무리하지 않고 해변에서 스포츠를 즐기는 5가지 트릭!
전제: 바다와 휴가를 위한 시간이므로 모든 종류의 복부에 끝없는 배터리와 지치는 운동을 기대하지 마십시오. 우리는 충분히 긴장을 풀고 너무 죄책감을 느끼지 않고 과도하게 하지 말고 해질녘 해변에서 칵테일을 마시거나 우리의 정당하고 신성한 여름 나태함에 과도하게 영향을 미치지 않는 약간의 운동 사이에서 힘을 쏟을 가치가 있습니다. 그러나 우리는 건강한 육체 운동이 항상 "몸과 마음을 위한 탁월한 해결책"이라는 것을 인정해야 하지만, 결국 시노그래피가 넓은 바닷물과 맑고 맑은 하늘이라면 우리는 확실히 대처할 수 있습니다. 더 큰 열정으로.
아래에서 읽을 내용은 태양 아래에서 할 수 있는 수천 가지 일일 활동을 활용하여 이탈리아에서 가장 아름다운 해변과 그 너머에서 가능한 한 역동적인 체류를 만들기 위한 일종의 미니 여름 가이드입니다. 5가지 창의적이고 독창적인 방법 - 재미뿐 아니라 너무 많은 노력 없이 해변에서 스포츠를 즐기는 방법!
1. 뜨거운 해변을 달려라!
뜨거운 곡물에 소중한 시간을 소비하지 않기 위해 상쾌함을 찾아 태양 아래서 모래 위를 저 그늘에서 저 그늘로 달리는 일이 우리에게 얼마나 많은 일입니까? 그리고 이것은 스포츠가 아닙니까? 하루에 두 번 걷기 물의 가장자리를 따라 수행된 유산소 운동은 광범위하게 수행되었다고 말할 수 있습니다.
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2. 아이들과 함께 모래성을 만들거나 다른 창의적인 놀이를 해보세요.
자녀가 있는 경우 도움이 됩니다. 아마도 친구의 우산 사이에서 자녀를 쫓기 위해 해변에서 그들을 쫓는 데 많은 시간을 할애하고, 바다에서 긴 목욕을 하고, 카드 놀이를 하기 위해 바에 여행을 가는 등의 시간을 보낼 것입니다. 너무 좋은 방법은 아닙니다. 정말로 과도하게 하고 싶다면 모래 성, 구멍 및 대리석 트랙과 같은 앞다리를 위한 건강한 운동에 전념할 수 있습니다.
3. 크림을 골고루 펴 발라주세요!
꾸준히 꾸준히 하면 썬크림 바르는 스포츠도 여름스포츠 종목에 들어갈 수 있는데 다리, 팔, 심지어 등까지 하루에 여러 번 하는 것이 다양한 곡예와 함께 하는 것이 좋은 운동이라고 생각하지 않으세요? 햇볕에 앉아 운동?
4. 에어 매트리스, 팔걸이 또는 팽창식 도넛을 팽창시킵니다.
그리고 무엇보다 저항의 작업, 호흡의 작업. 아기를 위한 팽창식 팔걸이, 악어 모양의 매트 또는 수천 가지 색상의 팽창식 도넛은 어느 정도 건강을 유지하기 위한 훌륭한 신체 운동으로 간주될 수 있습니다. 분명히 다음 단계는 육체적 노력에 대한 보상으로 바다에서 편안한 수영을 하는 것입니다!
5. 해변 바에서 아이스크림 먹으러 가자!
휴가라고 했지? 그런 다음 게으름을 이겨내고 일광욕용 침대에서 일어나 해변 바까지 몇 미터를 걸어가는 것조차 - 아마도 아주 맛있는 초콜릿과 바삭한 아이스크림을 위해 - 영웅적이고 운동적인 몸짓으로 간주될 수 있습니다. 당신은 찾을 수 없습니다? 또한 이 경우 우산에 대한 친구, 파트너 및 이웃의 요청은 육체적 노력을 증가시키고 실제 스포츠 챔피언에 포함됩니다!