하게 사용할 수 있습니다.
약간의 호기심: 후추에 포함된 피페린이 알칼로이드이기 때문에 후추는 기본 성분이며, 우리가 본 바와 같이 음료가 우리 몸에 미치는 유익한 영향을 담당하는 물질인 커큐민의 흡수를 촉진할 수 있습니다.
황금 우유를 준비하려면
냄비에 식물성 우유(코코넛, 쌀, 두유 또는 귀리) 또는 우유 한 컵을 임의대로 붓고 미리 준비한 강황 페이스트 한 스푼을 추가합니다. 음료를 피우십시오. 이때 분량을 컵에 따르십시오 그리고 아몬드 오일 1작은술, 아카시아꿀 또는 야생화꿀 1개, 계피가루를 솔솔 뿌려주면 더욱 고소하고 달콤하고 매운맛을 즐길 수 있습니다.
아몬드 오일의 대안으로 코코넛 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일 또는 정제 버터를 선택할 수 있습니다. 꿀 대신 스테비아 또는 아가베 시럽을 선택할 수 있습니다.
더 크리미한 혼합물을 원하신다면 저희가 제공하는 레시피를 통해 블렌더로 음료를 전달할 수도 있습니다. 30초면 충분합니다.
황금 우유, 금기 사항 및 가능한 부작용
황금 우유의 금기 사항은 주로 심황의 존재와 관련이 있습니다.
어쨌든 담낭이나 담도 질환, 담낭이나 궤양이 있거나 항응고제와 인슐린을 복용하는 경우에는 권장하지 않습니다. 또한 임신이나 수유 중에는 소량으로도 위험할 수 있으므로 여성의 삶의 민감한 시기에는 피하는 것이 좋습니다. 또한 3세 미만의 어린이에게는 먹이지 마십시오.
황금 우유를 섭취하고 메스꺼움, 설사 및 속쓰림과 같은 증상이 나타나기 시작했다면 섭취를 중단하십시오. 이것들은 실제로 발생할 수 있는 주요 부작용입니다.
