노화는 안녕? 그렇게
이 연구는 생활 방식의 변화가 염색체에 미치는 영향에 초점을 맞추었습니다. 텔로미어는 과학에 의해 인체의 생물학적 시계로 간주됩니다. 그들이 길어지기를 멈추고 실제로 짧아지면 세포는 죽습니다. 또한 텔로미어가 짧아지면 세포가 무방비 상태가 되어 알츠하이머, 암, 당뇨병에 걸릴 가능성이 높아집니다.
따라서 올바른 생활 방식은 텔로미어에 도움이 되어 텔로미어의 길이를 연장합니다. 좋은 생활 방식을 위한 예방 조치는 우리가 이미 알고 있는 것입니다. 과일과 채소를 적절하게 먹고 설탕을 줄이십시오. 건강한 방법으로 스트레스를 관리하십시오. 적당한 매일 운동을하십시오.
연구는 미래에 반복되어야 하고 더 많은 주제를 포함해야 합니다. 지금까지 35명의 남성이 5년 동안 추적되었습니다. 이 중 일부 과목은 생활 방식을 점진적으로 개선했으며 다른 과목은 습관을 계속했습니다. 연구진의 조언을 따랐던 피험자들은 텔로미어 길이가 약 10% 늘어난 반면, 변화가 없는 피험자들은 길이가 약 3% 줄어든 것으로 나타났다.
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