게슈탈트 요법

게슈탈트 치료는 1950년대 독일의 정신과 의사이자 정신 분석가에 의해 설립되었습니다. "지금 여기" 경험의 치료는 주로 주변 환경과의 접촉과 개인의 책임에 관심이 있습니다.

게슈탈트 요법이란?
게슈탈트(Gestalt)는 독일어 동사 게슈탈텐(gestalten)에서 유래했으며, 이는 «구조화하다»를 의미합니다. 그 목적은 무엇입니까? 우리의 가능성의 범위를 넓히고, 책임감과 자율성을 높이고, 종종 서구 문화에 의해 검열된 감정을 회복하고, 다른 존재와 상황에 적응하는 능력을 향상시킵니다.
인간의 정신을 정적인 용어(정신분석에서 이드와 자아, 거래 분석에서 자아 상태)로 설명하려는 모든 방법과 달리 게슈탈트 치료는 동적 옵션에 있습니다. 그는 끊임없이 변화하는 개인과 주변 환경 사이에 끊임없이 필요한 재조정에 관심이 있습니다. 게슈탈트에 따르면 유기체-환경 단일성의 불가분의 특성을 이해하는 것이 필수적입니다. 또한 게슈탈트 치료에서는 시간적 축이 수정되고 "지금 여기"라는 맥락에서 어려움이 직면합니다.

누가?
게슈탈트(Gestalt)는 심리적 또는 정신신체적 장애로 고통받는 사람들이나 사별이나 관계의 끝과 같은 특정 상황을 더 잘 관리하고자 하는 사람들을 위한 심리 치료에 사용됩니다. 이 요법은 또한 개인 개발을 위해 또는 회사 내에서 교육, 조언 및 코칭을 위해 사용할 수 있습니다. 반면에 '연기'와 '하는 것'을 구분하기 어려운 멘탈 구조가 없는 사람에게는 이 방법을 추천하지 않는다.

세션은 어떻게 진행되나요?
개인 또는 그룹의 "표준" 세션은 세 가지 순간에 진행됩니다.
- 환자가 현재의 어려움이나 감각을 표현합니다.
- 치료사는 환자의 무의식적인 몸짓을 인식하고 그것을 과장하거나 연출할 것을 제안합니다. 이러한 제스처는 행동을 강조 표시하고 인식을 통해 수정하고 다른 관점에서 어려움을 보고 숨겨진 감정을 재발견할 수 있습니다.
- 그 다음에는 그것을 실천하는 순간이 뒤따릅니다. 환자는 치료사의 도움을 받아 문제 상황이 발생하면 태도를 바꾸기 위해 새로운 경로를 실험할 수 있습니다. 즉, 그가 "접촉하는" 습관을 바꿀 수 있습니다. 주변 환경과 함께 . 세션에서 방금 경험한 것과 외부 세계의 현실을 연결하는 방법을 배웁니다.

얼마나 많이?
개별 치료는 주당 1시간씩 평균 2년 동안 지속됩니다. 요금은 시간당 € 50에서 € 80 사이입니다. 그룹 작업의 경우 인턴쉽 비용은 하루 € 100 ~ € 150입니다.

게슈탈트의 기본 개념

- "지금 여기"
일부 유형의 치료는 외상의 이유에 초점을 맞춥니다. 다른 생각의 흐름은 행동을 자유롭게 하고 개인이 더 빨리 반응할 수 있도록 "장애물을 제거"하려고 합니다. 게슈탈트 요법은 장애물을 제거하는 운동 요법입니다. 중요한 것은 이유가 아니라 무엇을 하는 것입니다. 어려움은 "지금 여기"라는 현재 순간의 맥락에서 직면합니다.
- 접촉 주기
그것은 우리가 필요로 하는 사람과 감정적으로 접촉할 때 우리가 취하는 단계를 설명합니다. 새로운 필요를 위한 공간을 만들기 위해 우리의 의식에서 필요가 발생하고, 발전하고, 충족되고, 소멸되는 순환입니다.