우리가 설탕 섭취를 중단하면 실제로 어떻게 될까요?
우리는 고설탕 식단이 특히 정제된 설탕일 때 유발하는 불쾌감에 관한 정보로 가득 차 있습니다. 그러나 오늘날에는 탄수화물이 신진대사에 필수적인 에너지를 제공하기 때문에 식단에서 탄수화물을 제거하지 않는 것이 얼마나 중요한지 잘 알려져 있습니다. 그렇다면 식단에서 모든 나쁜 설탕을 제거하면 어떻게 될까요? (커피에 투자하는 하루 4/5 티스푼으로 시작) 알아보기 전에 비디오를 시청하면 "올바른 길"을 따르도록 동기를 부여할 것입니다.
1. 우리는 육체적인 형태를 회복한다
저칼로리 다이어트는 우연히 가장 인기 있는 다이어트가 아닙니다. 당분이 많은 음식을 많이 섭취할수록 더 먹고 싶어지기 때문입니다. 비스킷으로 시작해서 갑자기 포장을 끝냈을 때 우리 모두가 살면서 한 번 이상 경험한 결과는 분명히 말하기 쉽습니다. 확실히 무게가 유지되지 않습니다. 과도한 설탕은 전환됩니다. 간에서 지방으로, 일명 과잉 파운드 과잉 당분을 제거함으로써 신체는 의심할 여지 없이 모양과 건강 면에서 긍정적인 발전을 이룰 것입니다.
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2. 더 많은 에너지를 사용할 수 있습니다.
설탕을 너무 많이 섭취하면 육체적인 피로, 진짜 허약함, 허약함을 유발할 수 있다는 것은 뉴스가 아닙니다. 그런 다음 치료해야 합니다. 낮에 졸음이 오는 일이 없는 사람은 주로 혈당이 최고조에 달하기 때문입니다. 설탕 섭취로 인해 설탕에 의해 생성된 과량의 인슐린이 췌장을 손상시키고 몸을 피곤하게 할 수 있기 때문입니다.
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3. 뿐만 아니라 더 건강한 심장
예, 너무 많은 설탕은 심장에 좋지 않습니다. 설탕이 심장 및 심혈관 질환의 위험 요소에 직접적인 영향을 미친다는 것이 과학적으로 이제 과학적으로 확인되면 비만 및 대사 증후군의 발병, 편두통, 복부 긴장, 과민성 결장 또는 칸디다증과 같은 설탕 남용과 관련된 다른 질병이 있습니다. 칸디다 증.
4. 우리는 다산을 "회복"합니다.
음식과 영양은 우리 삶의 다양한 측면에 영향을 미치며, 이 특정한 경우에는 건강에 영향을 미칩니다. 분명히 설탕은 생식 능력을 방해할 것입니다. 실제로 설탕을 많이 섭취하면 인슐린이 과도하게 생산되어 인슐린이 분비될 수 있습니다. 난소에 저항성을 일으켜 다낭성 난소의 원인이 된다.
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5. 더 적은 설탕 = 더 밝은 피부
마지막으로 중요한 것은 피부! 우리 몸의 이 부분도 단 음식으로 고통받습니다. 여드름 요인 외에도 설탕을 더 많이 섭취할수록 표피 세포를 손상시키는 당화 과정으로 인해 피부가 더 빨리 노화된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 한마디로 더 많은 주름과 칙칙한 피부입니다. 뿐만 아니라 설탕을 남용하면 귀중한 콜라겐의 형성을 방해하여 조직이 탄력을 유지하도록 도와줍니다.
당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 항상 탄수화물을 포기하지 않고 건강한 지중해식 식단을 따르고 설탕에서 즉시 해독하십시오. 다음과 같이 시작하는 것이 좋습니다.
