자존감 높이는 방법: 자신감을 높이는 5가지 비결!
소녀 시절의 감독인 수잔 서랜든은 항상 자신이 맡은 일에 최선을 다하는 모습을 보여주며 큰 자신감을 보여주는 성취감과 성공적인 여성의 완벽한 본보기입니다. 재능 있고 아름다운 여배우는 69세의 나이에 L "Oréal Paris 브랜드의 뮤즈가 되었으며, 아름다움에는 나이가 없고 훨씬 젊은 라이벌과의 대결을 두려워하지 않는다는 것을 세상에 일깨워줍니다."새로운 새벽, 새로운 날. 우리는 단지 존재하는 것이 아니라 살아야 한다"라고 미국의 통역사는 영화의 역사를 만든 영화 중 하나에 참여했던 것으로 알려져 있습니다. 델마 & 루이스, 자유를 위해 신념에 도전하는 두 여성의 남다른 강인함을 그린 영화.
그리고 "보다 만족스러운 삶과 우리 자신과의 더 나은 관계를 갖기 위해 조언을 구하는 여배우"와 같은 강하고 성취 한 여성에게서.넘어져도 다시 일어날 만큼 강하다는 걸 알아", 다음과 같이 계속되는 통역사를 시작합니다. "내 인생에 여러 번 그런 일이 일어났지만 나는 항상 여기에 있고 이전보다 더 강해졌습니다. 그리고 행복합니다. 엄마, 할머니, 바쁜 여자로서 매일 일어나는 것이 행복합니다. 나는 삶에 열려 있습니다. 그것은 나에게 제공해야 합니다. , 나는 완전한 자유 속에서 선택을 하고 완전한 삶을 살기 위해 노력합니다." 수잔이 내뱉은 첫 단어는 즉시 질문의 초점을 만납니다. 실패, 대응할 수 있는 능력, 싸울 수 있는 힘, 당신을 행복하게 만드는 자유의 이름으로 자신의 길을 찾는 힘입니다.
"인생에 대해 예스라고 말해야 합니다."라고 Susan은 덧붙입니다. "위험을 감수하는 것을 두려워하지 마십시오. 새로운 기회를 열고 참여하면 성장하는 데 도움이 됩니다. 직장과 직장에서 자신에게 영향을 미치는 어떤 일에 직면하더라도 당신의 개인적인 삶에서, 당신이 믿는 무언가에 감히 투자하는 것이 필요합니다. 심지어 실패와 고통의 위험을 감수해야 합니다. 우리가 문자 그대로 받아들여야 할, 행복을 향한 첫걸음을 나타내는 소중한 조언.
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자신을 믿는 것이 행복의 첫걸음입니다. 여기 때문에!
자신에 대한 자신감이 없는 사람은 자신을 끊임없이 평가절하하고 인생이 주는 기회를 잡지 못하는 것에 대한 두려움으로 살아가지만, 이러한 무관심과 용기의 결여는 평화로운 삶을 영위할 수 없는 걸림돌이 됩니다. 포인트는 이것을 깨닫고 자신의 약점과 강점을 자각하고 조금씩 자존감을 키우고 연기를 시작하는 것입니다.
그것은 당신이 자유롭게 행동하고 완전히 나 자신이 되는 즐거움에 의해 지시되는 보다 진실하고 진정한 관계를 가질 수 있게 해주는 보다 평화로운 삶을 향한 첫 번째 단계입니다. 이러한 조건이 없으면 불편함만 초래할 수 있는 두려움과 억제의 희생자가 됩니다.
그러나 자신에 대한 이미지를 어떻게 향상시킬 수 있습니까?
우리 자신에 대한 완전한 자신감을 얻으려면 우선 우리 자신의 말에 귀를 기울이고, 우리가 진정 누구인지 이해하고, 우리의 내면, 취향, 열정 및 성격에 탐닉하는 것이 필요합니다.
그런 다음 우리는 취약성과 강점을 이해하려고 노력하여 후자를 강화하고 나중에 전자를 강화해야 합니다. 그러나 미쳐 가지 않고 침착하게 우리 리듬에 따르고 우리 자신에게 너무 많은 것을 기대하지 마십시오. 우리는 항상 자신의 본성을 배반하지 않고 자신의 말에 귀를 기울여야 합니다. 출발점은 우리가 가장 강한 것, 우리를 가장 안전하게 만드는 것에서 시작하는 것임을 기억하십시오. 거기에서 모든 것이 더 쉬워지고 짧은 시간에 당신이 생각한 것보다 더 가치가 있다는 것을 알게 될 것입니다.
종종 부적합은 아동기와 청소년기에 자신이 희생자이자 표적이 되었다는 부정적인 판단의 결과입니다.우선, 상처는 치유될 수 있고 상황은 발전할 수 있음을 명심해야 합니다. 우리는 영원한 희생자가 아닙니다. 우리에게 일어난 일에 대해, 우리는 상황을 바꿀 수 있는 힘이 있고, 그것을 인식하고 변화를 실행할 힘을 갖는 것으로 충분합니다.
자신감을 높이는 5가지 비밀
1- 자기 수용
기분이 좋아지는 첫 번째 단계입니다. 우리가 누구인지 이해하고 자신을 사랑하는 법을 배우는 것입니다. 이것은 당신이 당신의 성격의 어떤 측면을 개선하거나 바꾸려고 시도할 수 없다는 것을 의미하지는 않지만 중요한 것은 항상 우리의 본성을 염두에두고 그것을 배신하지 않고 방종하는 것입니다.
2- 자신의 확인
의견과 의견을 표현하는 것을 두려워하지 마십시오. 비록 그것이 조류에 어긋나거나 주변 사람들에게 방종하지 않더라도 말입니다. 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 자신을 희생할 필요도 없고, 사랑하는 사람을 실망시키거나 상처를 주지 않기 위해 자신을 드러내는 것을 두려워할 필요도 없습니다. 진실하고 자유로운 관계를 구축하는 것은 평온과 진정한 삶을 향한 첫 번째 단계입니다.
3- 목표 설정
항상 스스로 목표를 설정하십시오. 심지어 작습니다. 자신을 테스트하고 도달했는지 확인하십시오. 이러한 작은 일상의 도전조차도 자존감을 높이는 데 기여하고 가장 까다롭고 복잡한 시험에 대처하는 데 도움이 됩니다. 올바른 자세를 익히고 나중에 난이도를 높이는 것입니다. 하지만 방법을 배우면 실천하기가 더 쉬울 것입니다. 당신은 두려워하는 것을 멈추지 않을 것이지만, 당신은 그것을 관리하고 극복할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 당신이 발전하고 한계를 극복할 수 있게 해주는 것은 바로 이 행동입니다.
4- "자동 제안
자기 암시의 힘을 과소평가하지 마세요. 아침저녁으로 "나는 할 수 있어"와 같은 긍정적인 말을 반복하는 것은 그것이 아무리 이상하고 우스꽝스럽게 들릴지라도 마음이 사물에 대한 긍정적인 태도를 얻는 데 도움이 됩니다. 불가능해 보이는 복잡한 사건과 상황의 성공적인 결과에는 올바른 태도가 훨씬 도움이 됩니다. 불안을 관리하고 사건에 휘둘리기보다 스스로 통제할 수 있는 좋은 방법입니다.
5- 상황 다루기
문제가 해결될 때까지 계속 반복될 것이기 때문에 불쾌한 상황을 피하거나 미루거나 피하십시오. 두려움과 두려움을 극복할 수 있는 힘을 찾고, 변화를 통해 스스로를 시험할 수 있는 기회를 주세요. 그것이 성장하고 발전하는 유일한 방법이며 불편함을 유발하는 상황과 감정에 종지부를 찍을 수 있는 유일한 방법입니다 현실을 직면하는 것을 두려워하지 마십시오. Ed 행복을 향한 첫걸음입니다.
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