1년 후에 아기에게 어떤 우유를 줄까요? 더 알아보기 위한 팁
아이는 작은 어른이 아닙니다! 그에게는 특정 맞춤형 식단이 필요합니다. 우리는 단순히 부분을 줄이는 것으로 성인을 위한 음식 공유에 대해 생각해서는 안 됩니다. 모유가 신생아에게 완벽한 영양 형태라는 것은 잘 알려져 있습니다. WHO는 산모와 아기의 뜻에 따라 생후 6개월 이상, 어떤 경우라도 가능한 한 완전모유수유를 권장하지만, 1년이 지나면 우유가 없으면 아이에게 무엇을 줄까요? 모유가 없는 경우에는 우유(일반적으로 일반 우유)가 최선의 선택이 아닙니다. 적절한 선택은 아동의 성장에 필요한 영양소가 들어 있는 성장 우유가 될 수 있습니다.
단백질 함량이 모유의 3배이고 철분이 적은 우유는 사실 신생아와 영유아에게 적합하지 않으며 어떤 경우에도 12개월 이전에는 권장하지 않습니다. 훨씬 더 신중한 태도는 24개월 후에 우유의 도입을 연기하는 것을 제안합니다. 우유의 초기 도입은 실제로 어린이의 식단에 불균형을 초래할 수 있습니다. 성인의 몸무게에 비해 4배나 더 크다.
성장 우유는 12개월 이후 아기의 특정 요구 사항을 충족하도록 설계되었습니다. 그것은 균형 잡힌 단백질 함량을 가지고 있으며 철분, 칼슘 및 비타민의 일일 요구량에 도달하는 데 도움이 됩니다.
어린이 식단의 철분 결핍 및 인지 발달
어린이의 영양에는 결핍이 있을 수 있으며, 그중에서도 철 결핍은 어린 나이에 어린이의 인지 발달 결핍과 관련될 수 있었습니다. 젖을 뗀 순간부터 6~36개월 사이의 어린이 400명을 대상으로 섭식 행동을 조사한 뉴트린테이크 연구 데이터에서 알 수 있듯이, 이 미량 영양소가 상당히 결핍되어 있습니다. 생후 18개월에 8명 중 8명이 10명의 어린이가 권장 철분 요구량에 도달하지 않습니다. 출생 시 신생아의 체내에 존재하는 총 철량은 약 75mg/kg으로 체중을 고려할 때 성인의 2배입니다. 생후 첫 6개월 동안 철분의 양은 약간 증가하며 독점적인 영양 공급원인 모유 수유는 유아의 철분 섭취량에서 최적의 균형을 유지하기에 충분합니다. 결과적으로 철분도 보충 식단에서 오는 것이 중요합니다. 저체중아 출산, 높은 산후 성장 지수, 일일 식단의 낮은 철분 함량 등 다양한 요인이 아동기에 영양적 철분 결핍을 유발할 수 있습니다. 따라서 적절한 영양을 통해 아이가 균형 잡힌 철분 섭취를 유지하도록 돕는 것이 중요합니다.
아기 영양의 섬유질
철분과 함께 어린이의 식단에 영향을 미치는 또 다른 결핍은 섬유질로 나타납니다. 섬유질의 부적절한 섭취는 실제로 Nutrintake*가 감지한 다른 문제 중 하나이며, 이는 샘플 중 하나의 연령에 있는 어린이의 48%가 섬유소를 덜 섭취한다고 가정하는 방법을 강조합니다. 2년에 58%, 3년에 67%와 관련하여 몇 달 동안 상황이 어떻게 악화되는지를 필요 이상으로 합니다. 식이 섬유는 전체 유기체의 웰빙에 근본적인 역할을 합니다. 식이 섬유는 균형 잡힌 장내 미생물총의 발달을 촉진하고 장 운동성을 효과적으로 돕고 개인 웰빙의 핵심인 장의 건강에 기여합니다. .
* 북부 및 남부 이탈리아에서 온 이탈리아 영유아의 영양소 섭취: Nutrintake 636 연구 -Nutrients 2014, 6, 3169-3186.
