사회공포증(Social phobia): 실수를 하는 것이 두렵고 부끄러워 세상과 거리를 두는 사람들의 장애
사회 공포증은 이 장애를 앓고 있는 개인의 가장 단순한 활동이라 할지라도 활동을 심각하게 제한합니다. 이 험난한 길을 헤쳐나가기 위해, 때로는 울어도 해방될 수 있는 이유를 저희가 선별한 영상을 통해 확인하고 기분을 좋게 도와주세요!
사회 공포증이란 무엇이며 이 장애가 어떻게 나타납니까?
우리는 언제 사회 공포증에 대해 이야기합니까? 이 용어는 인간에 대한 공포증, 행동에 대한 큰 두려움 및 부정적인 판단을 유발할 행동을 수행하는 것에 대한 두려움을 의미합니다. 사회공포증으로 고통받는 사람들은 자신의 행동으로 받을 수 있는 부정적인 판단과 비판을 부끄럽고 두려워하며 끊임없이 관심의 중심에 있다고 느낀다. 강박 장애는 종종 가벼운 형태로 나타나며 항상 인식하기 쉽지는 않지만 생각하는 것보다 더 널리 퍼진 강박 장애입니다. 결국 위험에 대한 기회를 나타냅니다. 사회 공포증이 있는 사람들이 다른 사람들 사이에 있으면 잘못된(또는 추정된) 행동을 가정하고 판단에 복종할 위험이 있습니다. 그러나 이러한 유형의 장애로 고통받는 사람들은 모든 경우를 피함으로써 자신을 보호하려고 합니다. 앞으로 살펴보겠지만, 사회 공포증은 만연한 장애입니다. 인구의 거의 13%가 이 질환을 앓고 있으며 일반적으로 여성이 가장 많이 앓고 있습니다. 대부분의 환자는 실제로 여성입니다. 따라서 다양한 연령대의 여성이 남성보다 사회 공포증을 더 많이 겪습니다. 공포증이 있는 사람들이 피하는 사회적 상황은 무엇입니까? 그를 지켜보는 사람 앞에서 무언가를 하도록 강요하는 모든 사람들은 물론 공개 연설을 하지만 문서에 서명하거나 식사를 하거나 전화를 걸기도 합니다. 가장 심각한 경우에는 대기실에 의사와 함께 앉거나 친구를 만나기도 합니다. 우리가 살고 있는 복잡한 시대에 다양한 사회적 상황을 피하는 것이 코로나바이러스와의 싸움에서 현명하고 의식적인 선택을 나타내는 복잡한 시기에 , 사회 공포증 그것은 비옥한 기반을 찾습니다.오랜 고립 후에 사회적 기회를 다시 경험하고 커뮤니티 내에서 다시 편안함을 느끼는 것이 어렵다는 것을 알게 된 사람들, 즉 그들이 친구일지라도 다른 사람들과 함께 있을 때. 예방과 사회적 거리두기가 필수인 이 시기지만 다시 서로 안아주기를 기다리며 우정을 최대한 쌓아가는 것이 좋습니다!
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사회 공포증 장애: 그것을 앓고 있는 개인에게 일어나는 일
사회공포증을 앓고 있는 사람들은 자신이 불안하다는 것을 알지만 다른 사람들의 눈에 자신을 드러내는 것에 대한 강한 두려움을 가지고 있습니다. 사회 공포증이 있는 사람들은 얼굴이 빨개지고 떨리고 땀이 나는 것을 두려워하고 말을 더듬거나 다른 사람들이 쳐다보거나 전혀 말을 할 수 없을 때 심장이 쿵쾅거리는 것과 같은 당혹감과 긴장의 다른 징후를 보이는 것을 두려워합니다. 해야만했습니다. 이 장애가 있는 사람은 모든 책임을 지는 경향이 있습니다. 그는 자신이 다른 사람보다 열등하다고 생각하고 자신에게 할당된 가장 단순한 일조차 할 수 없는 진정한 병리라는 것을 받아들이지 않고 이해하지 못합니다. 사회 공포증을 과소평가해서는 안 됩니다. 적시에 행동 심리 치료를 받으면 문제를 신속하게 해결할 수 있지만 솔루션이 늦게 도착하면 종종 퇴화되어 심각한 우울증으로 이어질 수 있습니다. 사회 공포증에 걸릴 위험이 가장 높은 연령은 청소년기 또는 청소년기입니다. 사실, 청소년들은 종종 스스로를 고립시키고 친구와 학교 친구를 만나지 않는 경향이 있습니다. 이러한 상황은 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 사회공포증에는 두 가지 유형이 있는데 이른바 단순공포증으로 큰 소리로 말하고 행동하고 대중 앞에서 말을 할 수 없고 주도적인 역할을 할 수 없는 등 몇 가지 제한이 있지만 일반적으로 친구 사이에서는 문제가 없습니다. 또는 저녁 식사에 참석하거나 낯선 사람과 이야기하는 것과 같이 덜 "노출된" 일을 하는 경우 그리고 개인이 중요한 방식으로 자신의 성격에 영향을 미칠 정도로 모든 종류의 사회적 상황을 두려워할 때 일반화된 사회 공포증이 있습니다. 사회 공포증이 특히 심각하고 장애가 있는 경우 일반적으로 회피성 성격 장애라고 합니다.
사회 공포증의 증상: 회피성 인격 장애로 이어지는 징후를 조심하십시오
사회 공포증의 주요 특징은 공포 또는 아마도 우리는 사회적 상황에 있는 것과 행동을 수행하는 동안 관찰되는 것에 대한 공포라고 해야 할 것입니다. , 그는 관심의 중심을 느끼고 실제 공황 발작을 일으킬 수 있습니다. 대중 연설에 대한 두려움은 사회 공포증의 명백한 증상이며, 할 말을 잊는 것에 대한 두려움이나 떨리는 목소리로 인해 모든 사람이 두려움과 당혹감을 느낄 것이라는 두려움입니다. 사회공포증이 있는 사람은 얼굴을 맞대고 말하는 것을 두려워하며 자신을 명확하게 표현할 수 없다고 생각하여 대화 상대에게 놀라움, 경멸, 경멸을 불러일으킵니다. 성격을 화나게 하는 사회 공포증의 모든 증상은 불안과 관련이 있습니다: 우리는 두근거림, 떨림, 발한, 공황 발작, 근육 긴장, 메스꺼움, 구강 건조, 안면 홍조, 발적, 심지어 두통에 대해 이야기하고 있습니다. 불안에서 발생하는 모든 증상 , 두려움과 당혹감을 불러일으키는 동기. 우리가 본 바와 같이 노출 불안은 이 인지 장애의 중심 원인입니다. 이러한 증상으로 인해 사회 공포증을 앓고 있는 사람들은 많은 사회적 행동을 피할 수 있습니다. 불편함은 정말 매우 높습니다. 많은) 그가 영원히 고립될 헛된 희망에서 편하지 않고 불편함을 느낄 수 있는 곳.
사회 공포증의 전형적이고 특징적인 행동은 소위 기대적 불안, "사회적 상황에 직면하기 전에 환자를 공격하는 강한 불안입니다. 그리고 그를 불안하게 만드는 사건이 있기 전에 며칠 동안 걱정해야 합니다. 그것이 비즈니스 회의든, 파티든, 노출된 느낌이 들고 피하고 싶은 순간이든 상관 없습니다.
사회 공포증과 관련된 두려움은 외부의 눈에는 우스꽝스럽고 과도하게 보일 수 있습니다. 그러나 사회 공포증으로 고통받는 사람들은 다르게 행동할 수 없고 무엇보다도 도움과 "적절한 인지 행동 치료"가 필요하기 때문에 두려움을 줄여서는 안 됩니다.
벗어나기: 사회 공포증을 치료하는 방법
사회 공포증의 치료는 당사자가 문제를 인식하는 순간부터 시작됩니다. 이러한 행동에 대응하기 위해 종종 표적 치료가 필요합니다. 특히 사회공포증에 대해 인지행동심리치료가 중요하며, 불안장애는 "지금 여기"의 상황을 분석하여 원인이 아닌 증상에서 출발하여 환자의 삶을 개선하는 치료법입니다. 동시에 사회공포증으로 고통받는 사람들이 공포를 유발하는 상황에 대해 구체적으로 대처할 수 있도록 돕습니다 사회공포증이 수반하는 모든 기능장애와 불안 행동을 심층 분석하여 환자가 대중 노출에 대한 두려움을 극복할 수 있도록 돕습니다 그의 삶을 더 쉽게 만들어줌으로써.
사회 공포증의 치료는 한편으로 환자가 관찰되는 느낌 없이 세상을 다른 방식으로 관찰하도록 이끄는 것을 목표로 하며, 다른 한편으로는 가장 널리 퍼진 사회적 상황을 관리하기 위한 응급 도구를 제공합니다. 인지 행동 심리 치료는 또한 " 특별한 이완 기술을 가르치고 불안과 삶에서 발생할 수 있는 모든 스트레스 상황을 실질적으로 관리하는 데 도움이 되는 실제 트레이너 이 요법은 일반적으로 개별 세션에서 수행되지만 그룹 치료에서도 매우 유효할 수 있습니다. 그 자체가 이미 사회적 상황인 맥락에서의 치료는 많은 이점을 제공합니다.
회피 장애 및 대중 연설 장애에 대한 약물 요법
약물 치료만으로는 사회 공포증에 대처하기에 충분하지 않습니다. 이것은 심리 치료가 매우 중요하지만 때로는 약물을 동반해야 한다는 것을 의미합니다. 일반적으로 항우울제 또는 벤조디아제핀이 이러한 목적과 회피 상황에 사용됩니다. 이것들은 귀중한 도움이 되지만 일반적으로 환자가 문제를 해결하는 것을 허용하지 않으며 때로는 중독, 남용 및 반동 불안의 심각한 영향을 유발합니다. 이러한 약물의 또 다른 문제점은 사회공포증 상황에 도움이 되지만 약물 치료를 중단하는 즉시 증상이 다시 나타나 환자에게 더 큰 스트레스와 공포를 유발한다는 것입니다. 사회 공포증으로 고통받는 경우 우선 전문 심리 치료사에게 연락하여 도움을 받으십시오. 유효한 전문가가 귀하를 돕고 지원할 수 있으며 필요한 것을 찾을 수 있습니다. 충만한 사회생활.
