손톱 물어뜯는 것을 멈추는 방법: 어렵지만 할 수 있습니다!
많은 사람들이 손톱을 물어뜯는 버릇이 부끄럽다고 느끼는 사실입니다. 그런데 어떻게 멈추나요? 때때로 손톱을 물어뜯는 경향 뒤에는 많은 불안이 있습니다. 계속 읽고 손톱을 물어뜯는 것을 즉시 멈추는 방법을 찾으십시오. 그러나 먼저 잠시 멈추고 긴장을 풀고 무엇보다도 미소 짓고 우리가 선택한 이 비디오를 시청하십시오. . 그런 다음 기사를 계속하고 우리의 조언을 따르십시오.
손톱 물어뜯기: 당면한 문제!
손톱을 갉아먹는 행위는 보기에 좋지 않고 그것을 하는 사람들과 그들의 대담한 사람을 당황하게 하며, 사람들 사이의 관계를 악화시키며, 보는 사람에게 열악한 위생의 이미지를 불러일으키기도 합니다.
손은 항상 매우 분명한 우리 몸의 일부입니다. 손으로 인사하고, 제안하고, 움켜잡습니다. 우리 앞에서도, 늘 가까이에 있는 사람들 앞에서도 위아래로 펄쩍펄쩍 뛰고, 우리는 모든 것을 우리 손으로 한다.
손바닥, 등, 손톱은 완벽하게 깨끗해야 하며 실제로 대부분의 여성과 남성은 자신이 하는 일과 상관없이 이를 더 잘 돌보는 법을 배웠습니다. 여성들은 항상 손을 세심하게 관리해 왔으며, 입술은 립스틱으로, 광대뼈는 홍당무로, 몸은 크림으로 장식하는 등 미학적 유산의 일부입니다. 저녁에는 보습 크림으로 마사지해 가장 민감하고 연약한 피부에 매일 집안일을 하는 세제로 인한 손상을 치료한다.한때 여성들이 올리브 오일로 문질러 요리했지만 오늘날에는 한약병에서 귀중한 에센셜 오일을 발견할 수 있으며 스윗 아몬드 오일, 아르간 오일, 피마자 오일과 같이 피부와 모발 관리에 매우 효과적입니다. 손톱이 비정상적으로 경화되거나 긁히지 않고 손톱을 더 빛나고 더 잘 견디게 하는 호호바 오일 투명 보호 에나멜도 있어 벗겨짐을 방지하는 데 유용합니다. 많은 사람들이 훨씬 더 긴 지속 시간을 갖는 영구 또는 반영구 젤 캐스팅에 의존합니다. 전통적인 "에나멜 도포"보다 남자들도 점점 더 손을 전문 매니큐어사에게 맡기고 있다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 손톱을 거의 돌이킬 수 없을 정도로 눈에 띄게 망가뜨렸다는 것을 알면서도 손톱을 물어뜯는 것을 멈출 수 없다. 바이스, 그것은 그리스어에서 onychophagy라고 불리며이 조증의 영향을받는 개인의 건강 상태를 손상시키기 때문에 다소 위험하고 비위생적입니다. 우선, 손은 모든 곳과 무엇이든 만지기 때문에 손톱을 입에 넣으면 대장균과 같은 박테리아와 잇몸, 기관지, 구내염 및 사마귀에 다양한 감염이 생길 위험이 있습니다. 치아의 교합이 나쁘고 구취도 악화됩니다. 다양한 박테리아 중에는 때때로 고름과 통증을 동반한 수포를 유발하는 황색 포도구균도 있습니다. 또한 입술에 단순 포진이 생길 수 있다는 점에 주의하십시오. 이는 "그러면 또한 불안, 긴장, 불안, 감정적 불안정, 히스테리 등으로 인해 대인 관계와 이 신체적, 심리적 문제의 영향을 받는 사람들에 대한 다른 사람들의 판단이 손상될 수 있습니다.
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이 나쁜 습관을 없애는 방법? 자연 및 비 자연 요법.
의지는 제거되어야 하는 모든 악덕과 마찬가지로 필수적입니다. 하고 싶다는 확신이 없고 잘 결정되면 모든 노력이 헛되고 목표에 도달하기가 매우 어렵습니다. 우리는 이 "악"과 그 결과를 심각하게 인식해야 합니다. 이 문제가 있는 경우 먼저 손톱을 물어뜯는 본능을 억제하고, 치아가 손톱에 닿지 않도록 하는 패치를 손가락 끝으로 감싸거나, 장갑을 끼거나, 훌륭한 캐스트를 얻을 수 있습니다. - 좋아하는 색상의 내성 영구 젤. 이렇게 하면 일정 금액의 비용이 들며 신경질적으로 갉아먹으면서 좋은 일을 망치는 것을 막을 수 있습니다. 또한 손톱과 손가락에 알로에 베라를 바를 수도 있습니다. 기계적으로 그리고 지속적으로 조금씩 갉아먹으려는 유혹을 받습니다. 집에 묘목이 있다면 잎을 자르십시오. 알로에 베라 주스가 흘러 나와 손가락과 손톱에 잘 문지릅니다. 그렇지 않다면 알로에 베라 젤을 사서 얇게 펴 바르십시오. 알로에는 훌륭한 식물이며 피부와 모든 종류의 염증에 대한 진정한 만병통치약이지만 다소 쓰고 불쾌한 맛으로 인해 " 갑자기 찰싹 달라붙어 이빨에서 못을 박거나 알로에를 양파나 고춧가루로 대체할 수도 있습니다. 그러면 혀가 너무 타서 포기할 수 있습니다. 쏘는 맛이 나는 마늘이나 후추도 이 경우 제 역할을 잘 수행합니다. 또는 이러한 치료법이 효과가 없으면 치아를 손상시키고 감염을 유발할 수 있는 비위생적인 일반 펜이 아닌 감초 뿌리와 같은 다른 것으로 손톱을 속이거나 바삭바삭한 초콜릿 막대나 막대 막대기로 손톱을 속이십시오. 기분 좋은 맛이 나는 박제. 불쾌한 냄새와 맛을 지닌 큐티클이나 법랑질을 동시에 부드럽게 하기 위해 아몬드 오일과 함께 불쾌한 맛의 티트리 오일을 사용할 수도 있습니다.그러나 이러한 유약에는 유해 물질이 포함되어 있지 않다는 점에 주의할 필요가 있습니다. 포름알데히드와 같은 일부 허브 또는 향수 제품은 레몬과 자몽, 쇠뜨기 추출물과 결합된 해바라기 오일 또는 티트리 에센셜 오일과 같이 손톱 구조를 강화하는 식물 추출물을 함유하고 있어 유용합니다.
또한 손톱에 바르면 불쾌한 맛이 나는 물질인 안식향산염을 사용하거나 외로움과 스트레스를 줄이는 항우울제를 사용하는 의학적 치료법이 있습니다. 비타민 B는 또한 공격성에 대한 욕구를 줄여 문제를 개선할 수 있습니다. .. 또 다른 치료법은 손톱을 매운 소스에 담그고, 민트나 땅콩을 씹어서 더 많은 것을 입에 넣고 싶은 유혹에 굴복하지 않도록 하는 것입니다. 특히 껌을 씹는 것은 다음과 같은 도움이 될 수 있습니다: 바쁜 입, 더 나은 호흡 그리고 좋은 호흡을 하게 될 것입니다. 좋은 주름 방지 얼굴 체조 백식초는 불쾌한 냄새와 맛 때문에 손톱에도 좋습니다. 자제력을 연습하고 손가락을 입에 가까이 대되 못을 만지지 않도록 노력하십시오. 예를 들어 정원이나 작은 채소밭을 돌보는 것과 같이 진흙, 흙 또는 분필로 손을 더럽히고 야외 오락에 전념하십시오.
정말로 할 수 없다면 손톱을 물어뜯을 때도 스스로 정한 규칙을 존중하여 강박적으로 하지 않도록 하십시오.
그런데 왜 우리는 이 손톱을 물어뜯습니까? 심리학자에게 한마디.
아마도 외로움이 조금 더 기여하고 지루함을 더합니다. 입안의 손가락은 항상 위로와 이완 기능을 가지고 있습니다. 갓난아기라도 잠들기 위해 항상 엄지손가락을 빨고 있다. 자기도 모르게 하는 경우가 많고, 입술을 자꾸 깨물거나 손톱 하나로 작은 블랙헤드를 꾹꾹 누르거나, 날카로운 물건 근처에서 반복적으로 움직여 육체적 고통을 느끼는 등 의식적으로 신경질적으로 하는 사람도 있다. 육체적 고통. 따라서 이 건강에 해로운 습관은 분명히 내적 고통의 심리적 기원을 가지고 있습니다. 항상 손톱을 물어뜯는 것은 이상한 죄책감이 뒤섞인 일시적인 만족감을 줍니다. 이것은 단지 청소년이나 십대 초반의 장애가 아닙니다. 사실, 그것은 또한 많은 성인을 포함합니다. 특히 화를 내는 제스처일 때 긴장을 풀어주고 일시적으로 안도감을 주는 역할을 한다. 따라서 이 경우에는 기다림, 걱정, 분노, 불안의 어려운 순간에 불안과 초조함이 좌우된다. 손톱 외에도 손톱을 둘러싸고 있는 피부의 일부인 큐티클을 갉아먹는 사람이 있는데, 종종 손가락에 작은 피부 병변을 일으켜 피부에서 피가 나올 때까지 발생합니다. 이것은 손발톱 주위염이라고 불리는 "손톱 윤곽의 감염"으로 이어질 수 있습니다.
그러나 그것은 자신의 고뇌와 불안이 만들어 낸 모든 억압을 드러내고 던져 버리는 방법입니다. 또한 더 큰 원인, 더 심각한 것은 스트레스의 일시적인 현상과 관련하여 싸움과 포기 후의 우울과 관련이 있지만 실제와 자신의 것입니다. 신경계의 균형을 바꾸는 외상. 이 경우 심리 치료사의 개입이 필요하며 환자가 충동 조절을 달성하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 악덕은 때로 거의 자기 자신에 대한 공격성이 되기도 하고, 가정에서 학대, 학대, 심지어는 괴롭힘을 당하는 사람들을 느끼는 잘못된 죄책감에 대해 징벌적이며, 자발적으로 자신의 신체에 상처와 기형을 조성하는 실제적이고 자신의 OCD입니다. . 손의 피부에 대한 이러한 손상은 심각한 바이러스 감염과 심지어 치유하기 어려운 만성 피부염을 유발할 수 있습니다. 지속적으로 입에 물고 이를 갉아먹는 손발톱의 치유에 매우 중요한 것은 모발, 손발톱, 심지어 피부에서도 발견되는 단백질인 케라틴(Keratin)과 콜라겐과의 조합으로 탄력을 주는 치료다.
케라틴은 손톱과 머리카락을 아름답게 하며 성장을 촉진합니다. 얼굴의 피부와 신체의 다양한 조직에 탄력과 탄력을 부여합니다. 바로 이러한 이유로 모발과 손톱의 건강과 외모를 개선함과 동시에 성장을 촉진하기 위해서는 케라틴 수치를 조절하고 증가시키는 것이 필요합니다. 아마추어 미용사가 만든 젤은 손톱의 각질 구조를 파괴합니다 . 잘못되고 너무 축소된 식단은 머리카락, 눈썹, 손톱에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
주로 필요한 단백질을 기반으로 하지만 비타민과 미네랄이 풍부한 건강하고 균형 잡힌 식단은 케라틴을 보장합니다. 머리카락과 피부뿐만 아니라 손톱에도 지속적인 수분 공급이 필요합니다. 특히 공격적인 물질과 접촉하는 경우 부상을 방지하고 긁힘과 균열이 생기는 것을 방지하기 위해 더욱 그렇습니다. 갑자기 멈추는 것이 어렵다면 손가락을 한 번에 하나씩 떼어내고 감거나 매우 강한 매니큐어로 옻칠을 할 수 있습니다. 먹고 싶은 충동이 들 때 플라스틱 공을 가지고 놀면서 손가락을 바쁘게 움직이거나 한때 "도넛"이라고 불렸던 다채로운 캔디 중 하나를 빨아보세요. 좋은 매니큐어를 자주 받으십시오. 아름답고 잘 다듬어지고 완벽한 손톱으로 자신을 보면 손톱을 망치고 싶지 않을 수 있습니다. 노력하다! 자, 당신의 모든 것을 바치십시오. 입에 못이 없습니다. 그리고 행운을 빌어"!
