가족, 학교 및 영양: 이탈리아 어머니와의 대화
어머니가 되는 것: 어려운 만큼 아름다운 일입니다. 우리는 Skipper Zuegg와 함께 이탈리아 어머니들에게 코로나 이후 학교로의 복귀, 자녀의 간식, 가족 영양 관리 및 부모 역할에 대해 묻는 설문 조사를 시작했습니다.
실제로 데이터에 따르면 "당신은 어떤 부모입니까?" 인터뷰 대상자의 절반은 학교, 우정, 건강 또는 영양에 관계없이 매일 그리고 자녀의 삶의 모든 영역에서 부모의 역할에서 자신을 향상시킬 수 있는 방법에 대해 질문하고 헌신합니다.
진정하고 학교로 돌아가세요! 폐쇄 후 학교로 복귀
불가피하게, 부모의 우려에는 운명적인 폐쇄 후 학교로의 복귀가 포함됩니다. 사실, 이탈리아 어머니의 86%는 "개학"에 대해 걱정합니다.
"이제 폐쇄 후 기간 동안 학교로의 복귀나 개학이 부모의 관심사의 중심에 있었던 적은 없었습니다. 실제로 이탈리아 어머니의 86%는 "개학에 대해 걱정합니다" "전통적인 두려움과 함께, 자녀가 학급 그룹과 잘 어울리지 않을 수 있기 때문에(새 학교나 장소가 변경된 경우) 또는 아주 어릴 경우 새로운 리듬, 습관 및 성인 인물에 적응하지 못할 수 있으며 불가피하게 연결된 것들이 추가됩니다. 우리가 경험하는 건강 불확실성의 기간에 ", 논평 심리학자이자 심리치료사인 Dr. Paola Medde.
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적절한 영양 섭취 : 어머니의 의심
코로나 바이러스 비상 사태와 관련된 두려움 외에도 어머니들은 자녀의 적절한 영양에 대해 학교로 돌아가는 것에 대해 걱정하고 있습니다.
"우리 아이들이 학교 친구들과 점심 때 이름밖에 발음이 안 되는 음식을 먹었다고 집에 돌아오는 것은 드문 일이 아니다. 같은 또래의 남학생과 여학생 사이에 배우는 것이 더 비슷하다고 느끼기 때문에 더 효과적이다. 또다시 부모의 걱정 없이 접시가 가득 차지 않을까 걱정하고 아이들은 식사시간이 밥상 싸움이 되지 않고 실험과 맛의 자유를 더 많이 누릴 수 있다!" - Medde 박사는 덧붙입니다.
이탈리아 어머니와 자녀를 위한 음식 선택
인터뷰에 응한 어머니들은 자녀에게 올바른 식단을 제공하는 것이 중요하지만 가장 흔한 두려움 중 하나(41%)는 과일과 채소를 충분히 섭취하지 못하는 것입니다. 그렇다면 문제를 해결하기 위해 어떤 트릭을 사용해야 할까요?
설탕이 첨가되지 않은 과일 주스를 간식으로 먹게 함으로써 "우리 아이들이 과일의 "맛"에 익숙해지도록 하면 충분할 것입니다. 과일 주스가 방부제, 염료 및 설탕이 풍부한 음료라는 잘못된 믿음은 반드시 무너져야 합니다. 이를 위한 길을 만들기 위해. , 이 음료에서 건강한 식단을 보장하고 아침과 간식에 유용하고 모든 사람에게 스트레스의 원인이 되는 불쾌하고 비생산적인 가족 싸움을 피할 수 있는 실용적인 도구를 보는 것이 더 현실적입니다." Medde 박사를 마무리합니다.
Skipper가 제안한 탁월한 솔루션: 설탕이 첨가되지 않은 과일 주스, 염료 또는 방부제, 과일 비율이 높음 적절한 칼로리 섭취로 쾌활하고 "어린이 크기의"브릭에서. 과일 주스에 설탕과 방부제가 풍부하다는 사실에 대한 많은 어머니들이 여전히 가지고 있는 편견에 대한 패배. Skipper의 제품은 "천연 성분과 포장의 실용성 덕분에 신선한 과일에 대한 훌륭한 대안입니다.
그리고 영양학적 관점에서 엄마와 아이에게 간식 시간은 무엇을 의미할까요? 생물학자이자 영양학자인 Valeria del Balzo 박사의 조언을 알아보겠습니다.
과일 주스가 엄마를 위한 건강하고 영양가 있는 간식이라는 사실은 분명합니다. 과일 주스의 경우 샘플의 87%가 자녀에게 일주일에 1~2번의 빈도로 과일 주스를 제공한다고 밝혔습니다. 36%)에서 일주일에 3-4번(23%).
"아이의 일상 영양에서 간식은 주요 식사에서 섭취되지 않는 음식을 섭취하는 순간이 되며 신체에 에너지를 공급하기에 적합한 휴식을 나타냅니다. 각 어린이는 다소 활동적인 라이프 스타일을 가지고 있습니다. 따라서 , 간식도 적응해야합니다. 어린이에게 액체의 매우 중요한 도입을 잊지 마십시오.
설탕이 첨가되지 않은 과일 주스의 섭취는 과일에 자연적으로 존재하는 설탕의 양만 포함하며 선택한 과일의 다양성에 따라 다릅니다. 과일 주스는 종종 부모가 어린이의 과일 소비를 개선하기 위해 사용합니다. 물론 좋은 습관이지만 라벨을 읽고 설탕을 넣지 않은 주스를 사용하는 방법을 배우도록 합시다."
가장 실용적인 해결책은 설탕과 방부제가 없고 적절한 열량 섭취를 제공하는 과일 주스입니다. 라벨을 주의 깊게 읽으십시오!