임신 중 코카콜라 : 첫 달의 메스꺼움을 정말로 상쇄합니까?
임신 중에 코카콜라를 마실 수 있는지 여부는 많은 여성과 미래의 어머니가 스스로에게 묻는 질문입니다. 우리가 말할 수 있는 것은 그것이 완전히 금지된 것은 아니지만 조심해야 한다는 것입니다. 일반적으로 소비가 제한되어야하며이 기사에서 주요 이유를 설명합니다. 계속하기 전에 아래 비디오를 보고 임신 중에 주의해야 할 다른 음식을 알아보세요.
임신 중 콜라 마셔도 되나요?
코카콜라는 처음에는 자극적인 효과가 있는 알코올 음료로 태어날 때부터 고대의 기원을 가지고 있지만 오늘날 우리 모두가 알고 있는 것은 특징적인 짙은 색의 탄산 및 무알코올 음료입니다. 전혀 건강에 좋지 않은 것으로 실제로 표시되지는 않습니다. 종종 설탕과 염료가 풍부합니다. 특히 우리가 섭취하는 모든 것이 태아에게도 전달되기 때문에 이를 피하는 것이 좋습니다.
임신은 절대 금주해야 하는 알코올부터 코카콜라와 같은 탄산음료까지 식습관을 점검하기 가장 좋은 시기입니다. 하지만 임신 중에 술을 마시면 정말 나쁠까요? 확실히 건강에 좋지는 않지만 소량을 산발적으로 섭취하는 것은 가능합니다.
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임신 중 코카콜라를 피해야 하는 이유
콜라와 같이 겉보기에는 무해해 보이는 탄산 음료는 아래에 보고하는 이유로 임신 중에 실제로 위험할 수 있습니다. 특히 임신 9개월 동안 과음은 다양한 위험을 수반하지만, 그 중 가장 중요한 것은 이 문제에 대한 최근 연구에서 밝혀진 조산 가능성의 증가입니다.
또한 탄산 음료는 대부분의 경우 설탕이 극도로 풍부하므로 특히 미래의 산모는 임신성 당뇨병 발병과 그에 따른 모든 결과를 피하기 위해 탄산 음료를 피해야 합니다.
설탕과 같은 인공 감미료 아스파탐 그리고 페닐알라닌, 종종 코카콜라와 같은 청량 음료에 다량으로 존재하며 심혈관계와 관련된 건강 문제를 유발하고 전체 임신 지속을 위험에 빠뜨립니다.
임신 중 코카콜라를 마시는 것은 산모와 아기의 건강과 관련된 모든 문제를 피하는 습관이되지 않고 산발적으로 방종하는 작은 즐거움이어야합니다.
콜라와 같은 청량 음료의 설탕 함량이 정말 과장된 결과 체중이 매우 쉽게 증가하고 체중을 줄이는 데 많은 어려움을 겪을 것입니다.
그러나 때때로 유리잔에 탐닉할 수밖에 없는 엄마들에게 제로 콜라가 유효한 대안이 될 수 있을까요? 대답은 고전적인 콜라의 경우와 다소 비슷합니다.
앞서 언급한 두 가지 버전의 코카콜라에는 태아에게 스트레스를 줄 뿐만 아니라 뼈 형성에 필수적인 칼슘 흡수를 감소시키기 때문에 임신 중에 피해야 하는 다른 물질 중 카페인이 포함되어 있습니다.
임신 중 코카콜라: 임신 중 메스꺼움에 도움이 되나요?
임산부의 메스꺼움이나 위산의 경우 코카콜라가 임산부에게 좋다는 믿음은 항상 널리 퍼져 있습니다. 사실 코카콜라는 산성 pH로 인해 특정 소화 기능을 가지고 있으며 임산부에게도 나타나는 위장의 무거움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어쨌든 과량 섭취는 위산 생성을 자극하여 복통, 산성도 및 위식도 역류를 악화시킬 수 있습니다.
요컨대, 코카콜라가 당신을 소화시킨다는 사실은 매우 주관적이며, 임신 중 소화를 위해 코카콜라를 사용하는 것은 피해야 할 치료법입니다.
반면에 임신 메스꺼움은 호르몬(융모막 성선 자극 호르몬) 및 일부 생물학적 요인이 있지만 일부 연구에 따르면 태아에 대한 방어 메커니즘입니다. 일부 연구에 따르면 임신 초기에 낙태 위험이 적습니다.
이 모든 경우에 코카콜라의 효과는 절대적으로 주관적인 것으로 간주되어야 합니다. 콜라를 마심으로써 메스꺼움을 멈추게 하는 데 효과가 있었다면 반드시 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니며 상황이 더 악화될 수도 있습니다.
우리는 냉정한 조언을 허용합니다. 설탕이 첨가되지 않은 주스와 과일 주스가 훨씬 더 효과적입니다.
임신 중 코카콜라 섭취와 관련된 금기 사항
체중 증가 및 엄마와 아이에게 미치는 영향 외에도 탄산 음료 섭취와 관련된 다른 금기 사항이 있으며 이는 더 분명합니다. 여기 몇 가지 예가 있어요.
- 탄산 음료와 단 음료는 종종 산성이며 이는 치아의 법랑질을 손상시켜 장기적으로 치아를 더 노랗게 만듭니다. 이러한 이유로 치과 의사는 콜라나 커피를 마신 직후 양치질을 하는 것을 권장하지 않습니다. 바로 산에 의해 이미 테스트된 법랑질이 더 얇아질 위험이 있기 때문입니다.
- 장기적으로 탄산음료의 과도한 섭취는 심혈관 질환, 당뇨병 및 비만의 위험을 증가시킵니다. 연구에 따르면 이러한 음료의 섭취는 과체중 및 비만과 밀접한 관련이 있으며 특히 어린이에게 위험합니다.
임신 중 코카콜라: 자주 묻는 질문
영양가와 칼로리 기준으로 볼 때 콜라가 임신 중 추천 식품인가요?
코카콜라에는 임산부의 몸과 다른 사람 모두에게 좋지 않은 설탕과 염료가 많이 포함되어 있습니다. 코카콜라 제로라는 이름에서 알 수 있듯 칼로리가 0이라고 해서 자극적인 효과가 있는 카페인 등 산모와 아이에게 유해한 물질이 전혀 들어있지 않다는 뜻은 아니다.
임신 중에 가벼운 코카콜라가 더 좋습니까?
클래식 및 제로 버전과 같은 가벼운 콜라에는 몸에 좋지 않은 인공 감미료가 포함되어 있어 임신 9개월 동안 주의해야 합니다. 또한 위에서 언급한 두 가지 버전과 똑같은 카페인을 함유하고 있습니다. 이는 임산부가 적어도 출산 전까지는 멀리해야 하는 물질입니다.
임신 중 기타 탄산 음료: 어떤 것이 허용됩니까?
모든 종류의 탄산음료(오렌지 소다, 치노토, 소다 등)는 임신 중에 권장되지 않지만, 이것이 여성이 소량을 매우 산발적으로 섭취할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 변덕을 벗어도 아프지 않고 중요한 것은 소비를 초과하지 않는 것이며 이것은 온 가족의 웰빙에 적용되어야하는 규칙입니다.
