악몽: 그것이 무엇인지, 왜 우리가 악몽을 꾸는지, 그리고 가장 흔하게 반복되는 악몽의 의미는 무엇입니까?
악몽은 꿈과 마찬가지로 역설적인 수면 단계에서 나타나는 생리적, 심리적 반응입니다. ~에 "위"와 쿠바 "거짓말": 실제로 우리는 가슴에 상상의 무게가 가해지는 것을 주요 특징으로 하는 병적이고 고통스러운 꿈을 다루고 있습니다.
때때로 악몽은 반복될 수 있으며, 다시는 악몽을 꾸지 않기 위해 우리는 잠들지 않기 위해 모든 노력을 다할 것입니다.
악몽: 악몽이 무엇이며 우리가 악몽을 꾸는 이유
악몽은 "고난, 최근의 두려움, 기능 장애 및 무대, 대부분의 경우 실제 사건으로 번역됩니다. 또한 몇 달 또는 몇 년 전으로 거슬러 올라가는 먼 기억을 나타낼 수도 있습니다. 악몽이 끝나면 잠에서 깨어납니다. 심장이 시간당 천 속도로 뛰는 불편함, 땀이 나거나 겁이 나거나 방향 감각이 없어진 느낌 그리고 무엇보다 우리 여성들은 잠을 자야 합니다 ...
어떤 사람들은 사고, 전쟁, 자살에 이어 외상 후 악몽을 꾸기도 합니다. 이 경우에는 훨씬 더 재발합니다. 때때로 악몽은 질병, 만성 통증 또는 단순히 소화 불량으로 인해 발생할 수도 있습니다.
모든 경우에 이러한 꿈은 우리의 무의식에 대한 정보를 제공합니다. 그러나 모든 사람은 자신의 감수성을 가지고 있습니다. 특정 악몽은 어떤 사람들에게는 고통스럽고 다른 사람들에게는 약간 불쾌할 것입니다 ...
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왜 아이들은 악몽을 더 많이 꾸나요?
어린이가 성인보다 악몽을 더 많이 꾼다는 사실이 입증되었습니다. 이유는 간단합니다. 갓 세상에 나온 아기는 새로운 이미지, 감각, 냄새, 강한 감각을 유발하는 소리에 끊임없이 공격을 받습니다.
아기는 낮 동안 뇌에 축적된 과잉 정보를 잠자는 동안에만 제거합니다.유년기의 주요 악몽은 종종 엄마에게 버림받는 것으로 남아 있으며, 이는 남겨진 트라우마와 연결됩니다. 예를 들어 아침에.
5세까지 아이는 종종 유령, 용, 추격전, 텔레비전이나 책에서 본 캐릭터를 꿈꿉니다. 어떤 아이들은 또한 형제, 자매 또는 부모와 말다툼을 하는 꿈을 꿉니다. 아직 두려울 때를 알 수 없고, 자신의 감정을 표현하는 데 어려움을 겪기 때문이다. 그러나 시간이 지남에 따라 아이는 자신의 감정을 표현하고 그에 대해 이야기하는 법을 배우며 악몽을 꾸는 횟수가 점점 줄어들 것입니다.
반복되는 악몽을 없앨 수 있습니까?
악몽이 반복되면 잠을 잘 때 뿐만 아니라 깨어 있을 때도 속상할 수 있습니다. 이 경우 무시하지 말고 문제를 해결하여 악몽이 덜 위협적인 꿈이되도록하십시오.
일부 심리학자들은 악몽을 치료하면 두려움을 극복하고 심리적 진화를 촉진할 수 있다고 설명합니다. 가장 잘 알려진 방법은 잠들기 전에 악몽을 쓰거나 시각화하여 다른 시나리오를 만드는 것입니다. 악몽은 서서히 변해 결국 더 긍정적인 결말을 맞이하게 될 것입니다.
또 다른 가능성: "명확한" 악몽을 꿀 기회가 있는 경우, 즉 꿈을 꾸고 있음을 깨닫고 깨어날 수 있다면 행동을 변경하고 이 꿈의 이유에 대해 질문하고 수정하는 것이 가능합니다. 그것.
가장 흔하고 반복되는 악몽의 의미
다음은 가장 흔한 악몽과 그 의미입니다.
- 죽음, 질병 및 사고: 처음에는 예지몽을 암시할 수 있습니다: 어떤 사람이 자신이 난치병에 걸렸다고 발표하거나, 가족 구성원의 죽음을 알게 되거나, 심각한 교통사고를 당하게 됩니다. .. 이러한 유형의 악몽은 단순히 그 순간에 몸이 좋지 않은 한 명 이상의 사람들에 대해 걱정한다는 사실을 반영합니다. 그럼 무의식중에 상상할 수 없는 최악의 상황을 상상해 보세요.. 필연적으로 일어나지는 않으니 걱정 마세요! 고인에게 작별인사를 하는 꿈을 꾸는 것조차 고통스럽습니다. 깨어나면 고뇌가 가라앉더라도. 그리고 자신의 죽음을 꿈꾼다면 자신의 존재 상황에 변화가 생길 수 있으며, 어려운 시기의 끝이 날 수도 있습니다.
- 박해: 개인이나 야생 동물이 전진하거나 도망칠 수 없는 상태에서 뒤따르는 것을 꿈꾸십니까? 그것은 당신이 인정을 요구하는 누군가 또는 무엇으로부터 도피하려고 한다는 것을 의미할 수 있습니다. 그것에서 벗어나려면 그것이 무엇인지 이해하고 실생활에 속하는 문제를 해결하려고 노력해야합니다.
- 무너지는 집: 그것은 안정성의 부족과 "일어서기"의 어려움을 의미할 수 있습니다. 이 악몽은 우울한 사람들에게 흔합니다.
- 괴물(및 기타 가상의 인물): 대부분 어린이의 악몽에서 발견됩니다. 따라서 그들은 감지 할 수없는 (폭력, 성행위) 통제 할 수없는 위험에 해당합니다. 미지의 세계에 대한 두려움, 또는 세계를 침범할 수 있는 혼돈에 대한 두려움...
- 구토: 구토로 "비우는" 꿈. 이것은 당신이 더 이상 특정 상황을 견딜 수 없거나, 말 그대로 당신의 생명 에너지를 삼키고 당신의 건강을 위협하는 반복적이고 외상적인 문제를 다루는 데 어려움을 겪을 수 있음을 의미할 수 있습니다.
악몽을 예방하기 위해, 자기 전에 좋은 허브차를 마시거나, 편안한 목욕을 하거나, 요가를 연습하면 긴장을 풀고 더 평화롭게 잠을 잘 수 있습니다!
