회복력
테스트를 통과하는 능력
물리학에서 "탄력성"은 충격에 저항하고 초기 구조를 다시 시작하는 신체의 능력을 나타냅니다. 심리학 분야에서 이 용어는 역경에도 불구하고 존재의 고통스러운 순간을 극복하고 진화하는 개인의 능력을 나타냅니다. 즉, 회복탄력성은 트라우마(사별, 유기, 근친상간, 성폭력, 질병, 전쟁)를 기록하고, 함께 살아가는 법을 배우고, 일어서서 다른 관점에서 사물을 보는 것으로 구성됩니다. 때로는 무거운 과거를 없애고 단련되어 나올 수도 있습니다.
개념의 진화
회복탄력성에 관한 가장 중요한 문구
가장 먼저 이야기하는 회복력 그들은 50년대의 미국 심리학자였습니다. 유럽, 특히 프랑스에서는 1980년대 초 John Bowlby(소아과 의사이자 정신분석가)의 연구에 의해 결정적인 기여를 했습니다. 알프스 너머에서 회복력의 개념은 무엇보다도 민족학자이자 신경정신과 의사이자 정신분석가인 Boris Cyrulnik에 의해 대중화되었습니다. 일부 성공적인 작업을 통해 (포함 멋진 고통) 회복탄력성이 희망의 원천이 될 수 있음을 일반 대중에게 보여주었다. 직접적인 경험과 다양한 개인 그룹(수용소의 생존자, 볼리비아 거리의 어린이)에 대한 관찰에서 시작하여 학자는 심리학과 정신 분석이 보다 낙관적이고 만족스러운 방식으로 접근할 수 있음을 보여주었습니다. 그러므로 역경은 극복해야 할 가능한 단계로 인식되어야 합니다.
이탈리아에서 이러한 이론은 볼로냐 대학의 특수 교육학 교수인 Elena Malaguti의 연구 덕분에 자신을 주장하기 시작했으며 Cyrulnik과 함께 다음과 같은 인기 에세이를 저술했습니다. 복원력 구축. 삶의 긍정적인 재구성과 의미 있는 유대의 형성.(에릭슨 연구 센터, 2005).
프로세스의 메커니즘
전문가들에 따르면 회복력 있는 태도는 역동적이며 부정적인 진화 궤적에 대응하기 위해 다양한 방어 단계를 거칩니다.
- 회복력이 있는 사람은 반란과 고통에 대한 비난을 거부하는 단계를 거칩니다.
- 두 번째 순간, 꿈과 도전의식, 즉 트라우마에서 벗어나 목표를 세우고자 하는 욕구가 도래합니다.
-항상 어떤 내면의 허약함이 있더라도 다른 사람들의 동정심으로부터 자신을 방어하기 위해 강한 사람의 이미지를 만드는 것으로 구성된 거부 태도도 있습니다.
- 마지막으로 유머 감각: 회복력이 있는 사람은 자신의 트라우마에 대해 일종의 자기 조롱을 발전시키는 경향이 있습니다. 그것은 서로를 불쌍히 여기지 않고 다른 사람들에게 삶의 희생자로 여겨지지 않는 방법입니다.
또한 많은 회복력이 창의적인 단계(쓰기, 그리기)를 경험할 수 있다고 말해야 합니다. 이것은 고통을 없애고 새로운 길을 택하며 간접적으로 당신의 다양성을 보여주는 방법입니다.
선천적 요인과 후천적 요인
일부 유전적 결정 요인을 고려해야 합니다. 사실, 한 개인에서 다른 개인으로 뇌는 동일한 양의 도파민, 세로토닌을 생산하지 않으며 따라서 도취 물질을 생산하지 않습니다. 일부 아기는 태어날 때부터 다른 아기보다 더 활동적이고 심리적으로 더 안정적입니다. 고려해야 할 다른 요소는 다음과 같습니다. 아동의 성격(유순함, 신뢰감), 생후 첫 몇 년 동안의 가족 환경(조화롭고 안심이 되는 경우, 부모가 단합된 경우, 애착의 정도 어머니에게 강하다) 그리고 마지막으로 아이가 만들 수 있는 외부 관계의 네트워크(다소 안심하고 지지하는). 통계적으로, 이 세 가지 속성을 어려서부터 가진 아이는 겉보기에 불편함 없이 존재의 어려움을 직면할 수 있는 수단을 갖추어야 합니다.
회복탄력성을 배울 수 있습니까?
나이에 관계없이 트라우마나 고통스러운 시련을 겪은 후 모든 개인은 회복력의 과정을 만들어야 합니다. 타격을 가하고 운명을 지배하여 운명을 변화시킨 다음 계속해서 정상적으로 살아가는 것입니다. 물론 상처는 거기에 있고 항상 남아있을 것입니다 ...
비판
미국에서 회복력의 개념이 성공적이었다면 유럽에서는 그것을 부과하기가 더 어렵습니다. 주된 이유는 미국 심리학자들이 특정 현상을 분석하고 적절한 치료법을 수립하기 위해 행동주의에 더 영감을 받기 때문입니다. 오랫동안 회복탄력성 문제에 뒤처져 온 이탈리아에서는 이 방법이 사람들의 고통의 근원보다 증상에 더 관심을 두는 경향이 있기 때문에 많은 정신분석가들이 이 방법을 비난한다.
(이러한 이론은 볼로냐 대학의 특수 교육학 교수인 Elena Malaguti의 연구 덕분에 우리나라에서 자신을 주장하기 시작했으며 Cyrulnik과 함께 다음과 같은 인기 있는 에세이를 저술했습니다. 복원력 구축. 삶의 긍정적인 재구성과 의미 있는 유대의 형성.(에릭슨 연구 센터, 2005).
회복력은 무적의 표시로 인식되어서는 안 되지만 여전히 사람들의 눈에 낙관적이고 반운명적인 메시지를 전달할 수 있는 이점이 있습니다. 희망적 사실주의.
