하얀 치아를 갖는 방법: 밝은 미소를 위한 8가지 팁

하얀 치아를 갖는 방법? 우리는 치아와 구강 전체의 건강이 또한 무엇보다도 자신에 대해 기분이 좋고 다른 사람들과의 편안함에 얼마나 영향을 미치는지 압니다. 눈부신 미소를 위한 케이크의 장식은 하얀 치아입니다. 그래서 이를 얻는 방법을 공개하고자 합니다. 그러나 먼저 할머니의 아름다운 치료법이 담긴 짧은 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.

1 - 음료 조심

치아 미백 방법을 찾고 있다면 공격적이고 유해한 미백 방법에 의존하지 마십시오. 대부분의 어둡거나 진한 색상의 음료는 치아 착색을 유발할 수 있습니다. 몇 가지 예? 커피, 차, 적포도주, 칵테일뿐만 아니라 블루베리, 블랙베리, 석류 주스도 보기 흉한 얼룩을 남길 수 있으며 이러한 과일이 들어 있는 스무디도 마찬가지입니다.
과일 주스와 탄산음료를 마실 때 치아가 변색되거나 손상되는 것을 방지하는 비법은 빨대를 사용하는 것입니다. 커피 얼룩을 방지하려면 마신 후 즉시 물로 입을 헹구는 것을 잊지 마십시오.
이 간단한 단계를 따르면 건강하고 흠 없는 미소를 더 오래 유지할 수 있고 치아는 자연스러운 색을 유지할 수 있습니다.

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2 - 무설탕 식품을 찾으십시오.

설탕이 많이 든 음식은 매우 식욕을 돋우지만 치아에는 정말 좋지 않습니다. 과일과 채소가 많이 포함된 균형 잡힌 식단을 시작하여 지방과 설탕이 많이 든 음식과 간식을 피하십시오. 특히 시간이 지남에 따라 차이가 나타나기 시작할 것입니다.
일부 과일과 채소에는 특히 좋은 구강 위생 요법을 따르지 않을 경우 충치를 유발할 수 있는 숨겨진 당분이 종종 있습니다. 당신은 모든 것을 먹을 수 있습니다. 중요한 것은 적당히하고 과장하지 않는 것입니다.

3 - 담배를 피우지 마십시오

건강한 하얀 치아의 가장 큰 적은 흡연입니다. 흡연은 치아를 돌이킬 수 없을 정도로 더럽힐 수 있는 나쁜 습관의 일부입니다. 담배, 시가 및 기타 모든 것을 금지합니다. 흡연량이 많은 사람이라면 니코틴 등이 치아에 침착되는 경향이 있다는 것을 알 것이고 그러면 흰색 에나멜과 작별할 수 있습니다.
치아를 변색시킬 뿐만 아니라 구강 및 일반 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있기 때문에 흡연이나 씹는 담배를 중단하십시오.
전자 담배의 경우 이론적으로 타르나 연기가 포함되어 있지 않기 때문에 치아에 얼룩을 일으키지 않아야 하지만 니코틴이 포함되어 있어 타액 생성 능력을 저하시킬 수 있습니다. 이것은 플라크 축적과 구취를 유발할 수 있습니다.

4 - 치과에서 정기 검진 받기

건강한 구강을 유지하려면 적어도 6개월에 한 번은 정기적으로 치과의사에게 검진을 받아야 합니다. 오직 그 사람만이 귀하의 치아에 대한 올바른 관리에 대해 조언할 수 있으며 충치 또는 기타 문제를 알아차릴 것입니다. 치과 의사와 위생사는 또한 표백제를 사용할 필요 없이 에나멜 표면의 숨겨진 플라크와 얼룩을 제거할 수 있는 구강 깊은 세척을 수행할 수 있는 가능성을 제공합니다. 치과에 내원하시면 분명 당신의 미소가 더욱 아름다워질 것입니다.
잇몸에서 피가 나거나, 치아가 아프거나, 치아 법랑질에 얼룩이 생기면 치과를 더 자주 방문해야 합니다. 이러한 증상 중 하나라도 발생하면 지금 방문을 예약하여 문제의 진행을 멈추고 악화되는 것을 방지하십시오.

5 - 이를 잘 닦는다

치아의 적절하고 철저한 청소는 적어도 2-3분 동안 칫솔을 사용하는 것을 포함합니다. 서두르지 않고 신중하고 체계적으로 진행하면 우수한 하얀 치아 결과를 얻을 수 있습니다. 수행하는 방법?

이상적인 결과를 얻으려면 치아와 잇몸이 만나는 방향으로 칫솔을 약 45도 기울이십시오.
각 치아의 안쪽, 바깥쪽, 위쪽(또는 아래쪽)을 닦습니다. 앞니 뒤쪽, 사랑니도 닦는 것을 잊지 마십시오.
또한 혀를 닦으십시오. 명확하지는 않지만 구내염, 구취 및 치아 플라그를 유발하는 일련의 박테리아가 혀에 침착됩니다.

기억하십시오: 치아는 적어도 하루에 2~3번, 어떤 경우에도 항상 모든 식사 후에 양치되어야 합니다.

6 - 칫솔을 자주 교체하십시오

칫솔을 자주, 잘 사용하면 적어도 3개월에 한 번은 교체해야 하며 실제로 사용하면 할수록 효과가 떨어지므로 약 3개월에 한 번씩 새 칫솔을 구입하는 것을 잊지 마십시오. 강모가 바깥쪽으로 구부러지거나 벌어지기 시작합니다. 단순 감기나 독감에 걸린 후에도 항상 칫솔을 교체해야 한다는 것을 기억하십시오. 이 제스처는 재발을 예방하는 데 중요합니다.
곰팡이가 자라거나 유해한 박테리아가 번식하지 않도록 칫솔을 깨끗하고 건조하게 유지하십시오. 공기에 노출되고 적절하게 건조될 수 있도록 수직으로 보관하십시오.

7 - 치약을 잘 선택하십시오

치약은 박테리아와 싸우고 입안을 정화하며 구강 내 문제를 해결하는 매우 중요한 기능을 수행합니다. 자주 사용되므로 우리가 원하는 대로 선택해야 하므로 매우 신중하게 선택해야 합니다. 시중에는 많은 종류의 치약이 있지만, 자신의 치아를 잘 알아야 올바른 선택을 할 수 있습니다. 확신이 서지 않으면 치과 의사에게 조언을 구하여 선택에 실수를 하지 않도록 할 수 있습니다.

8 - 불소 구강 세척제 사용

불소 구강 세정제를 사용하는 것도 하얀 치아를 유지하는 데 도움이 됩니다. 치아와 구강을 더욱 보호하려면 슈퍼마켓에서 구입할 수 있는 일반 구강 세정제를 사용할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 알코올을 사용하는 것이 좋습니다. 무료 구강청결제 구강청결제를 최소 30-60초 동안 입안에 머금고 헹구고 삼키지 말고 싱크대에 버리십시오.

하얀 치아를 갖는 방법: 이러한 자연 요법을 활용하십시오

신뢰할 수 없는 미백 치료에 의존하고 상황을 악화시킬 위험이 있기보다는 이전 단락에서 설명한 모든 규칙과 함께 실천할 수 있는 몇 가지 팁을 제공하고자 합니다. 변색된 치아를 희게하기 위해 할 수 있는 일: 가정 요법을 살펴보겠습니다.

중탄산염

베이킹 소다를 가져와 칫솔과 함께 사용하십시오. 어떻게? 칫솔모로 베이킹소다를 소량 덜어 물을 몇 방울 떨어뜨리고 부드럽게 문지른 다음 헹구십시오. 베이킹소다는 가정용 미백제 중 최고입니다. 그러나 연마제가 강하기 때문에 주의해서 사용해야 합니다. 이 방법은 한 달에 한 번 이상 사용하지 마십시오.

세이지

샐비어 잎을 가져와 검지 끝에 놓습니다. 마치 칫솔처럼 천천히 회전하면서 치아 위로 전달합니다. 또는 잘게 부수어 치약과 섞어도 됩니다. 세이지에는 소독제가 풍부하여 잇몸을 보호하고 구취를 퇴치하는 데 적합합니다. 또한 치아의 법랑질을 존중하여 매끄럽고 빛나게 합니다. 세이지(Sage)는 일주일에 2~3회 사용하는 미백 치료제이다.

레몬

레몬 주스, 소금 및 강황 가루를 사용하여 이를 잘 닦은 후 사용할 천연 구강 세정제를 만듭니다. 레몬 주스의 약간의 산도와 소금 알갱이의 약간의 마찰이 치아 표면의 외관을 즉시 개선합니다. 반면에 항염 효과가 있는 심황은 잇몸이 붉은 경우에 유용합니다. 이 방법은 한 달에 한 번 이상 사용하지 않으면 괜찮습니다.

딸기

너무 익지 않은 딸기를 선택하고 반으로 자른 다음 가장 잘 지워지지 않는 얼룩에 초점을 맞춰 이를 닦습니다. 과일의 약한 산도는 유약을 얼룩지게 하는 더 어두운 음료의 안료 축적을 약화시키는 데 도움이 됩니다. 이 방법을 한 달에 2번 이상 사용하지 마십시오.

사과 식초

유리잔에 두 손가락으로 사과 사이다 식초를 넣으면 최소 1분 동안 헹구기에 충분합니다. 이 경우 식초의 산도는 차, 커피, 담배 연기가 남긴 얼룩에 작용합니다. 일주일에 한 번 할 수 있습니다.

올리브유

멸균 거즈와 올리브 오일을 준비합니다.거즈에 오일 몇 방울을 부은 다음 원을 그리며 치아에 바르십시오.올리브 오일은 산도가 매우 낮아 얼룩에 작용하지만 에나멜에는 섬세하고 잘 지워지지 않습니다. 영향을 미칩니다. 이 방법을 일주일에 한 번 이상 사용하지 마십시오.

레몬 또는 오렌지 껍질

레몬이나 오렌지의 껍질을 제거하고 감귤 껍질 안쪽(흰색) 부분을 치아에 문지르면 기계적 작용은 부드러운 잇몸과 유사합니다. 식사의 끝, 아마도 외출 중이고 칫솔로 몸을 씻을 기회가 없을 때. 또한 일부 전문가들은 점심 식사를 마친 후 사과를 한 입 베어 물거나 셀러리 줄기를 씹는 것으로 식사를 마무리할 것을 권장합니다. 닿기 힘든 공간, 치아와 치아 사이.