사랑의 실망: 그것을 극복하는 7가지 요령

"사랑을 하고 사랑을 잃는 것이 사랑한 적이 없는 것보다 낫다."
알프레드 테니슨

인생에는 불행히도 많은 실망이 있습니다. 직장에서 우정과 사랑의 영역에서도 예외는 아닙니다. 이 감정은 복잡하지만 아름답지만 강한 감정, 멋진 순간, 잊을 수 없는 감각을 동반하지만 실망도 가져옵니다. 가장 다양한 이유로 사랑에 대한 실망을 경험할 수 있습니다. 배신에서 가치, 성격 및 미래에 대한 목표의 불일치, 짝사랑 감정에 이르기까지. 또는 단순히 우리 옆에 있던 사람이 실제로 올바른 사람이 아니었음을 깨닫기 때문에 실망합니다. 동기가 무엇이든 사랑에 대한 실망은 상처를 주고, 심지어 많이 아프다. 사별의 고통에 비유하는 사람도 있습니다.

슬픔의 그 달에서 벗어나는 것은 쉽지 않지만 몇 가지 예방 조치를 취하면 누구나 할 수 있습니다. 이 7단계를 따라 행복으로 돌아가고 다시 사랑하기 위해 예스라고 말하십시오.이 "탄생"의 길에서 당신의 감정을 드러내는 것이 나쁜 것이 아니라는 것을 기억하십시오. 그들은 고통을 없애고 현실을 받아들이도록 돕습니다.

1. 다른 사람을 보내주세요

"그리고 10만 명이 실망했다고 해서 실망한 자들의 고통이 줄어들까요?"
체사레 파베세

관계의 종료로 이어진 이유가 무엇이든, 아마도 몇 년 동안 지속될 수 있지만 우리가 당신에게 주는 첫 번째 조언은 당신의 파트너를 놓아주라는 것입니다. 사랑이 끝났다면, 계속 함께 있는 것이 두 사람 모두에게 고통이 될 뿐만 아니라, 사랑을 되찾거나 다른 해결책을 찾으려는 것이 진정한 집착이 될 수 있다는 사실 외에도. 그러면 나중에 다시 볼 필요가 없을 수도 있습니다. 초기의 실망과 고통을 극복하고 나면 덜 증오하고 분개하는 말로 자신을 명확히 할 수도 있지만 지금은 때가 아닙니다. 당신에게 잘못된 것으로 판명 된 사람들을 잊어 버리고 놓아주십시오.

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2. 감정을 풀어라

"사랑에 대한 실망, 심지어 배신과 버림받음은 그것이 우리 삶에서 비극으로 보이는 바로 그 순간에 영혼을 섬깁니다. 영혼은 부분적으로는 시간 안에 있고 부분적으로는 영원에 있습니다. 삶에 있는 부분에 절망감을 느낄 때 영원 속에 있는 부분을 기억해야 한다"고 말했다.
토마스 무어

파트너를 잊는 것은 노력 때문에 쉽지 않을 뿐만 아니라 매우 고통스러운 행위임이 드러납니다. 고통의 한가운데서 모든 종류의 감정을 차단하고 평소처럼 생활하며 행복한 척할 수 있는 곳이 바로 여기입니다. 하지만 이 결정은 피할 수 없는 일을 미룰 뿐이고, 사랑에 대한 실망의 슬픔을 모두 토해내고 뱉어내는 것은 당신이 나아지고 싶다면 두 가지 기본적 행동이다. 그러니 스스로를 놓아주세요. 울고, 눈물을 흘리고, 슬픔에 직면하는 것을 두려워하지 말고, 관계를 끝내는 데 필요한 모든 시간을 자신에게 바치십시오. 사실 사랑에 대한 실망에서 벗어나기 위해서는 특별한 시간 제한이 없습니다. 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 서두르지 말고 시간을 존중하여 다시 기분이 좋아지도록 노력하십시오.

3. 여가 활동에 참여

"고귀한 영혼에게 실망은 백열 금속에게 냉수와 같다. 그것은 강화하고 강화하지만 결코 파괴하지 않습니다. ».
엘리자 테이버 스티븐슨

눈물과 아픔을 씻고 나면 다시 자신을 돌봐야 할 무대가 온다. 당신의 취미가 무엇이든, 지금이야말로 그것을 연습할 적기입니다. 고요한 집에서 책을 읽고, 그림을 그리거나, DIY를 하거나, 악기를 연주하는 것은 모두 마음을 바쁘게 만들고 고통스러운 사랑의 고통에서 주의를 분산시키는 활동입니다.

그런 다음 취미를 동반하거나 음악을 들으며 몇 시간의 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 사실, 음악은 슬픔의 순간에 치료적 역할을 하고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 가장 우울한 발라드를 포함하여 모든 음악 장르를 듣는 것이 좋습니다. 비생산적으로 보일 수 있지만 실망에 대해 이야기하는 사랑 노래를 듣는 것은 당신의 "가이드"가 될 수 있고 "다른 관점에서 당신의 이야기를 볼 수 있습니다.

4. 스포츠를 한다

"아직도 그게 날 아프게 하는 건지, 나를 강하게 만드는 건지 모르겠어."
익명의

신체 활동은 사랑에 대한 실망과 싸우는 데 훌륭한 동반자입니다. 스포츠를 하면 엔돌핀이 증가하고 신체에서 아드레날린이 방출됩니다. 이 유기체의 화학 물질과 이러한 호르몬은 고통과 슬픔을 물리 치고 새로운 에너지와 긍정적 인 흐름을 제공합니다.권투, 달리기, 역기 세션과 같이 분노와 좌절을 풀 수 있는 스포츠를 선호하는 사람들이 있습니다. 체육관 안에서. 그 대신에 다른 사람들은 신체와 정신 운동을 결합하여 몸과 마음을 이완시키는 활동을 선호합니다. 요가, 필라테스 또는 명상입니다. 어떤 스포츠를 선택하든 곧 기분과 라인에 유익한 효과를 보게 될 것입니다.

5. 새로운 것을 시작하라

"20년 후에는 네가 한 일에 실망하지 않고 하지 않은 일에 실망할 것이다."
마크 트웨인

부부 사이에는 습관과 일상이 형성되는 것이 정상이며, 함께 있다는 것은 상대방과 타협을 받아들이고 상대방을 위해 무언가를 포기해야 한다는 의미이기도 합니다. 사랑에 대한 실망 후에 이 모든 것이 사라지고 이전에 하던 일상을 부분적으로 깨고 무엇이든 포기할 수 있습니다. 그러려면 새로운 일을 시작하거나 항상 원하던 외모의 변화가 지금입니다. 행동으로 옮길 시간입니다.

그런 다음 과거에 작별 인사를 하는 가장 좋은 방법은 집 내부를 혁신하는 것입니다. 집으로 돌아가 모든 면에서 이전 파트너를 기억하는 환경을 찾는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 적어도 처음 몇 개월 동안은 그의 물건을 치워두고 그의 모든 흔적을 없애십시오. 이렇게 하면 쿠션이나 각종 악세서리를 교체하는 등의 작은 변화부터 가구 배치나 인테리어의 색상을 바꾸는 등 큰 변화를 줄 수 있습니다.

6. 친구들과 함께 하세요

“해명해야 하고, 설명해야 합니다.
9시에 만나도 괜찮을까요?
우리를 어디?
당신의 실망이나 내 실망?"
파브리치오 카라마냐

모든 어려운 순간이 그렇듯이 사랑의 실망을 이겨내기 위해서는 친구와 가장 아끼는 사람들이 필요합니다.첫 대화를 할 때 관계의 종료나 시작에 대한 이야기만 하고 싶은 것은 정상일 것입니다. 위기 상황이지만 이러한 주제를 친구들과 이야기할 유일한 이유가 되도록 하지 마십시오. 자신의 이야기에 대한 그들의 의견을 받아들이는 것을 두려워하지 마십시오. 당신을 둘러싸고 있는 기쁨에 자신을 맡기기가 어렵다면, 잠시 후에 그것이 당신에게 자연스러워 보이고 공개적으로 웃는 즐거움을 재발견하게 될 것임을 알게 될 것입니다.

7. 용서

«희망한다는 것은 실망을 감수하는 것을 의미합니다. 그러나 인생에서 가장 큰 위험은 위험을 감수하지 않는 것이기 때문에 위험에 직면해야 합니다. ».
익명의

당신은 가장 고통스러운 첫 번째 단계를 거쳤고 두 번째 단계에서 삶을 계속할 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 그러나 당신의 이야기의 이 장을 끝내고 실망으로 인한 고통을 끝내기 위해서는 용서하는 법을 알아야 합니다. 이 단계를 수행하는 것이 간단해 보일 수 있지만 실제로는 상당한 불굴의 의지가 필요합니다. 갈등, 고통 및 분노를 제쳐두는 것이 필수적입니다. 그래야만 인생의 새로운 시기를 시작할 준비가 될 수 있기 때문입니다. 분개를 기억하십시오. 당신이 더 낫다고 확신할 때, 당신의 전 파트너와 대결을 찾고, 그가 어떻게 지내는지 물어보고, 그의 관점을 이해하고, 둘 다 당신의 증오를 영원히 버리십시오. 이제 당신은 진정으로 사랑의 실망에서 벗어났다고 말할 수 있습니다. 새해 복 많이 받으세요!